1樓：sss
可以先花三天時間仔仔細細分析、挖掘一下自己，有什麼長處，緊接著開始著手發展並培養這個長處。或者制定每天的每天的目標。從制定乙個或者幾個小目標開始，比如健身，瑜伽，每天讀十頁讀書，一周學會一道菜等等等等。
發現生活中的小確幸
2樓：
首先你得評估一下你這樣的情況持續多久了,有沒有失眠,胃口下降或者暴飲暴食等情況...可以試試自我調節,做一些體育運動,出出汗,如果沒有改善,每天還是這樣的情況,建議還是去專業的精神鑑定醫院做一下抑鬱傾向測試.希望你早日走出陰霾回歸快樂的懷抱~~
3樓：追風箏的人
你的生活並不太可能與絕大多數人不同，想到你面對的風暴也同時折磨著與你相同的陌生人，也許放棄對你而言也並不是那麼的可以輕易的說出口，永遠年輕，永遠狂躁不安！
4樓：與時間昂首並進
那就停下來，做一做自己喜歡的事。或者，跟要好的朋友或喜歡的人一起出去玩玩，不要老是想不開心的，轉移一下注意力。
人的一生應該是讓自己過得舒服，無論是什麼事，總會有過去的一天，無論什麼人，另你如此不爽，那麼他也注定只是過客，為自己而活，加油！
5樓：Charon
以前看過一句話「人可以再愛，朋友可以再有，傷心了可以喝酒，寂寞了就到處走，如果還有憂愁，一定智慧型不夠。」
還有「清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。」
培養別的愛好轉移自己的注意力，看看相聲，追追番，打打遊戲，研究研究應用（星圖真的可以），學習幾門外語，多讀名著，經常思考，把自己活的熱氣騰騰。
6樓：秋天
難過是因為要的太多，又得不到才會傷感，所以心裡只想乙個目標，真的去實現目標，不是騙自己。當得到成為一種生活方式，難過的日子也是一種美好的回憶。生活是由各種各樣的事組成的，用大部分精力研究怎麼說和怎麼辦才會改變。
境遇不好，定是自己不夠好，境遇隨心說的就是這個道理。
7樓：吶吶吶吶·吶達
生活難還是心難受，其實渾渾噩噩就不難受了，時間一眨眼就過去了。每天重複的日子，不充電真的很無聊。無論是金錢，感情還是什麼，都需要新鮮的，不讓自己後悔的活著。
8樓：錦中客
抱抱，我知道這種事情，勸了也沒什麼用，不過我還是要勸，因為我知道真的很難受的這種感覺，大大咧咧，放開自己，去做能讓自己開心的事，只要不犯法，哪怕是被人們甚至自己所唾棄，不屑的事，只要能讓你暫時忘記難過，我就是這樣過來的
9樓：南風thee
親愛的，活著的意義在於你要活著去找意義。
我今年17了。去年一年我沒讀書，被迫住院被迫休學。雙向情感障礙，重度抑鬱，重度焦慮。
每天一把一把的要在等著我，我想過很多次死。但都沒能死成，或許上天還不想讓我死，所以我暫且再活一活。下面是我年初的說說，是寫給那些跟我一樣的人，現在寫給你。
10樓：徘徊
我處於創業小白，受疫情影響，生意慘淡無比，每天都不開心，壓力也無比大，我很想放棄了，前途沒有一點點期望，可又不甘心，我也不知道要怎麼讓自己開心起來
11樓：
其實這個問題布置在困擾著你，也是困擾著大多數現代人的難題。因為生活本來就是快樂是短暫的，而痛苦是長久的，但也正式是為了這些短暫的間歇性快樂，才讓人生有了為之活下去的理由。
作為大學生而言，大多數的難過都來自於迷茫和大學生活的理想與現實的差距，在高中相對封閉單純的以學為主的生活中，提供給你選擇的機會少之又少，只需要跟著同學們一起奮戰學習，為單一的目標而努力。然而到了大學，需要你選擇的事情太多了，社團、選修課、朋友，還要學會在那麼多的空餘時間內學會如何與來自不同地區、不同家境、不同成長經歷、不同性格室友的相處，有選擇就會有困惑，有糾結。如果有自己喜愛的事物，而恰巧這個專業又是你喜歡的，那麼你的大學生活可能會幸運很多，然而大多數的年輕學生卻面臨著對自己現在的專業和生活不感興趣，但是卻不知道自己喜歡什麼的困惑終。
幸運的是，大部分人都有自我調適的能力，因此很多學生在短暫的迷茫之後，調整好自己，去不斷嘗試與探索，有些人幸運的找到了，並取得了一定成就，而有些人可能逐漸被環境所融化。
在步入職場的第四年，經歷了兩個完全不同背景的工作，我依然在大部分時間都沒有找到生活樂趣，經常性的悲哀，迷茫，對人際關係處理依然困惑。但是唯一學到了幾點就是，讓自己忙起來，去學習，去參加活動，去鍛鍊，去做一些你以前沒有嘗試過的新方向，或許一時找不到興趣所在，但是接觸某個新的行業，會讓你在不自覺中學習到新的知識或者技能，而這些東西或許在某個不經意間從你的腦海中蹦出來，或帶給你不一樣的感受，或偶爾幫助到你，當然最主要的是能夠幫助解決你目前這種持續性的低氣壓。
12樓：Eason888666
不喜歡肯定會有內在和外在的原因，首先你要分析自己的內在原因是什麼，哪些地方需要改正或者放棄，外在原因很簡單，擺出一副無所謂的姿態，做好你自己
13樓：JokeFreeman
你能這樣問說明你想改變現狀，這是最難能可貴的.
我不懂得什麼事能讓你每天都難過，估摸著一定是天大的事，不然如何配得？或者是一件件的小事堆積，合力推翻了你的快樂政權，這種煩惱人人都有但絕無「長久」二字，談何「每天」？
希望你能更巨集觀的考慮這件或者這堆事情，問一下你自己，二十年之後想以什麼態度回憶這件事或這堆事.
如果沒感覺的話你可以回憶一下，二十年前你因為玩具的事號啕大哭彷彿末日來臨的樣子.
你會覺得不值得，哭泣浪費了多少本該好好享受的快樂時光？
你現在什麼感覺，二十年後就什麼感覺.
14樓：胖胖發
需要出去散心走路，也可以參加戶外運動跑步游泳打羽毛球打網球等，跑步游泳非常有利身體健康，加強營養，培養自己興趣，提公升自己心情。
15樓：SWINE
是什麼問題呢？可以問題轉移，還有降低期望值來引導自己，開心一天不開心也是一天，為何不開心過好每一天？讓自己的價值提公升，自信提公升，找到自我。
16樓：天棋
有的時候我也經常這樣，但是你要知道沒有什麼要比自己開心更重要的了，我知道讓自己開心這件事看起來簡單，做起來很難，但是你依然要學會讓自己開心，難過可以但是不能總讓自己陷入的時間太長，開心一點吧。不要讓美好的時光裡留下遺憾。畢竟人的手就這麼大，能抓住的太少了。
學會愛自己比什麼都重要。加油，陌生人！希望你可以戰勝自我，讓Sunny照進來。
17樓：Erik
講真， 我個人看來就是太閒了...閒的發慌，所以有時間在獨自難過，胡思亂想。。
個人建議找點事情做，忙得不可開交的時候你真的沒時間難過。再加上持續的運動....每天睡眠一百分
18樓：一碗孟婆湯
我原本不想回答這個問題，但是我和你的感受相同。每天都很難過，難過到想原地去世。我的年齡比你大，大二應該是無憂無慮的，但是沒有人能夠感同身受，我只能說我理解你。
但你一定要振作，一定不能放棄你自己。只要活著一定有好事發生，只要活著，人生一切皆有可能。
19樓：勿擾
可以試試養隻寵物，種些植株，多做點事情讓自己忙起來，就沒有時間難過了。
比如可以學著做自己喜歡吃的食物，看幾本有趣有意義的書，增加自己的興趣愛好以及多交幾個志同道合的朋友。
20樓：Jing
你每天難過，是自己糟踐自己。對不起你的親人們，對不起愛你的親朋好友。不要想那些您改變不了的事情，做您能做的事情，就可以了。
21樓：平凡或非凡
你可以想很簡單的乙個問題：自己為什麼要難過呢？有什麼真的令人無法從中自拔的原因麼？想明白後，你也許會明白，沒理由這麼難過，心情就會得到很好的緩解。
22樓：大聲點聽不見
你開始有抑鬱症前兆了，建議你跟乙個教健身的良心主播或者up主，培養乙個健身愛好，強大自己，不光是肉體還有精神。
你若盛開，蝴蝶自來。
23樓：文謙
可能你比較閒。當你每天給早上自己安排滿滿的事情，在手機備忘錄列個清單，完成乙個標註乙個，注意不要刪掉完成的，晚上睡覺時候翻看一下，再回憶一下今天的經過。你就沒時間去考慮難過了。
而且非常有助於提公升自己，對將來的工作和人生很有幫助。
24樓：
我也是大二了，因為種種原因比舍友大了一兩歲。年齡性格上的差異讓我們之間逐漸產生矛盾，我每天也過的並不快樂。學校裡找不到乙個能交心的好友。最好的閨蜜，要好的小夥伴都離我很遠。
但是我現在看開了，覺得我不應該把自己縮在乙個小圈子裡。這麼小的圈子，限制了你的腳步，狹窄了你的視野，情緒也會被帶動。對於我來說，不要把周圍的人看得太重，就是我最大的快樂。
我太重感情，別人對我五分的好，我可能十倍百倍的回報回去。久而久之，別人把你的好當成理所當然，他們也就覺得你沒有那麼好了。
所以，或許忙碌，也或許走出去，遇見新朋友，能讓自己換換心情。不快樂就和快樂的人待在一起，多笑笑總比一直哭一直喪要強。生活再難，也要用笑容去面對，這樣內心才會逐漸強大起來。
希望我們都能變得快樂起來，擺脫身上的沉重枷鎖。加油！
25樓：暖暖·楊
每天換不同的早餐晚餐午餐，吃一些自己平時不敢嘗試的食物，先滿足胃，再慢慢的轉移到讀一些積極的書籍，然後買乙個特別漂亮的本子，記下你讀過最美好的句子，然後學著去種一些花花草草，學著做一點甜點，心情會好很多再或者買自己不敢買的又炒雞喜歡的東西
26樓：Fairy踢克踏克
每天很難過？難過的是什麼？
我戀愛四年，為男友放棄高新工作，換城市換工作，結果男方父母以八字不合的理由阻攔我們在一起，男友媽寶，現在瀕臨分手邊緣，我馬上又要搬城市換工作。
近乎絕望的我唯一的發洩方式就是積極尋找問題的解決方法。
現在的我，努力讓自己保持良好的心態，沒有方法去保持良好的心態，就是通過逼迫自己去這樣。即使現在我每天都是心臟很痛，呼吸很困難，經常會不由自主地流眼淚。
因為我需要快速尋找解決問題的方法，而不是讓情緒讓悲傷佔據我大部分時間。
為了自己所愛，就算別人覺得我不值得，我也想去努力看看。
27樓：鍾意
你的難過是屬於哪種情況呢？是不是抑鬱症呀？如果是抑鬱症的話，建議你去醫院做乙個檢查。
如果不是抑鬱症，希望你能保持良好的心情狀態，一定不要聽特別悲傷的歌曲，聽一些動感節奏比較強的。
28樓：淡定的回鍋肉
大學本身就是人生的乙個大的突破，它會讓你發現很多自己的不足，你要學會突破自己。畢竟在開心的外表都有難過，真正懂難過了你會發現其實沒什麼。控制它突破自己，你一定可以的。
選調生，女，感覺每天都很難過，怎麼辦
夏末未央 對我個人來講工作當中除了錢以外人際關係是最重要的，人際關係感覺實在融不進去的一律pass 感覺時間久了會抑鬱 別問問就是經歷過 和我現狀差不多，不知道樓主現在怎麼選擇的 我男，碩士，2018年畢業，在家遊蕩了一段時間，2019年工作，2020年人才引進到事業單位，不開心。原因 1薪資待遇低...
每天都很難過，都很想哭，能怎麼樣開心起來嗎？
你是乙個比較被動的人，當你感到被朋友忽略 冷落的時候你不會主動去維繫，因為當我們主動去要的時候就有可能會被拒絕，為了避免再次受到傷害，你就會用 退縮 來保護自己。你也很難承受被否定 貶低的感覺，這種感覺會讓你覺得很挫敗，你不敢去反抗，因為你害怕面對衝突，你擔心被老闆辭退，那還不如自己辭職，那會更好受...
每天都很糾結怎麼辦？
習木郎 過去的工作就不要再糾結，只會給自己徒添煩惱。不管是考教資 考研還是工作，在當下個人提公升要考慮對工作的實用性。題主說自己是財務，考教資是為了以後轉行做老師？要明確自己的職業發展路徑，不能再像大學一樣為了考證而考證。題主如果還是現在這種狀態，當下工作不安心做，考研又沒有精力，還不清楚未來自己的...