1樓：雛菊
多看一看美好的事物，不要每天總是看一些毒雞湯，或者類似於人間不值得的話，這世上美好的事情有很多，雖然每個人都不容易但是有人會選擇積極面對努力拼搏有人會選擇逃避。
不是只有你乙個人累，每個人都會有不開心的時候，但是不要沉淪下去，多看一些有生命力的事物，看一些充滿正能量的文章，多運動運動
2樓：東哥
自己有時候想想，為什麼壓抑，為什麼要難過，因為什麼難過，找找自己壓抑，難過的源頭，就好解決了，有時候人遇到煩惱時，壓抑幾乎想不活了，即使你去死能解決問題嗎？不能啊，所以說有時候就要回回頭，看看別的出路，換種活法和想法，死不能解決問題，那是軟弱的表現，那時迴避問題，不是抱著解決問題的態度，所以說，人遇到任何不好的事情，都不要迴避，不要逃避，要多想幾條出路，沒有過不去的火焰山，沒有時間解決不了的問題！要面對生活中的各種各樣的困難！
3樓：可樂
試著找一件喜歡的事。
喜歡打籃球，每天空了就去揮灑汗水。
喜歡畫畫，每天認真畫一幅畫。
喜歡攝影，每天去城市不同的角落，拍攝不同的風景。
壓抑是因為找不到自己的價值感。
試著做一件事，不太難也不太易，每天堅持。
過段時間回頭看，你也是很不錯的。
相信自己比什麼都重要，然後去做。
4樓：知覺覺知
根本原因是原生家庭造成了你的思維模式錯誤，以至於現在任何事你都沒有自我決策和自我擔當能力。其次的就是細枝末節了，比如，沒有人生目標，沒有餓過，我建議你嘗試下不花錢或者少花錢讓自己活下來…當然，實在不行，找個專業的靠譜的已經覺知的心理諮詢師引導下你。
5樓：磐山
如果不是有心病，那最好自己冷靜下來，去仔細想想，沉下心來，只有自己看清了自己，才能更好的理解自己。 有很多失戀的人也有過這種經歷，但他們要麼永遠淪陷進去，要麼就看得很清楚，跳脫出來，去進行新的生活。 所以這種情況自己的能力越強，就越舒服。
6樓：嘟嘟嘟
不知道你發生了什麼，很心疼你，因為我也有時候會這樣，我只想告訴你，船到橋頭自然直，一切都會好的，不要多想什麼，跟朋友多出去玩玩，跟家人多聊聊天，會好的，一切都會好的
每天都很難過怎麼辦
sss 可以先花三天時間仔仔細細分析 挖掘一下自己，有什麼長處，緊接著開始著手發展並培養這個長處。或者制定每天的每天的目標。從制定乙個或者幾個小目標開始，比如健身，瑜伽，每天讀十頁讀書，一周學會一道菜等等等等。發現生活中的小確幸 首先你得評估一下你這樣的情況持續多久了,有沒有失眠,胃口下降或者暴飲暴...
為什麼有時候感到難過 ？
故城 在這個社會競爭力大的社會，在一些特定的情景，很容易讓人變得感性，莫名的內心就抒發出了感情，一般在這個時候，可以轉移注意力，思考別的事情，會好一點。 熊兒砸 正常，我也經常會莫名其妙的難過 情緒低落，發洩一下就好，而且我的情緒低落好像有週期，差不多兩三個月就會情緒低落一次，自己都不知道為什麼 清...
經常難過的時候抽菸。有時候明明不難過可以一抽菸就會又心情不好 怎麼辦
銀河歐泊安東尼 難過是因為看不透問題的根本所在，世界太大了，人類太渺小了，要想想自己為什麼會難過，因為什麼會難過，有的人一出生父母就沒了，靠爺爺奶奶拉扯大，後來爺爺奶奶都沒了，自己生活我們不該把命運給你安排的東西叫難過，你可以努力也可以退縮但不要難過，不能讓消極的情緒影響了你，世界也大的無邊有些人正...