1樓：差不多小姐
一、社交。
如果現在的你什麼都糟糕，喝口涼水都塞牙，記住最不應該放棄的是社交。
社交有幾個好處
一是把你從這種糟糕境地拉出來，換個環境。每次跟別人聊完我感覺會好很多。有些人提供情感支援，有些人提供解決方案
二是接收新資訊。每個人從事的職業，崗位都不一樣，接觸的資訊也不一樣，社交時聽聽別人的見地說不定你苦思冥想的事就豁然開朗，聽了身邊人很多事好有啟發。
三是可以借助他人的力量
記得千萬不要讓自己活的像個孤島。
二、運動和收拾自己。
當你身處逆境，你的狀態同樣是一種糟糕的負能量，換個新髮型，買件新衣服，先把能量調動起來，拾掇拾掇自己，發現哎，沒那麼糟糕嘛，生活還是跟美好的
三、改變心態
人都會遇到不順，
不管是找物件結婚，還是考證學東西，先給自己乙個方向，
堅定的相信儘管我們現處於一種很糟糕的境地，大概率的問題是想過的特別好，現實卻做不到，迷茫，和當下的不順。人誰都想過的很好，想過的好就要靠腦子做好規劃，然後去腳踏實地的努力，而不是自暴自棄自怨自艾，或等著誰來拯救
自救者人恆救之。
2樓：姜玉軍
直到現今，我才終於粗淺地了解到這句話「生於憂患死於安樂」的含義：乙個人在順境中是不會去思考一些脫離於經驗和表象之外的問題的，即使有，也無法進行深入地透徹的分析闡明。並且，他的行為，他的思維，以至於他的世界觀，絕對不會再有一點改變，只會永遠地遵循著重複著那一老套的乏味的生活方式，像工蟻一般不停地忙碌，僅為去尋找某些東西以求能夠帶給自己一時的意欲的滿足的刺激，智力予於無物，意識早飄雲外。
當漫長的時光流於無感的頭腦，卻自嘆息：時間都去哪了？豈不可笑？
當蹉跎於歲月以能無損於永恆，快然自足，不知老之將至，仍自悵惘：人生如夢！嗚呼！
確實如夢，然只如一場從頭即可觀至尾之短夢。若此若此，吾城不可耐也。
這樣安逸的活著，即使長壽於無窮，又何益之有呢？所以當你恰逢逆境時，莫再抱怨，感謝它所帶來的機遇，去思考，去解答，去行動吧！
3樓：uouog
這年頭，誰沒個「逆境」。
這幾年，看到幾個朋友從「天之驕子」或是「一帆風順」到「跌落凡塵」的境地，甚至比「凡塵」還「塵」，可以說「坎坷悽慘」了。作為旁人都滿是心疼。說難聽點，若一直處於逆境，可能心態鍛鍊出來了，但那種「落差感」，甚至該「落差」直接一棒子把他們錘到難以翻身，這挺讓人難以接受的。
從當時處於逆境的他們身上感受到的是深深的無力感，他們無力去抗衡、無力去改變。
有些逆境，客觀存在到靠一己之力無法改變，是外在因素導致的、是家庭帶來的、是他們從來未曾想到過的無妄之災，他們自身沒有一點錯。但該逆境毀了他們很多。
但從他們身上感受到的不是自暴自棄，是接受。他們能怎麼辦，也只能接受了。事實證明，他們自身角度，也都重新站起來，這個「站起來」是指調整心態去生活、工作。
有時候人就是這麼慘、運氣就是這麼差。他們也有時候會向老天發問，憑什麼他們就是這麼慘的那個。可以哭一場、發洩一通，但接下來的路還是得自己走，做好最壞打算，告訴自己沒有人幫你。
首先，在合法的、不傷害自身的程度內盡情地發洩一場。比如哭泣、比如運動，用你喜歡的方式減壓。人是有感情的，到面對重大「逆境」時，不可能真的強大到什麼「微笑面對」，各種各樣的安慰也完全拋卻到腦後吧，因為大多數人不能感同身受。
（當然，真朋友還是需要多給予鼓勵與支援的，因為你可能就是他們生命中的那道光）發洩後，也許胸口悶著的這口氣就出去了，為其後平穩的情緒打好基礎。發洩完，才能開始「崛起」之路。
其次，得活著，而且要樂觀地活著。這個時候，可以說「逆境」在幫你篩選「真情誼」。譬如女朋友跑了，跑了就跑了唄，困境中離開的，之前圖什麼你也明白了。
朋友散了，散了就散了吧，剛好削減無用社交。就算「樂觀」給別人看也好，讓那些等著看你笑話的人（如果有的話）認識到，即使你一無所有，你還有非常寶貴的品質「樂觀」。別小瞧這品質。
很難說，人活一世，都是稱心如意到不行。沒這個心態的人，一旦遇到逆境，可能就一蹶不振了。而你還有「樂觀」，要相信都這麼點兒背了，還不來點好運？
也許「絕處逢生」就等著你。所以，身心健康地面對「暴風驟雨」吧，沒有倍兒棒的身體、良好的心態，怎麼去迎接之後「突如其來」的好運呢？
最後，有了樂觀的心態後，如果逆境中的挫折，可以解決的話，盡全力去克服與解決。一心撲在解決問題上，也就沒有時間沉溺在無用的消極情緒中了。
當你調動所有資源、拼了命也無法解決，那麼可能暫時真的無法解決了。如果該「逆境」無法解決，也不是你造成的，只有接受「逆境」，同時可以階段性先解決眼前可以處理的事務。接受的同時，內心深處拿該「挫折」作為警醒、作為激勵前行的動力，而努力過程中暫時忘卻該「挫折」。
因為該問題的解決，僅僅靠你瞬間的努力，可能也無法改變，你唯獨能做的，也只有逐漸強大。即使你追逐一輩子，也無法強大到能解決這個問題，但至少現階段你重新走出自己的路了。
總之，可以暫時性逃避，但不能長時間逃避。接受，樂觀+忘卻+警醒，靠自己。
4樓：橙好香
一定一定一定一定一定一定一定一定一定一定要看看我說的這三步走！！！！最網最乾貨最簡便最明確的「逆子」養成法！（逆境中成長的孩子簡稱逆子）
人生向來都不是一帆風順，倘若是一帆風順的人生沒有一絲阻礙，你可以試想一下多麼沒有挑戰，多麼無聊，多麼沒有意義。
雖然那也不是什麼絕對正確的人生態度，但對於乙個逆境中想要翻身的人肯定是一番莫大的良藥。
所以當你意識到人生道路必然會出現坎坷的時候，這就是你已經做好心理準備了，就不至於在遭受到挫折的時候被整得死去活來覺得世界為什麼針對自己。如果乙個人事先知道自己必將要面臨的苦難時，那麼苦難來臨時他會比不自知的狀態下更樂觀；我知道明天的暴雨可能會把我的田地沖毀，所以我已經做好了心理準備；我看過這部電影，知道這是部男一號居然會掛掉的電影，所以我早就看淡一切；這是有心理學效應的，心理預期能夠適當減輕你將來面臨的負面影響。（具體方法，好好理解開頭那句話）
2.那如果這個逆境在我心頭蕩漾，像考試時一直在腦子裡單曲迴圈的流行單曲一樣，我好像一時半會擺脫不了他該怎麼辦？？？
除非你能像地球上少數那群人左手畫圓右手畫方。那就
轉移注意力去別的地方，讓時間洗刷掉。很多網友都指明轉移注意力的方法是運動？聽歌？
打遊戲？還真就思維釘子戶啊。NO NO NO 能轉移你注意力的必須是你樂於去專注的東西，比如說有人不喜歡運動喜歡寫文章，那就去寫文章，興趣不僅是你最好的老師，還是你的雞湯烹飪師。
（最短的週期有人一天就行，最長的過分就一周，具體時間因人而異更不要把轉移注意力的法子當作你偷懶的幌子）
3.如果說上兩點是乙個漢堡的肉餅和生菜，那這一點就是夾住這倆兄弟的麵包。
這句話從你在聽胎教的時候就不停的有人在你耳朵旁邊念了，如果你還癱坐在沙發上不思進取。
也不知道是不是馬克思主義實踐出真知的聖光沒有洗禮你，還是你覺得趙括寫出的一幅戰略圖的圖紙能砸死你的對手，或者是認為李時珍寫出的《本草綱目》是從觀察家門口千奇百怪的小草寫出來的。
所以這點沒有啥，字面意思理解就好。
所以衝破逆境也沒啥，有覺悟，有方法，有行動就好。跟遭遇逆境的人說再多雞湯也只是營養過剩。破鏡要重圓，柳暗花明又一村的，不見風雨怎能見彩虹！
我也是個遭遇逆境的老回答人了
吃不好睡不香
所以我在行動著
不要臉的行動：求關注！
5樓：兔兔俠
儘管環境惡劣，周圍有很多紛紛擾擾，也要盡量讓自己融入優秀者的圈子，學習有價值的技能，並塑造乙個有助於推動職業生涯前進的生態系統。培養自己強大的適應能力，性格能屈能伸、韌性十足，你就不會錯過任何一扇開啟的門。
6樓：六九哈士奇
沒有順境，也沒有逆境。
根據《易經》一陰一陽之謂道的原理，順逆本為一體兩面的。
使用「順逆」的說法本來就容易給人心態以打擊，但如果用「體驗」作為定義，那萬事萬物都是好的。
所以不是在逆境裡調整狀態，而是先調整好自己，然後就沒有逆境了。
7樓：MBA大師-安迪
穩定情緒，先調整自己的情緒狀態，不良的情緒會阻礙我從逆境鐘走出來。不讓焦慮，煩悶，沮喪，絕望等不良情緒影響思緒的凌亂，情緒趨於穩定後，才會有後續解決方案。
8樓：小頑皮
人在逆境中忌諱的乙個人單獨躲在房裡，不和外面的的人有交流，這樣就會造成身體和精神上的頹廢，人在逆境中首先是要保證自己有乙個健康的體魄，可以堅持每天運動，煅煉身體，比如：跑步，跳繩，或者是其他運動專案，最好是給自己有規劃好每天的煅煉時間，讓自己有乙個生活節奏，這樣做，也能讓自己暫時忘記不開心的事情。
其次，需要給自己制定短期目標和長期目標，再根據自己的需要，慢慢的去完成自己既定目標，讓自己重新樹立信心，如果時間比較充足的情況下，千萬不要讓自己閒在家裡，最好報名一些學習培訓班，學習一些新知識，只要是自己空閒時間少了，自然就會忘記以前那些不開心的事情，重新掌握新知識，也能讓自己更好的找回信心，對未來東山再起有非常大的幫助。
人的一生會碰到很多不順心的事情，那都是生活的一部分，只要堅持自己的信念，不忘初心，虛心向學，所有的事情都可以解決好。
9樓：小姝漫遊世界
無論遇到什麼樣的困難，如果設定好了目標，那麼在整個過程中，你唯一要做的就是解決所有的問題，而不是不斷地否定自己。
逆境並不會壓倒你，壓倒你的是面對逆境時的心態。
而對抗逆境的能力，就是你的逆商。
逆商，全稱逆境商數，英文名Adversity Quotient (AQ)，由美國職業培訓大師保羅·斯托茨提出，指人們面對逆境時的反應方式，以及克服挫折、擺脫困境的能力。
簡單來說，逆商就是人們在任何情況下都能「調整狀態、看到希望」的能力。
曾經因飾演《仙劍奇俠傳》中李逍遙一炮而紅的胡歌，年輕、帥氣，演藝生涯一開啟就是王炸，似乎所有好運都跟隨著他。
當人們等待這顆冉冉新星大展身手的時候，2023年的那場車禍把他徹底打入了谷底。因為趕場開夜車，司機的疏忽，不幸就這麼發生了。
本來坐在副駕駛的胡歌，因為疲憊，和助理張冕換了座位，坐在後排休息。
誰知這樣的換位，讓胡歌保住了性命，他的助理卻不幸離世。
這場車禍是他人生中最黑暗的時刻。
比起身體上遭受的痛苦，他更無法接受助理的離去。
雙重打擊折磨著他，把他逼到暗無天日的絕境。
正當觀眾幾乎快遺忘掉這位小生的時候，九年後，他以梅長蘇驚喜歸來。
同樣經歷了災難、毀容之痛、身邊人離世，涅槃重生，胡歌似乎藉著梅長蘇這個角色，演著自己。
《琅琊榜》大火，觀眾們也被梅長蘇的堅強與不屈，感動著、鼓舞著。
大家似乎看到了當年的胡歌，看到了那位被逼到絕境，但仍懷著希望，與現實搏鬥的胡歌。
毋庸置疑，他獲得了無數個掌聲。
但真正的鼓勵，是來自他內心的釋然。
遭遇逆境，讓他放下所有包袱，認清了自己的內心；逆流而上，讓他更看淡名利、更懂得珍惜。
逆水行舟，不進則退。
疫情剛剛退去，經濟也在緩慢復甦。
面對變化無常的當下，我們如何才能提高逆商？
1）接受失敗
德國心理學教授，認知行為領域權威人士，迪特里希.德爾納，曾在其著作《失敗的邏輯》(The Logic of Failure: Why Things Go Wrong and What We Can Do to Make Them Right) 一書中，通過許多典型的事例告訴世人：
失敗，不可避免。
即使提前做好最嚴密的規劃、有著最豐富的經驗，但當實際操作時，還是會出岔子。
今年過年前，雲南有家新民宿，剛買了樓並精心裝修，預訂滿員，一切準備就緒，等著春節假期大賺一筆。可誰又能料到疫情突然降臨，人人自危，那家民宿一面欠著貸款、一面顆粒無收，還沒來及經營就倒閉了。
現實是具有複雜性的，而人的大腦傾向於簡化問題。
因此，任何決策都有可能在執行的過程中出錯。這是客觀無法避免的存在，遇到失敗沒必要跟自己較勁。
2）分析成因
一件事情的失敗，往往由各方面的原因組成。
面試失敗了，也許是沒準備好，也許是不適合，也許有更出彩的候選人；
創業失敗了，也許是決策不利，也許是經營不佳，也許是市場情況不好；
婚姻失敗了，也許是沒有了愛情，也許是三觀不合，也許是有外人的阻力。
正視問題，才能真正開導自己。
從本質上，了解真相、剖析困難、找出關鍵因素。
而下一步把情緒先放一邊，針對問題對症下藥，為之制定特殊的解決方案。
3）保持控制感
這裡包括兩個方面：
a. 將影響範圍縮至最小
b. 給自己的消沉限定時間人生是由各個面組成的，不要混淆工作、學習、生活、感情等等不同面的人生範疇。
在領導、同事那裡受了氣，不對身邊的人發火；與愛人感情不和，不在工作時頹廢喪氣，破罐子破摔。
因為自己的情緒，牽連到別人，又影響到生活的方方面面，只會讓你越來越糟糕。
與此同時，給自己乙個消沉的期限，幾個小時，一天，或者十天，因人而異。
也可以循序漸進，從較長的一段時間逐漸縮短，形成乙個量變到質變的過程。
畢竟，沒有成功是一蹴而就的。
真正的成功人士，常常是看到了A，做著做著變成B，還有可能發展成C，但他最後成功卻是因為D。
你需要的是，接受現狀和改變現狀的能力。
李嘉誠曾說，「你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折；你想過最好的生活，就一定會遇到最強的傷害。」
這世界很公平，想要最好，就一定會給你最痛。
失戀了該怎麼調整自己？
hanalove 人生是需要多個支點的。這個支點可以是學業 工作 友情 親情 愛情等。不管你在人生的哪個階段，都不要把自己全部的寄託放在任何一件事情上，因為每件事情都不是完美的，它可能讓你快樂，也有可能在某個節點讓你失望。多個支點的客觀性在於，你在A支點受挫，但是你可能同時在B支點得到安慰，所以你整...
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嗯 忘記過去，到人才市場或者網上，找乙份底層的工作乾乾。盡量去大一些的企業就職，或者外企，你可以學到很多東西。簡歷就別寫你當過老總了 經歷和挫折就是財富，總結經驗，吸取教訓，再次站起來，你還會更優秀。主要分析原因，倒閉的原因，有針對性的整改預防措施，選擇新的產品，再次啟航。留幾個段子供參考 倒了的樹...
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