1樓：我的ak只打頭
也經歷過你這個階段，你信不信是你技術菜的原因，為什麼職業選手決賽都能單桿破百，除了心裡素質過硬，最關鍵有些時候靠記憶再打哦，你心裡沒有波動可能運杆瞄準可以找到感覺，但是你心態波動怎麼辦當然就打不進，但是你要是機械人怕是波動與你無關哦
2樓：lazyman
我覺得看職業選手比賽，塞爾比型別選手更具有借鑑意義，不是磨功，而是對比賽的態度和習慣。
如果搶五，你前四個贏球局是乙個相對鬆散、快節奏的話（可以模擬火老師，不太準確，但就是那種感覺），那麼你賽點局，就因為心態的變化，造成出桿不自覺的像塞爾比型別轉化，這是人之常情，越重要越謹慎，不一定緊張，但你會謹慎。
那麼這樣就造成你節奏的變化，你潛意識會覺得不舒服，打球開始變得澀，桿法用的感覺效果不對勁。
但如果一開始就保持相對專注、認真，或者稱之為謹慎的節奏，後邊也不容易帶偏。
我的經驗就是，如果打球的時候，老說話，談笑風生那種，不容易進入狀態，出桿會隨意，隨著比賽進行，就會讓自己不舒服。
但一開始就專注起來，出桿認真起來，那我就不會在賽點時候有太多變化。
這是我的經驗，供參考。
3樓：花生公尺與鉗子
其他說的多了沒用，你這樣的是技術不過關，緊張是因為對自己心裡沒底。平時有時間自己練球，練基本功，技術水平上去了，單顆球就不會掉了。心理素質是建立在技術之上的
4樓：時髦的理查德
當你的技術實力足夠支撐你擊敗對手時，那麼緊張的應該不是你，而是對手！
在此之前，你唯一可以做的，就是把自己從乙隻螞蟻鍛鍊成一頭大象，其它的歪門邪道都是瞎扯淡！
2017.9.20 於旅途
5樓：趙默
越到重要球越慢就好了
要說狀態不穩定，我自己是我見過所有選手裡面最不穩定的沒有之一哈哈哈，心態也是最差的，不用到比賽不用到賭錢，只要對手不比我差太多，我有一點點發揮不理想，就開始手緊。
後來很喜歡和乙個善於防守的對手打，一般人都不喜歡和這種對手打，因為很磨人，很費腦子，但我卻很喜歡，因為他思考如何防守的時間很長，正好夠我調節心態狀態準備下一次擊球，而且他的進攻也很強，放我後一，被抓住機會危險很大，所以這種緊張感從始至終貫穿著。和他打球打不出多少精彩的球，但是失誤率會變低，一直很認真，這樣和別人打的時候就不會想認真卻認真不起來。
乙個半臺黑八直球，他不肯給我免試，我能看著他二十秒，再運杆二十秒。有時候看著那個球，緊張的時候真的沒底，只能一遍一遍確認站位是否站好了，運杆是否運在中心點，發乙個什麼力量最穩妥，都慢到這個程度了還打不進，那就是命了。
我是典型的狀態型選手，有點什麼因素都能影響我的狀態，除了器材因素之外，最多的是室溫，然後是身體狀態，有時候吃飯時間不對都會導致我站位不穩。就很羨慕那些不管什麼狀態下都能保證站位的一致性的選手，這樣基本球受狀態影響就不是很大，而我有的時候趴下都渾身發抖，更不要提打進球。輸給比自己差的選手也是經常的。
這可能就是天賦的問題，我天賦差到這個程度，除了先去擁有足夠多的理論知識再通過這些理論一遍一遍的規範自身習慣這一條路之外，什麼辦法也沒有了。
緊張感是難免的，只有少數心特別大的選手不會緊張，或者是在緊張的時候只有增益效果，大部分人都是會緊張的。與其緩解緊張，不如適應緊張。
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