1樓：鈴兒響叮噹
試著讓自己平靜下來，感受你要做的，多想想就不會很焦慮了，很多事其實都需要適應。
我沒有什麼好的方法，只是每次感到緊張的時候，就努力讓自己平靜，慢慢的就自己習慣了
2樓：陳某某
我今年大四了哈哈！覺得這種焦慮是對未知的恐懼吧，對於自己沒有接觸過的活動或者說東西會本能產生一些心理反應，我覺得超級正常的！也是好事情，感覺一成不變的日子有了些許小緊張，緊張中又有點期待，然後下次再做就會多一點自信，這會豐富自己的大學生活的！
不過我覺得也的確要看專業，如果你對於專業本身要接觸的東西這麼緊張，那需要多多磨練了，如果和專業無關，那開心就好嘛！嘗試的東西不要太雜，要有用！
我大一和你一樣，很多社團活動沒接觸過，也從來沒主持過，我會在活動開始前一周就緊張得不行，但同時又十分期待自己的表現，等這種活動接觸多了，後面就變得淡然了，到了大三變成社長又是一種新的挑戰，不得不說這讓我的大學生活豐富了很多很多，醫學生的生活本就枯燥，尤其在這種醫科大學，更是沒有綜合性大學的活躍，所以日常生活中來一點小緊張小期待是很美好的事～但不要過度緊張！
3樓：JOJO
做自己不熟悉突發情況多不容易掌控又很重要的事難免會緊張，去嘗試去經歷慢慢就好了，我以前也是如此，剛畢業第一次用印表機的時候我都緊張，怕用不好丟人，然而現在我都可以自己修理印表機了。緊張焦慮也體現了你的專注和責任心，這是成長的必經之路，沒有什麼調節的辦法，該做的是去處理解決問題時多考慮細節，如果有突發事件自己解決不了的求助隊友，所有這些都會成為你寶貴的人生經驗，只有所焦慮之事解決了你才能平靜下來~
4樓：葉子
參加活動緊張是因為你沒有經驗，每個人第一次做都會緊張，既然知道了原因，那就去解決它吧，多問一下有經驗的師哥師姐們，他們會幫助你的，自己也要搜尋一下該方面的知識
緊張，焦慮，恐懼怎麼辦？
心理諮詢師韓美齡 你好，過度焦慮緊張會導致記憶力下降，遺忘，思維遲緩 狹窄等不良症狀。解決問題，不能僅僅針對症狀本身，更要化解背後的原因，引發過度焦慮緊張的原因，常見影響因素如下 一 內心自卑，缺乏自我認同 二 自我期待過高，導致壓力過大 三 過於在乎自我表現 形象及他人評價，擔心萬一出什麼差錯 四...
容易臉紅加緊張怎麼辦？
七曦 照你的意思是說先臉紅了然後就變得緊張麼，我可能會緊張但不怎麼會臉紅 尷尬 其實緊張是因為太敏感了，在乎別人想什麼，其實不必這樣，臉皮厚是磨出來的。會臉紅方面個人感覺蠻好的，無論男生女生都不會不喜歡的 Jayden 我經常容易臉紅和緊張，我認為這是一種正常的行為。或者是一種正常的現象。所以跟別人...
面基時緊張焦慮怎麼辦
雞蛋卷吐司 題主我們首先來明確乙個問題就是 面基的目的究竟是什麼？之前的某些答主說 面基也不一定是要發生什麼 面基又不是相親 可是就我自己而言，面基的理由有兩個，這兩個都足以成為我在面基時緊張失措的理由。第一，我覺得和她聊天感覺挺不錯，想要交個朋友，至少在你生活的圈子裡可以知道有個人和你一樣，你不孤...