1樓：愛說話
先來看看我的回覆
緊張是自己長期的內心的不夠強大導致不自信的表現，時間久了，就容易讓自己出現緊張
每次遇到人多或者需要和別人進行交流的時候，自己的內心就容易受到負面情緒的困擾，從而讓自己感到緊張。過度的緊張就會出現心慌，手抖，大腦一片空白，嚴重的時候還會想要逃避這種讓自己感到緊張的場合。時間久了，就會越來越緊張。
2樓：lpiiis
實話實說我也是這樣的人，沒什麼大不了的，這樣的情況有可能是自己從內心裡給自己設限。所謂的「容易緊張」都是相對的，別給自己太大壓力別老是和別人比，沒必要認定自己就是心理素質差、就是不行，這樣很容易被束縛找不到更好的自己，多關注自己擅長的，不擅長的東西在自己盡力的情況下仍然彌補不了就要捨棄，揚長避短。多鼓勵自己，從內心給自己加油打氣，今天的自己比昨天的自己進步一點已經很棒了！
別放棄，堅持下去，不用刻意說我一定要怎樣一定要比別人好，而要踏實完成自己當下要做的事。有很多問題對於現在來說可能是個大問題、難跨過的難關，但是隨著時間流逝你回頭一看發現也不是那麼一回事，只是當時被自己無限放大了，很多問題自然而然地就已經被解決掉了。加油！
做最好的自己！把新年送給自己的話也送給你：」新的一年，過去的就翻篇，好好愛自己，別否定自己，你特別好，特別值得。「
3樓：阿因
首先我們先來看，心理素質低，越是覺得自己心理素質低啥啥的，就越容易緊張，越容易緊張，舌頭越容易緊張，一發現自己說錯了，聲音顫抖了，然後就越容易緊張，同學，這是個死迴圈。你要告訴自己，我行，我心理素質很好。我可以的
其次是容易緊張。我告訴你，沒有人或者說很少有人第一次上台講話或當眾說話不緊張的。我問過我身邊很多很多大佬，說自己第一次發言的時候，腿都是打顫的，聲音都顫抖的，舌頭都捋不直。
緊張，這是正常反應。沒有必要，把這個當成心理負擔。很多人都是練出來的。
說的多了，自然就好了。
然後，我也自暴自棄一年左右。遮蔽了任何上台講話的機會，就算是競選隊長，是很穩的，我都不去。我覺得我比不上別人在台上口若懸河，那麼姿態放鬆。
我在台上說話只會出醜。我在自暴自棄之前，真的努力了很長時間，後來發現上台的我只是個笑話之後就覺得這是我的乙個短板，既然這是我的乙個缺陷，我為什麼一定要用這個短處去拼別人的優點？就這樣，我自暴自棄了很久。
結果現在大三了，在班級裡，當了班委，要講話，各種老師作業，做PPT，上台講課。這些我沒辦法躲開，老師就點了我。雖然講的不怎麼好，但我十分努力準備每一次演講。
後來發現沒那麼可怕。所以我希望你也不要怕！
最後，我們老師說過，你想要公升職加薪，你就必須面臨在很多人面前講話，你需要擁有這項技能（因為我是文科生，別的理工科可能不是這樣哈）這是你人生中躲不掉的！
大學就是用來犯錯的，用來磨練自己的。只要有機會就好好準備，好好鍛鍊自己。
我在b站上看到乙個好像是印度的一位禪師，乙個年輕人對他說，他總是當眾講話或幹什麼會緊張，會害怕，禪師當時就笑著對他說，為什麼你總是要在心裡想自己最壞的結果，不斷地想著最可怕的事情，怎麼會不緊張，不害怕呢？
不要想太多，勇敢地往前衝！
4樓：懸崖上的馬
朋友，大部分人的心理素質都是練出來的，緊張才是好事，不緊張的都是麻木的老油條了，沒看那些歌手什麼的，老是說好久沒有這種緊張的感覺的了。通常做自己很有底氣的事情，是不會很緊張的，輕車熟路，感覺緊張是因為沒把握，對即將發生的事情有陌生感和未知感。努力強大自己，鼓起勇氣多嘗試，多體驗，自然就不緊張了。
自暴自棄倒也沒必要，生活中充滿了打擊和壓力，何必自己再給自己加上一把鎖，我是成都人，這輩子大概都是安逸自由的生活態度，改不了了，很多人說我不上進，我也懶得理他，反正我做好自己的事，過好自己的生活比什麼都重要，你也可以按著自己的節奏走，只要能養活自己，怎麼舒服怎麼來。不要怪我說大實話，自暴自棄什麼的，真的有點蠢。。。。。
脾氣差，易怒，愛哭，自暴自棄，容易絕望該如何解決？
你們結婚吧 還是放了吧 不愛你的人，牽強在一起沒意思詰問 在之前她挑選了我拋棄了她答覆 她他紊亂了。你的意思是他在最悽慘的時候選了你？現在拋棄你了？是微電影吧.你這麼冒失說上這麼一句話是叫人怎樣答呢?1 從陳述句視點說,女的妄自菲薄男的死了 2 從省略句視點說,你和答覆者玩編故事,那按正式說法叫故事...
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JasonShengWang 雞毛蒜皮就發脾氣的人，實際上是因為在別的地方得不到足夠的尊重，而通過發脾氣來進行宣洩。不是低素質而是地位低。地位低的一般素質比較差，由此形成了錯覺。 翟冰潔 你們說的很多是唯心的。其實從醫學上來說，容不容易動怒，和肝氣是否鬱結有關。肝氣越受損傷，就越容易生氣。生氣之後又...
自己很容易被低智商，低素質的人影響，跟著他們的思維模式或者行為模式走是怎麼回事，怎麼改變
阿耨多羅 人都有從眾心理，俗稱 隨大流 表現為個體的意見與行為和群體中的大多數人相符合。從眾可以是在個體意識到的情況下發生作用，使個體通過理性抉擇，選擇從眾 也可以是在沒有意識到的情況下發生影響，使人不自覺地跟隨多數人行動。所以你覺得自己很容易被他們影響，主要還是人的從眾心理引起的，對應到你這邊，因...