1樓：
首先你要明白所謂的友誼其背後不過就是抱團取暖和價值互換那你的焦慮就還是你自身價值不夠
當你有足夠的價值，放心好了身邊的人會想辦法讓你舒服不會讓你焦慮的，還有你會擁有你想要的那種所謂很多朋友。
最後我覺得你的討好是真的是沒用的，極力展示自己的價值也正是因為自我無價值的行為方式
提公升自我價值是最主要的解決方案吧，個人理解
2樓：一凡
你好，聽起來你的內心好像有個聲音，沒有人會主動喜歡我，我不值得別人喜歡。
當有這樣的乙個聲音時，把這個部分投射出去，可能有的就會無意識認同到這部分，可能就真的如你所想的那麼反應，不會主動接近你。
所以接納自己，相信自己很重要。
3樓：身心輕安
都是自己假想出來的都是假象，這個時候轉移注意力，做一些積極正面的事情，不給負面情緒留出口，社交恐懼就是長期負面情緒的積累能量低了，轉變思維模式吧
4樓：顯胖的瘦子
缺什麼補什麼。如果一味的向外尋求所謂的人際關係，那麼相反你的內心是非常空虛的。或者說你的心理結構非常不穩定，非常容易被外界影響。而且你從來沒有搞懂自己到底要什麼。
5樓：心理諮詢師-遨遊
人有三五好友已經很幸福了，人際交往是基於等價交換原則。在不同時期選擇不同的朋友構建自己的生存環境，你要搞清楚焦慮是社交本身還是你針對自己產生應該社交的思維？不要把焦慮情緒當成病，需要幫助的話找我。
6樓：李彩雲(心理學)
在熟悉的朋友面前有自如展現自己的能力，有在陌生的人面前自如展現的動力，有能力，有動力，後面就是去嘗試，給自己機會去試錯，去摸索，成長進步永遠都不晚。
7樓：weiben304
其實這種焦慮是比較常見的。每個人的交友方式都是不一樣的，身邊有很多朋友的人不一定就會有知心的要好的朋友，同樣，身邊只有兩三個要好的朋友的人也不一定人員就不好。在人際交往中不一定需要刻意的去討好別人以此來博得別人的關注或認同，每個人的人格魅力都是不一樣的，堅持做好自己就是展現自己人格魅力最好的方式。
主動交朋友也可以通過多種途徑，比如在自己的興趣領域裡找朋友，志趣相投是維持一段友情乙個非常關鍵的因素。共同的興趣愛好可以讓你和朋友之間有更多的話題。
容易感到焦慮緊張怎麼辦？
鈴兒響叮噹 試著讓自己平靜下來，感受你要做的，多想想就不會很焦慮了，很多事其實都需要適應。我沒有什麼好的方法，只是每次感到緊張的時候，就努力讓自己平靜，慢慢的就自己習慣了 陳某某 我今年大四了哈哈！覺得這種焦慮是對未知的恐懼吧，對於自己沒有接觸過的活動或者說東西會本能產生一些心理反應，我覺得超級正常...
感到很空虛焦慮怎麼辦
動起來，從做任何簡單可短時間完成的事情，比如 洗碗，洗衣服，洗頭髮，洗衣服，出去蹓躂，或者記幾個單詞等等。當事情給你成就感，你就會很快樂啦。 資中彙 還在外地上學？家裡有礦必須回縣城繼承？縣城裡有人脈，家裡要求必須回去，而當下自己喜歡大城市，所以空虛焦慮著急。未來會怎樣誰知道呢，這些都不是什麼事，唯...
每天總是很焦慮怎麼辦
校長 題主你好，你才23歲才談女朋友，所以想必你的父母也還年輕，女朋友更是，所以你何必那麼擔心他們的身體呢！至於牙齒不好，因為你愛他們，你就持續不斷地提醒他們就好了 他們心中一定是暖暖的！同時一定記得隨時鍛鍊身體，每天認真做事認真待人 一切便OK！焦慮會消失得無影無蹤 博弈天下 最近回答了很多關於焦...