1樓：社交恐懼症
《60分鐘，讓你學會輕鬆自然的與人社交》
喜馬拉雅
《如何快速走出社恐》
喜馬拉雅
《如何快速建立自信》
喜馬拉雅
《開學了，很焦慮怎麼辦》
喜馬拉雅
2樓：社交恐懼症
要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。
克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。
其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾次水,就不那麼可怕了。
可以給自己定乙個計畫,先和熟悉的人交談,然後循序漸進,最後達到和陌生人交談的水平。
1.不必擔憂被人討厭。大多數交談都是從瑣碎而平凡的事情開始的。瑣碎的談話使我們感到輕鬆。
2.如果你不知道說什麼,讓你的眼睛接觸對方的眼睛,並露出微笑。
3.提出乙個問題,聽取答覆,接著提出另乙個問題,使談話繼續進行。
4.別戴過緊的腰帶或領帶,別穿高跟鞋或者使你出汗的織物。
5.抬起你的頭,挺起你的胸,進行深呼吸,這是你感到放鬆的途徑。
6.要懂得,如果其他人不與你說話,不是他們不喜歡你。他們是喜歡你的,但過於羞怯,不能主動開始交談。
7.請記住,沒有人知道你的心裡在想什麼,我們的內心世界全都是隱蔽的。
社交恐懼症，怎麼克服？
社交恐懼症 要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾...
社交恐懼症怎麼克服
遇見喜歡的人不敢表白。這點我說一下，如果你特別喜歡乙個人，那基本上是配不上他的。你遇到喜歡的人不表白，大概率是覺得表白會失敗而且還遭到別人笑話吧。我現在意識到，沒有遇到愛情的原因不是對別人不夠好，而是對自己不夠好。不會愛自己的人是不值得別人去愛的。平時多做一些喜歡做的事，鑽研進去，多花點錢在自己身上...
你是怎樣克服社交恐懼症的
求知 假裝自己沒有社交恐懼症 和所有人都能處理好關係 然後就是有時候莫名其妙真的就突然害怕 明明只是人多在玩狼人殺而已就很害怕 會被人家拖去一起玩 我跟關係比較好的人說起他說 沒想到你還有社交恐懼症 別學我沒必要克服，找到自己願意接受的人就好 已重置 個性內向怎麼辦？如何突破自己？相信有很多人都有過...