1樓：清風明月庭
或許可以這樣。
對乙個事物失望，對乙個人失望。
為什麼呢
因為自己太在意它，他，她了
你那麼在意的讓你失望且不止一次。
那你把注意力放到自己身上吧，在意自己，
過的更好，第一是心情，第二才是其他。
讓自己開心的事情，辦法這才是重要的東西，不過一定要發自內心的開心，不是短暫開心後帶來的空虛和不適
2樓：赫景鴻
認真的發脾氣，人一直發脾氣，心態不好，是因為不夠認真，如果你緊張時認真的緊張，憤怒時認真的憤怒，你就有一天會放下，你無法直接放下，所以那些讓你放下的是心靈雞湯，因為能放下你早就放下了，放下的唯一可能是，如果你不想哭，那你就大聲的哭，你不想害怕，就全然的害怕，不逃避的去害怕。你想放下什麼就不要再想放下，這是逃避，第一步就是別再想逃避，別再想我不想害怕，我想放下害怕，把這個想法去掉，改成我要全然的體驗一次害怕，當下次我害怕的時候，我要充分的感受害怕。
3樓：庸人何
1.意識到自己處在一種不好的心態裡邊，這很重要。
2.制定可執行的一些小計畫小目標。
3.執行這些小計畫小目標
4.達到自己的目標途中自己不會感到空虛頹廢，在目標完成後還會感到愉悅。
意識到自己的心態不好就已經做出了改變了，你只需要多一點點行動力就能脫離負面的情緒。
4樓：汽水味的小盆友
1. 熱愛自己，只有多關心自己，才能學會去關心身邊的人，才會對生活充滿熱愛
2. 擺脫煩惱，當遇到一些煩心的事，要學會先調整心情，在擺脫問題，心情不好的時候去看場電影，吃個火鍋，做一些愉快的事情
3. 提公升自己，抖音遊戲只能讓你獲得短暫的快樂，看書健身是一件越堅持就越爽的事情
4. 試著雙擊一下手機螢幕，你會發現知乎乙個新的功能
5. 降低自己的物質需求，當你對於消費的慾望越來越冷靜的時候，你就會發現自己在生活上的壓力就越來越小
6. 認識自己，知道自己的長處和短處，做自己喜歡和擅長的事，你做事情會越來越有自信
7. 考慮自己的感受，你沒有必要每天都要去迎合他人，不喜歡的事要勇敢的說「不」
8. 給自己安排假期，勞累的工作過後，給自己泡上一杯咖啡，疲勞的學習過後，舒適的看場電影
9. 保持正能量，乙個積極向上的心態，能提高你的振動頻率，能讓你已一種樂觀的心態去看待這個世界
5樓：Venti杯熱摩卡
1、我們應該做事情慢下來，這種慢下來，並不是做事情拖拉，而是做事情不要急躁。
2、人生本來就是有得有失的，有的人心態不好了，是因為自己還有執念。有句話就是失之泰然。如果能夠正確看待得失，那麼就可以到達心如止水的境界。
3、做任何事情，都是有利有弊的，包括一些日常的不好的做法，先要講一講，到底利弊在什麼地方。
4、有的時候，我們的心理進入了亞健康，是因為對生活迷茫了，不知所措了。靈魂上的匱乏導致了心理上的迷失。那麼可以讀點有智慧型的書。從書本裡吸收真知。
5、正確成敗觀。有些人是經不起挫折的，遇到一些困難和不利因素，一下子就會思想上垮下來，所以，要樹立正確成敗觀。
6、多社交，多參加活動：社交是必不可少的，也是可以提高情商的有效方法。而情商是決定乙個人心態水平的。那麼社交能力差的人，絕對多數都在心理上遇到這樣那樣的問題。
6樓：想吃士多啤梨幹
一、自我矯正
心態不好的時候，如果我們有意識到了的話，那麼我們就應該要努力的進行自我調整，把自己不好的心態給調整好。
二、自我暗示
如果我們可以很好的意識到自己的心態出了問題，例如愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼我們就可以進行自我暗示，這種自我暗示其實也是克制的一方面，當你發現你要發了脾氣，就一定要告訴自己要控制住，暗示自己一定可以控制住，那麼你就逐漸掌握了控制自我情緒的方法和手段。
三、聽取別人的意見
對於心態不好的人來講，有時候可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候我們就可以聽取一下身邊的人的建議，大家可能會感覺你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法，所以聽取他人的意見非常重要。
7樓：雪煙
意識到自己身上的負能量，想要加以改變，這一點很好。我列出幾條我努力嘗試，並且正在踐行的方法：
一，遠離和自己有同樣心態的圈子和朋友，結交性格開朗、積極進取的朋友，分析他們思考問題的方式，說話做事的方式，再就是模仿，讓自己像他們一樣思考和生活。
三，寫讀書筆記，這是很好的自省過程。把自己的思想剖析出來，對比書中人物的做法，向他們學習改進。
四，運動。最簡單的方法是跑步，據科學的說法，運動可以改變大腦，改變思維方式，運動時容易引起思考，運動讓自己變得Sunny開朗，精神奕奕，看起來就很正能量。
8樓：天才少女kk
我心態不好的體現，主要體現在情緒特別受人影響，別人說什麼話我很容易對號入座，然後做決定很容易搖擺不定。
我之前的工作經歷就是很好的例子。
工作的很壓抑，辭職是不是代表退縮？
然後我現在的表現是絕對不讓工作中的人和事情影響我的心情，說白了就是我不在乎，我就是來打工的，打工賺錢天經地義，我絕對不會對你多付出情緒。
這個心態的改變主要還是來自於我自己的內心充實和富足，即便我身邊的同事覺得我很孤獨，但是那又怎麼樣呢，我覺得這樣挺好的啊~
9樓：JekyllHyde
分享一下自己處理問題的方法吧。
# 將Ture定義為是自己的問題
issue = True
if issue:
print ("Find the problem. Solve it").
else:
print ("let it go.")
其實這個邏輯很簡單：
去接受我無法改變的；
去改變我可以改變的。
心態不好大體是因為對自己無能的憤怒。那麼我們首先應該去定義這種「無能」：
如果這種「無能」是因為自己沒有做好導致的，那麼抱怨是沒用的，想辦法解決問題下次不要犯同樣的錯誤就好；
如果這種「無能」是因為自己的慾望遠高於自己的能力導致——如自己看到XX揮金如土而自己只能啃麵包，那麼判斷自己是否有潛力達到「揮金如土」的層次：
如果有，找辦法，實現它
如果沒有，就讓他去吧
所以核心還是要認清自己。
10樓：九五大橙子
2.自我暗示。如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是克制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3.聽取意見。對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。
所以，聽取他人意見很重要。
4.求助書籍。當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，你如果可以上網的話，那麼可以在網上查閱這些圖書，一般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找一些類似於勵志，進取等類的圖書。
這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
5.改變方向。有時候，乙個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，你可以試著改變一下方向，從另外的乙個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。
6.尋朋問友。一般只有朋友或者是親人才不會被你的壞心態所左右，即使你向他們發脾氣，他們還是會好好地與你相處，並能幫助你分析問題，解決問題的。
所以這個時候，如果心態出現了問題的話，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會讓你的心情一下子變得好好，沒有苦悶在心頭。
11樓：小李嘆世界
無論是轉呼啦圈還是游泳，只要動起來，讓大腦分泌多巴胺，心情自然就會得到調節。
我心態最最最差的時候，就是必須整天呆坐在工位上，一板一眼的完成工作。
那個時候整個人感覺就是
我覺得我的生命沒有意義，沒有樂趣，水腫的下肢讓自己覺得自己很臃腫！
那個時候我只想越到泳池裡泡一泡，穿我最喜歡的泳衣戴上我的sony
在水裡安靜地潛行。
在水裡待著的那一刻，就像回到了母體。
安靜的，安詳的。
你能感受到水的流動，也能感受到身體的流動。
肌肉群的運動與緊緻能帶給人無與倫比的愉悅感。
覺察到身體的運動，會讓你覺得自己十分的幸運。
只是想一想，都覺得很美好。
扭轉心態，其實就在這恍惚的片刻。
12樓：不要阻止我聞屁
改不了不好心態的人才會想著怎麼改變不好心態。
這話有點繞
擁有好心態和不好心態的共同點是什麼？
我認為是人都能從中獲取一定的好處。
擁有不好心態，就可以預設為自己有權去做讓別人不爽的事，因為自己有了乙個不好心態的藉口，就可以不對自己的行為負責，就可以把自己的快樂建立在別人的痛苦中，或自我特別感中，從而獲得一定的優越感。
缺點是容易陷入與周圍變化不和諧的心理痛苦中。容易以自我為中心。
好心態也能獲取一定的好處，平常心，沒有很大的慾望，看清自我的現狀，不做任何美化，就明白任何自我遭遇的事都有其自為的邏輯，自然心態就會平和了。
缺點是容易陷入個性模糊，不會做出符合自我個性和利益的行為。容易隨波逐流。
我認為重點是劃清界限，我有權利做我認為對的事，你有權利做你認為對的事，彼此各自為自己在這一共同環境中的行為後果買單。
13樓：愛穿裙子的伊娃
首先看不好的心態是怎麼產生的。
一，性格原因。
比如內向，自卑，悲觀的人一般很難開心起來。可以試著去交一些樂觀開朗的朋友，發現別人的優點和行為處事的方式，跟乙個人近了會慢慢被感染的。
二，近期某件事情引起的。
想一想這個問題是怎麼發生的，你自己能解決嗎？如果可以就去解決掉它。如果不可以，那就看開一點，你傷心難過也沒用。
三，對於某些人長期讓你不舒服的。
最直接的就是遠離讓你不舒服的人，不去關注他們。
多留些時間給自己去做些自己喜歡的事情吧。
14樓：小昕宇宙
找到最好的排解方式。
可以先暫時的放空一會兒，讓煩惱走開，簡化壓力。
然後就是開啟好的狀態。如果你是不自信，你就要給自己積極的心理暗示。如果你是過於自信，你就要告訴自己人外有人，不要得意。
如果自己不能端正心態，也可以去請教身邊的人。比如朋友，家人，同學，老師等等。
最後，祝你一切安好，心態超棒！
怎麼改變自己忽視自己的心態。？
河魚 誒，和我溝通吧。我也是這樣的。生長環境比較扭曲。生活中會刻意迴避自己的存在感，思考一件事的出發點往往也不是自己的需求。不知道自己喜歡什麼，不知道自己要什麼，很容易被別人帶偏。與人相處的模式是錯的，很難交到朋友，和人相處一段時間就會漸行漸遠。內心比較空虛，最開始都沒意識到，意識到的時候也三十歲了...
我該怎麼改變調整自己的心態？
境境 既然這麼不快樂，是需要改變了。自己先從頭到尾想一想，說過什麼話是違心的，做過什麼事情是不情願的，別人對你怎樣是你不喜歡的，都一一羅列出來。然後想想清楚，如果事情再發生一遍，你會怎樣說怎樣做。以後在相處的過程中，就這樣隨著自己的心走就好。對待朋友該真誠真誠，但一定要保留自我，沒有自我的人是會變透...
怎麼改變自己與同學關係不好？
交舊 試著跟別人相處，朋友又不是戀人不看顏值的姐妹 還有我跟你有點一樣是乙個不太好的大專，我認識乙個跟你差不多情況的妹子，當時他和他宿舍吵架搬了寢室後來的寢室也還可以 那個菜狗當時還想退學，嘔！當時老找我疏導 不過我覺得我班裡的人都挺好的，一般都會有點接觸，接觸下來覺得都很好。 博望 不知道你是中學...