1樓：境境
既然這麼不快樂，是需要改變了。
自己先從頭到尾想一想，說過什麼話是違心的，做過什麼事情是不情願的，別人對你怎樣是你不喜歡的，都一一羅列出來。然後想想清楚，如果事情再發生一遍，你會怎樣說怎樣做。
以後在相處的過程中，就這樣隨著自己的心走就好。對待朋友該真誠真誠，但一定要保留自我，沒有自我的人是會變透明的。
需要乙個過程。不要輕易否定自己，你可以用日記的形式來不斷總結和完善自己。另外不要總是糾結自己的缺點，也要看到自己優秀美好的那一面，祝你開心好運
2樓：老皮
心態，是我們成長、成熟，以及成功的必要要素之一，而且也是不可缺少的重要要素。
沒有良好心態，估計，做什麼事都不會取得預期結果。
第一方面：自我認識，自我管理，自我激勵（80%）；
第二方面：他人肯定，他人認同，他人激勵（20%）；
首先，正確認識自己，知道自己的長處、短處，性格愛好；
別說這點容易，真正做到了解自己，並不容易。有些人誇大了自己，有些人又低估了自己。
其次，便是自我管理，他分為時間管理、習慣管理、專注培養；
培養乙個習慣，一是需要一定的週期，二是需要自我自律，一定程度上，還要求強迫自己去做。
讓自己專注於能做的小事上，哪怕剛開始時間不多，但簡單的重複一段時間後，會發現它的真實效果。簡單事做上一萬遍，你就能成為專家，道理很簡單，但真正領悟到的人不多。
所有偉大的目標，都是從最細微處、最不起眼的地方開始執行的。
最後，是自我激勵。自我激勵非常重要，而且，是貫穿一生的。
自我激勵的前置條件是，相信自己，隨時鼓勵自己，目標量化可行化；
自我激勵的執行過程，包括了獎勵和懲罰，要做到日清日結；
人的潛力是巨大的，很多人不願去嘗試，不願去相信，整天浮於表面，期待這個，幻想那個。
實際上，最需要期待的，是自己。
劃出乙個時間點，在這個點上，過去的就過去了，不要多想，從此刻開始改變，將改變內容一一列出，堅持執行下去。
唯有先乾後想，才能走得更遠；唯有相信自己，才能到達彼岸。
3樓：不遇海
我也有過這種感受，但大部分時候不會這樣。
記得小時候玩遊戲，別人都找到自己的小組成員，我卻找不到。這個時候就覺得自己說不上來的失落感。
再到後來，也會找到合心好朋友，但是那種感覺還是很可怕。
怎麼說呢，其實漂亮優秀的人也不一定沒有那種時刻。
所以這可能就是在告訴我們，要珍惜吧。如果天天都有合心的人，可能也會慢慢的感覺不到珍貴了。
4樓：折騰君
羨慕別人擁有的，是正常的心態，也是動力所在。
內部家庭環境的問題，親子關係不好，常規來講是取決於大人的態度，孩子被動接受為主。但你感受不好可以用寫信、對話的方式進行反饋，甚至於把知乎給你父母看，爭取交流的改善。
如果沒有用，那就大家承擔自然後果，逆反一陣也很正常，不過分就好。當父母被你打敗無可奈何時，記得留一點餘地，他們也很可憐，需要你給他們機會改進。
怎麼改變自己不好的心態？
清風明月庭 或許可以這樣。對乙個事物失望，對乙個人失望。為什麼呢 因為自己太在意它，他，她了 你那麼在意的讓你失望且不止一次。那你把注意力放到自己身上吧，在意自己，過的更好，第一是心情，第二才是其他。讓自己開心的事情，辦法這才是重要的東西，不過一定要發自內心的開心，不是短暫開心後帶來的空虛和不適 赫...
怎麼改變自己忽視自己的心態。？
河魚 誒，和我溝通吧。我也是這樣的。生長環境比較扭曲。生活中會刻意迴避自己的存在感，思考一件事的出發點往往也不是自己的需求。不知道自己喜歡什麼，不知道自己要什麼，很容易被別人帶偏。與人相處的模式是錯的，很難交到朋友，和人相處一段時間就會漸行漸遠。內心比較空虛，最開始都沒意識到，意識到的時候也三十歲了...
我應該怎麼改變這種心態？
人的心態真的很重要，很多時候我們會因為我們所想，我們所聽，我們所感悟，而很輕易的改變。這樣的輕易，可能會帶給我們生活和工作的多樣，也會帶給身邊人不一樣的感覺，如何去做，帶出的是怎樣的，需要我們自己去決定！事情發生在你的童年，試圖去改變什麼基本沒什麼可能 試圖去懲罰某些人，懲罰又意味著什麼呢？是發洩嗎...