1樓：彼岸星樊 Amethy
不自信跟自己思維方式有關係，如果你的生活中無論遇到什麼大事小事，都喜歡負面思考，你的大腦就會形成肌肉記憶，也就是負面思考成為習慣，習慣成為你的潛意識，乙個總是負面思考的人怎麼會「自信」呢？
怎樣改變負面思考？
首先，停止胡思亂想，將關注點放在自己的呼吸上，每當胡思亂想時，就去專注呼吸，只需做這乙個動作，目的是培養內關，寧靜，安詳的自己
其次，提公升自己思考問題的格局，格局大小，直接決定自己看待問題的緯度，同樣乙個問題，緯度高了，大事也會變小事，緯度低了，小事也會變大事！每當不自信時，暗示自己用大格局想問題。
最後，遇到的事都是自己的選擇，與他人無關，養成批判性思維的習慣，沒有絕對的對錯，沒有絕對的是非，換個時間，空間就會有不一樣的解決辦法！
祝越來越平靜，越自信
2樓：紗和
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
讓自己自信的方法
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
3樓：心靈陪伴晨曦
不夠自信，是因為內心認為自己有不夠好的地方，對自己不夠認可，也是低自尊的一種表現。
我在看博恩崔西的《銷售中的心理學》這本書時，他書裡描寫關於自信的部分，我覺得可以分享給你一起感受一下。
自我意識的核反應堆
對自我意識最重要的心理學發現是人類自尊心的中樞作用。對人類自尊的最佳定義是「你如何看待自己「。你怎麼看待自己是決定你個性的關鍵因素，也是決定你身上發生的每件事情的關鍵因素。
無論是在哪個領域，你在多大程度上認可自己是你在該領域的表現和成效的關鍵因素。它決定了你掙多少錢，穿什麼衣服，與他人相處如何，銷售了多少以及你的生活質量。
真正認可自己的人具有很強的自尊心，因而也有積極的自我意識。當你真正認可自己在某個角色中的表現時，你就會在那個角色中表現出最佳狀態。
你越認可自己，就會越喜歡他人；你越喜歡他人，他人也會更喜歡你；你越喜歡自己的客戶，你的客戶就會越喜歡你，從而越願意從你這裡購買產品並向你推薦他們的朋友。
自尊心強的人與自尊心強的人相互交往、聯姻；自尊心強的父母培育出自尊心強的孩子；自尊心強的老闆帶出自尊心強的銷售人員和員工；自尊心強的男人、女人為自己樹立高標準，並嚴格自律。他們都有很好的朋友，並與朋友們和睦相處。他們通常比那些不自信的人過得更幸福、更充實。
自尊與銷售業績
在潛在客戶開發、友善關係建立 、客戶需要識別、產品或服務介紹、反對意見回應、銷售達成、再次銷售或客戶推薦機會獲取過程中，你越認可自己的表現，就會在各個環節表現得越好。
乙個不認可自己在某個領域中的表現或對自身在某個領域的表現感覺不好的人，在這個領域就會表現得差勁。自尊心不強的銷售人員不認可自己，也不太喜歡他人。因此，他們要與客戶建立友善的關係就很困難。
由於某種原因，客戶不是特別喜歡或信任他們，而更願意從他人那裡購買產品。
你在多大程度上肯定自己，是你在銷售中獲得成功和收入的決定因素，它實際上決定了你在生活中各個方面取得的成就。
4樓：美琳老師
自信心的建立是有一定方法的。不夠自信是相對的。
例如:如果有人問你，你是不是人，你肯定自信的回答。是。如果有人問你性別你肯定也特別自信。如果有人問你會不會走路會不會說話你肯定也很自信說會。
所以自信是相對的，你不自信是因為你很多事情沒做過沒有養成自信的底氣。建議你可以從小目標開始，學會達成自己設定的乙個乙個小目標。每乙個你設定的目標達成了，你就會更自信一些。
例如，你可以設定自己，每天幾點睡覺，每天，幾點起，每天有多少布，等等。如果你是學生或者工作了，你可以設定更多的相關小目標。小目標，在於小。
很輕鬆可以做到，但是設定的時間要長。比如說乙個周，乙個月等。時間久了你做到了你說的每乙個目標，你再繼續做其他的事情也會相信自己能做到，這就是自信心的建立。
5樓：可耐的童鞋
可以慢慢的讓自己自信，做一些讓自己自信的事情，畢竟人生總是有一些不順的嗎？嘻嘻 ，自信的人生出光彩喲 。
自信的人生是最美的
6樓：雨過天晴
這個事情說簡單也簡單，說複雜也複雜。
對很多想擁有自信的朋友來說，意識到自己不自信是第一步。
這之後再慢慢改變，通過一些簡單的方式就有效果。
比如大聲講話，講話前先想一下對方的話，做到心中有數，說話不虛。
走路昂起頭這些方法都可以嘗試。
7樓：一休的煩惱
首先，必須提公升個人的外在形象，比如走路姿勢，衣著打扮是否搭配是否乾淨，你個人的見識是否開闊，還在多關注生活周邊的一些事情這樣可以讓你很快適應這個圈子的個個環境。
其次，多賺點錢！
8樓：陳小宇
你其實不用這麼bai煩惱.
說錯話du是每個人都有的zhi...
你只要懂自己說dao的雖然zhuan不一定都是好話靠題的shu話~但是你也要堅信自己說的這句話未必不是個好點子！甚至更大的價值！
你將漸漸淡忘語言上的這種自卑感！
所以咽著不說出來這其實對自己身心都會造成一定的影響~但是口語還是需要有些自治力的...不是什麼都能說~這些不能說的東西我就不詳細說明了...呵呵
所以你要相信自己，大膽的說出來·錯了還能改嘛！
如果是生活上或別的方面不自信~我可以教個辦法！
在做事之前先做自己最在行事...有了這個墊底心裡默想我可以做到的別人不一定能做到！
而我做不到別人也做不到~再之別人能做的到的我也一定做的到！
有了這種種自我的安慰與鼓勵!成功率也會提高不少！
這樣只要持續一段時間可以不用依賴這種心理，自信也會在你身邊！
9樓：咚兒
1、找到不自信的點。找個時間坐下來，靜下心一條一條寫下自己在哪些方面，那種場景不自信。
2、對症下藥。把自己不自信的那些點分門別類，能改變的和不能改變的分別是什麼。不能改變的暫時先不去想，能改變的，那就列出計畫，一步一步來，慢慢改變，微小積累，持續改變，在這過程中，你會發現自己越來越自信。
3、找到榜樣。找到乙個你覺得很自信的人，去觀察他，去看他寫的書，做的訪談，然後在生活中遇到事情的時候，試著想象是他遇到了，他會怎麼做，你也試著這樣做。
加油，人生很長，天地廣闊，一定能找到自己的位置，自信地生活
10樓：小黨
1、不斷建立自信心
2、別對自己太苛刻
3、提公升自己的見識
4、培養自己的交際能力
5、暗示自己非常厲害
6、不要總和別人比較
7、克服內心的恐懼感
8、敢於面對並堅持到底
9、了解自己的優勢與不足
10、學會廣交天下朋友
11樓：DGZ
當你越是想完美，就越無法完美；越是想對抗，就越無法對抗；越是懼怕，就越是愈演愈烈。很多困難之所以是困難，那是因為你在理它，如果你不理它，困難也就消失了。所以很多時候你要學會無視，越是無視，你就越強大。
放開手腳，就是一種無視，也是一種粗糙。扔掉那些束縛你的東西，在心態上給自己洗個澡。才能真正自信起來。
12樓：君山銀針
那就挖掘自己的優點，誰都會有優點的啦，比如善良，貼心，溫柔，都算，你在哪方面沒有自信，就在哪方面進行改進，自信是逐漸建立起來的，不要灰心，也不要覺得自己不如人家，首先心態擺正，才能樹立良好的自信心哦。
13樓：寨子資訊中心
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3.練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
不夠自信，畏首畏尾怎麼辦？
我是王木木的呀 有這個意識已經很不錯了，因為你知道自己在這幾方面還有所不足膽子不夠大，誰的膽子都不算大好吧，做人低調點也不錯了自信心不足，大家都是人嘛，別人能做到為嘛你作不到？我一定可以做得到！多這麼想，多這麼暗示自己，那你慢慢就有自信了 做事畏首畏尾則是關於你性格上不夠堅決，狠不下心，其他不管做什...
特別容易緊張，不夠自信，怎麼辦？
我沒有癲癇 這是自身與周圍的環境導致的。當你覺得自己不行時 你可以把自己想成你本身比較壞或者比較讓人討厭的人，無論你做好做壞都沒人在乎你。這樣你就可以理所因當的做你想做的事，反正別人對你都有偏見，你就別管他們。還有獨自做事時可以不用再三思考，總之一句 管他呢 行遍天下 可樂喝多了 不要害怕失誤，犯錯...
對自己的審美不夠自信怎麼辦？
我的經歷 混混歐美圈你會發現世界之大無奇不有不用改變審美的自己的風格才叫美哦 把你自己的審美風格發揮到極致的話，說不定能成就一番藝術 匿了怕自己說得有點極端 總之自信最美 如果是對藝術的審美不自信，多看畫展多讀一點關於藝術和藝術史的書，慢慢就能找到門道了。當然，如果跟對此有興趣或對此有研究的人多接觸...