1樓：在沙漠中心聽海聲
改這幾個毛病，基本不會緊張
1.少寫 ！少寫 ！少寫！多聽多想！
新手打四辯位置建議只記論據資料
定義標準不要寫寫下對方和你們的核心分歧
比如對方標準社會發展市場利益
你們的是個人成長
核心分歧就是 「視角」 然後圍繞視角問就行了別糾結社會市場個人沒意義學會從更巨集觀的角度想「為什麼我們的視角比你們更好，更有意義」
2.學會將對方觀點轉化為三段論
比如南大立論
時尚是被發現的原稿不貼了很長
轉化為三段論
科學是客觀存在的是被發現的
時尚是科學
時尚是被發現的
每一篇立論都這樣轉化直到任何一篇立論觀點都能聽一遍十秒內轉化為三段論即可
圍繞三段論打分析前提結論有沒有問題
3.降低自己的語速減少問題數量
說話快=廢話多=想的少=鑽牛角尖=評委聽不懂或無聊=你緊張質詢先學會問乙個問題再嘗試處理兩三個問題詳略得當記得覆盤問題的表述對抗環境時間有限，表述有時決定內容
2樓：參天白雪
賽場上的表現和賽場下的準備有著很大的關係，質詢缺少問題，那可能是你還沒有思考明白你作為四辯要做些什麼。在名震金陵表演賽（南審vs南大，洞穴奇案中的被告是否應該被判無罪）中，南審和南大的四辯就很好的為我們表現了四辯應該做什麼。
反方南大的四辯進行了很多框架的構建，通過簡單的質詢將比賽限定到了乙個南大規劃好的框架當中，這是較為高階的確認共識，第一步就把我方框架確認對於後面框架的推進有很大的幫助。
正方南審的四辯就是很強勢的拆論，四質一結束以後南大的論就被動搖了很重要的一部分，這讓南大在後面又花很大的力氣去補這條被拆掉的路。
至於場上緊張這個問題，我想知道是為何緊張。是擔心自己表現不好，輸掉比賽？還是對陌生人說話很困難。
如果題主是前者，那麼這裡建議多輸幾場，輸多了你自然就麻木了；如果是後者，這邊建議多打幾場，最好去嘗試一下不同領域，不同環境的隊伍，如果你的常態就是和陌生人說話，那麼自然不會對和陌生人說話感到緊張了。
最後祝題主辯運隆昌
3樓：monster
本人在第一次打辯論的時候超級緊張，發抖加手腳冰涼，但是打得比賽多了之後就慢慢不緊張了，取而代之的是瘋狂打哈欠。。
對於題主的問題，我的建議是前期多做準備，如果太緊張的話臨場不會很充分，所以提前把資料和攻防多梳理梳理，多約幾場模辯～
最後～希望題主早日克服緊張的情緒8
4樓：am now
一定要準備充分，準備充分了就會有底氣。另外，理清一條適合自己的思路，先幹什麼再幹什麼一步一步來，每一步都要有自己的目的，要讓大部分時間在自己的掌控之中。因為你的緊張很有可能是你面對很多點時，不知道如何下手。
5樓：貳拾傘
這個其實還是挺正常的，打辯論的時候。
。。。我答案卡掉了，我簡單重新寫一遍。
1.比較一下自己打的最好和最差的一次比賽。感受一下到底是因為什麼原因出現緊張。比如我自己是因為上台少＋沒有準備好會緊張，我就對這兩點對症下藥。
2.每個人打比賽的時候都會緊張。其實緊張的樣子都是一樣的，比如語速快於氣虛，所以當你將自己表達的習慣改成較慢的語速以及沉下去的語氣，就可以一定程度改變。
3.學會脫稿。念自己的稿子會有緊張的感覺，可能是因為腦子裡想的跟嘴上念的不一樣撞上了。
其實可以試著寫一下結辯的大綱，按照大綱去講自己的結辯內容。這樣子一般是不會有緊張的感覺。
為什麼辯論圈的名辯手以四辯居多？
其實我覺得還有兩個很重要的原因原因。1.結辯是比較容易顯得自己高大上 俗稱裝叉 或者講一些心裡話 放飛自我的環節，所以很多大神喜歡去打四辯，打四辯的人很多也往往因為這個原因喜歡辯論而繼續打下去。2.真正能打到高水平省賽和國際賽的辯手其實是很少數。在大多數校賽或者官方比賽 部分水平不高的校際賽上，由於...
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