1樓：薩提亞心理
很欣賞你在年輕時就有養生的意識。從健康的角度而言，無論是誰，宜在晚上11點之前就睡覺，但是在大學裡可能很難保證規矩的作息時間。宿舍關係是大學階段最基本的人際關係，跟宿舍成員搞好關係不僅有利於學習，也有利於身心健康。
所以我想你是希望尋找乙個妥帖的方式來與同宿舍成員溝通。建議平時跟宿舍成員儲蓄積極關係資源，為作息時間的問題溝通前先營造乙個和諧融洽的氛圍，表達對他們的欣賞和尊重，在這個基礎上再去表達自己的需要和期待，共同商量乙個適切的方案。同時提公升自己抗挫折能力，調整自己以適應環境，把它當做乙個成長的禮物。
「所有真人騷都顯得如此小兒科」，BBC花了63年，拍了14個孩子不同人生！豆瓣9.7分！
從今天起，學會好好愛自己
2樓：夜夜月月YY
我在宿舍一般十二點後睡，我的舍友早的話十點就睡了，晚的話會整夜失眠。
但是我的宿舍預設宿舍大燈熄了就不會講話。要是對燈光有要求就開自己的小燈，大家床上都有遮光簾能夠遮部分光吧。
3樓：mrowl
你們不斷電的嘛……
我們那會十一點斷電。
有一哥們。一斷電就睡。
我們三比較能熬。
剛開始這哥們，一到晚上跟我們講他們的故事 。很催眠。
但是吧天天聽，聽膩了，也就沒什麼效果了。
後來，這哥們練成了不管怎麼著都能睡著。
再後來。就跟我們一起熬夜了。
我大學那會不懂事，按現在這脾氣。我估計我會勸那倆哥們也甭熬了。
後來大三吧。
晚上真的可幹。要不不回寢室。要不就早睡。
不過那會那個早睡的哥們，買了倆手柄，配了新筆記本。就經常的。半夜一點多。外寢室一哥們過來。拉著他在那玩2k。我的天。筆記本有電不可能走。
我有天因為第二天要去考試，燥。睡不著。倆人還在那玩。我拿著枕頭往下扔......
後來的故事就是。倆人半夜換到那哥們寢室玩去了。 後來那哥們一室友出國交換。我室友就搬走了。
他搬走的時候。什麼也沒說。原因理由都沒有。
我一度懷疑是因為我砸那個一下。我另外一室友在經典的寢室夜聊裡。開導了我。
大男人的。認識了幾年。不至於一下就這樣。
肯定有一些我們看不見的東西。
雖然我有錯。錯的應該不止我乙個吧。後來。我沒什麼事。那哥們倒是被一群人不待見。
嗯。不管題主什麼個選擇。別後悔就好。
4樓：釣魚執法
作息看個人，但是相應使自己給別人造成的困擾降到最低。比如晚睡的同學玩手機插耳機，盡量不要發出吵的聲音，買遮床簾，避免燈光影響到其他人……等等。
早睡的同學呢，在睡得時候給舍友說一聲你準備休息咯，讓舍友知道你要睡了，她們就會自覺調小分貝啦……
我們宿舍是有乙個休息了，其他人便會自覺小聲，將心比心，互相體諒啦。
5樓：當代優秀青年磊磊
我們宿舍基本上是11:00點就關燈了，有時候11:30半，如果沒有睡意的話就12:00，差不多就是這樣 ，可以和室友們商量商量
6樓：雷爾耳
以下個人觀點
無規矩不方圓。
看了一下其它回答，答主中有人提到宿舍是個小社會，少數服從多數。這的確是比較好的解決很多問題的辦法。據這位答主的描述來看，他們宿舍都睡得晚，一片和諧。
這一片和諧是因為他們作息時間相近。換言之，如果其中有一人是要早點睡的，就是題主這樣的情況。按這位答主的想法來說，就是3:
1晚睡的占多數，所以得晚睡。當然提供了好的建議戴耳塞。為了人際關係的和諧，個人健康是次要的？？
相互尊重才是最好的，看到別人在常規該睡覺的時間（午休時間和晚上熄燈時間）睡了就聲音小點。這是修養。不是大多數人沒睡就可以吵別人了。
健康比什麼都重要，你可以不睡，但請不要打擾別人休息。放大樣本來看，晚睡的畢竟是少數，尤其是4點了還不睡的人。
建議題主和室友們溝通溝通，不行就換宿舍。
7樓：小次羊
按照你們學校熄燈時間為準熄燈後就不可以再大聲吵了 。我覺得你直接跟她們說你要睡覺不就可以了，你那三個舍友是不是比較喜歡晚上瘋玩的？？
8樓：王林楊
應該11點以前，那就冷靜一段時間，沒有什麼是一頓火鍋和零食解決不了的，然後一起融入，好相處些，盡量想室友的優點，忘掉以前不開心的事情，活好當下，每天都是開開心心滴！
9樓：kirito
我覺得這確實是個問題，但是我認為這個事情要大家一起解決。
而且我覺得，這個事情不能急，感覺一旦鬧掰了，反而雙方都休息不好。
具體策略，表示暗中觀察，等待大佬來解答。
大學生一般晚上幾點睡覺呢？
我11點20睡被一群未來的IT人才噴死了。IT人才們覺得頂多10點多就得睡覺 狗頭 我舍友不當碼農，10點就上去準備睡覺，我還在下面刷演算法題，我舍友嫌我鍵盤吵，可是我又不是用的機械鍵盤，而且我11點20就會上去睡覺了呀，很過分嗎?結果在某知名網際網路論壇上說了下情況，被一群人才抬槓，拿我和那種嗨到...
大學生用什麼眼線筆合適呢？
芝芝莓莓 我用的幾款白菜平價眼線筆，最喜歡jill leen眼線筆。1.火烈鳥 線條流暢，海綿頭筆頭，線條挺細的，但是我用著會暈染。閒置了 2.完美日記 不暈染挺好用的，量有點少？或者是因為蓋子蓋不嚴，很快幹了不出水。不過棕色眼線筆很溫柔自然，用了棕色就再也不用黑色眼線筆了。4.瑪麗黛佳 好像是海綿...
請問大學生宿舍舍友晚上不睡覺，影響休息該怎麼辦
凌晨兩點三十 她們還在聊天 越來越猖狂了，以前都12點多就會關燈，她們要是不睡覺就會自己玩手機不發出聲音，現在 經常兩三點才關燈才睡，她們在開黑打遊戲，不關燈，就算第二天早上8點多第一節有課也依然熬夜，我就很不能理解，不要命了？你不要命我要命啊，我感覺要被慢性殺死了，救命啊啊啊啊，本來身體素質就不太...