1樓：乙個帥氣的人
按照我個人的經驗來說！一般會感覺突然難過都是因為：要來姨媽，沒有睡好，太閒。——不要給自己太多難過的理由。
這個時候的一切事情都容易點燃你的情緒。之前和乙個非常優秀的小姐姐一起聊過這件事，她告訴我，當她難過的時候她就會專注於自己想做或者應該做的事情來轉移自己的注意力。
通常你心情很差的時候，會很沒有幹勁，並且是惡性迴圈，越是沒有幹勁就越不想做事情，一旦閒下來太久又會陷入對於自己無所事事的自責。這時候把精力放在學習工作上，學習和工作可以讓你獲得成就感，更容易擺脫負面情緒。
還有不管別人說什麼，不要太過於在意。覺得對方說得有道理就聽，沒有道理就裝作沒有聽到，也不要去爭辯，讓自己的情緒穩定下來，不要太容易被別人影響。
2樓：清風明月
我也覺得每個人都會突然有這樣的情緒
既然經常會突然有，那只要不是一直以來的脾氣暴躁或者抑鬱，那就讓它爆發呀。
夜裡難過那怎麼辦，只有哭出來啊，或者邊哭邊發個訊息給閨蜜好朋友男朋友，說你想說的話。
白天難過了，冷天去吃點熱的東西暖和一下，夏天去喝個冷飲吃個冰淇淋冷靜一下，或者洗個衣服，刷個地板，水裡玩耍應該是開心的。
總的來說，就是減壓。把這些都釋放出來。
3樓：Haibara
萬能的多喝熱水可以了解一下！哈哈哈哈
其實女生難過，你可以陪著她，陪她聊天呀，逛街呀，吃東西呀！都可以的，轉移一下注意力。跟她多聊天，把心聊開了就好了
女生為什麼有時候會抱男生？
S先生家的 記得我上一次抱男生，是因為打賭賭輸了.事情是這樣的，我和我朋友都近視，而且都不愛戴眼鏡，上體育課，看到乙個很像班主任，但是又不太像的人。然後我倆就開始打賭，我賭那個人是班主任，朋友說如果我輸了就去抱W哥，要是她輸了就當大家的面親她男朋友。結果就是我輸了。朋友就超激動的一直催著我去抱W哥。...
有時候會情緒失控突然大哭一場很難過該怎麼辦？
愛吹泡泡的豬小妹 我最近就是這樣，經常崩潰哭一頓，不論白天還是晚上，睡眠也不規律，醒一會睡一會。不敢想題主說的那些，沒有人關心我愛我那些，一想就忍不住了 睡一會的狀態又像是突然驚醒，經常在睡著的時候突然想起原來和男朋友在一起的日子，我是個容易悲觀的人但那會兒有他在身邊陪伴我鼓勵我，日子過得也蠻快的。...
每天都很壓抑 很難過 有時候會難過的喘不過氣 怎麼辦
雛菊 多看一看美好的事物，不要每天總是看一些毒雞湯，或者類似於人間不值得的話，這世上美好的事情有很多，雖然每個人都不容易但是有人會選擇積極面對努力拼搏有人會選擇逃避。不是只有你乙個人累，每個人都會有不開心的時候，但是不要沉淪下去，多看一些有生命力的事物，看一些充滿正能量的文章，多運動運動 東哥 自己...