1樓：Jennifer
不過有個小方法值得嘗試，我正在做。每天看著鏡子裡的自己誇一下：今天好棒噢今天也很漂亮呀今天都沒有哭好厲害噢今天按時吃飯了哈哈哈真棒…大概這樣…
2樓：志明
我也感覺自己抑鬱了，去上海精神衛生中心看過，不過醫生十分鐘了解我的情況就開藥了，鹽酸舍曲林一堆，我覺得太tm草率了，我痛苦了這麼久，就十分鐘給我下判斷了（當然，我能理解醫生，他的工作不可能等你說一天），喏，這就是抑鬱，一方面罵人，一方面罵自己。又去理解自己，又去理解別人。
後來藥沒拿，問題還在。
關於如何自信起來，主要還是朝著自己想要的方向走，你想瘦，看到自己瘦的樣子，你就會莫名其妙的開心，你想賺錢，看到自己賬戶上多乙個甚至幾個零你就會開心。這就是自信心，不踏出去努力的步伐找不到自信的，腦子裡想了一萬遍事情的發展也不如自己去做，雖然我知道，腦子裡想的事情發展一定是悲劇收尾，但要去做啊，就像衝馬桶一樣，不衝，那些汙穢不會靠想象就沒有的。
3樓：是雯雯鴨
首先你是感覺，不知道自己到底是抑鬱症還是抑鬱症，可以先去看看醫生的
再者，你可以多灌輸點積極的句子（我就是這樣的）或者可以跟你的一些知心交流交流一下又或者你可以提公升自己鴨，把自己的成績，身材提上去了，自然就會慢慢自信起來了
希望你這位小寶貝趕緊好起來鴨，不要不開心
怎樣才能讓自己更自信
加班狂歡 不斷提高自己的學識，提高自己的修養，有助於增強自信。有了豐富的知識，做什麼事都能得心應手，才不會畏手畏腳的，這樣自信感會慢慢增強的。認識到自己的缺點，有助於增強自信。只有認識到自己的缺點，才能努力地去改善自己的缺點，不斷地完善自己，自己才能漸漸地自信起來。鍛鍊身體。愛美之心，人皆有之。如果...
怎樣才能培養自己的自信？
沈燦明 如果你是想培養面對女孩子表白這類的自信，幫你脫離困境這個不好說，但是能給個大致思路。人都有兩面性，別人看到的自己和自己知道的自己。為什麼碰到喜歡的女生不敢表白，這問題很常見，因為第一次開口真的非常難。甚至於如果你在陌生環境碰到喜歡的女生，想去進行搭訕，心裡面也會萬般糾結，實在太難了。這種情況...
自己怎樣才能變得有自信？
思語連綿 別總因為自己的面容不夠姣好，就不敢直面自己的容貌。愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因為鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態，這樣在別人面前就能表現出最美的一面了。服飾是女人的一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合 重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂...