1樓：tonigt
自卑是因為不夠優秀，等你優秀的時候，呢不叫自卑，呢叫謙虛，有這麼多時間，不如去充實一下自己，什麼興趣愛好都可以，興趣要廣泛，談吐要文雅，多看書，少刷段子。
2樓：胡月
首先無趣其實是非常好改變的， 擁有有趣的靈魂是乙個非常加分的事 ，這從平時與人聊天就應該注意了 。為了讓自己保持自然的談吐幽默和與人交談中讓對方感到舒適，你應該多看看脫口秀奇葩說這種優秀的節目積累一些搞笑的段子從而在日常生活中學會合理的運用。
其次自卑也是很好改變的，每個人都是平等的沒有任何乙個人出生就高人一等。平時走路的時候要自然與人平視，有人視線對過來千萬不要緊張的轉移視線，大大方方地與她對視，保持優雅且從容。當你有演講會這種表現自我的機會，你就想象著下面的觀眾都是會動的蘿蔔，這樣你會更加自信。
至於無知，那就是最好解決的事了，平時沒事多讀書。並不是你對某一項不了解就會被稱為無知，哪怕你只在一項上面有著超常的認知與理解，你也不會被稱為無知的，就怕你不好學不想學。
別讓懶惰與自閉害了你大膽的去處朋友吧，你並不比任何人差勁的！奧利給姐妹！
3樓：郭大海
其實吧我覺得自卑是可以用實際行動來克服的，為了戰勝自卑我們必須建立自信，克服畏懼，建立自信最快，最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
即使現在寫下這段文字，可是遇到技不如人的地方還是會不可避免的感到自卑。我覺得這很正常，每個人都會有自卑的一面。乙個人如果沒有自卑心就不會有進步，所以自卑不可怕，只要正確對面它，克服它，就能讓它成為你前進的動力。
一、不要太在意別人對自己的看法。
自卑心理重的朋友，往往很在意自己在別人心目的形象。大家可以認真思考一下，你有時間去考慮別人嗎？他人的一言一行在你的腦海中留下多少，即使是剛剛在台上出醜的傢伙，難道你還時時刻刻想著他不成？
你腦中有太多的事，工作上的事、家務事，你哪有時間去在意別人？所以你在別人心目中也是這樣的，除非你對別人來說非常非常的重要，否則別人是不會記得你的。既然他們並不在乎你，還會計較你是個什麼樣的人嗎？
二、突出自己，挑前面的位置坐
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作乙個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
三、練習當眾發言
在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。」
每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。 從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。
有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的。
4樓：美美
最好的方法就是改變現狀。如果平時上班忙，就等到假期時，乙個人到處遊山玩水，到處走走，多接觸不同地域的人，嘗試與人溝通處事，分享他人的歡樂，也會讓自自己快樂起來，環境最能改變乙個人。
5樓：皮皮
認真學習擴大自己的知識面，多結交結交朋友。如果現實你不是很放得開的話，可以去網路上面找人聊天之類的。慢慢的就會好起來的。
6樓：天川
你可以適當的去結交一些你覺得能接受的，人品可以的，性格開朗積極向上的朋友。
我曾經也是很自卑的乙個人，也很內向，但是那時候我有幸結交了幾個活潑好動的朋友，他們總是帶叫我一起去玩，沒多長時間，我就改變了不少，也比以前開放了許多，已經能夠和朋友們相互調侃，彼此分享。人的性格雖然剛開始就有了乙個定義，但是後天的影響也是可以改變不少的，乙個人的圈子對乙個人的影響很大，這也是為啥有「近朱者赤，近墨者黑」這句話，當你的身邊有很多性格開朗的朋友，你也會在潛移默化的向著他們靠攏，逐漸變得Sunny開朗，不自卑。另外，自己也應該多出去走走，多觀察一路上的人，你會發現，也有許多人的生活不如你，但是他們依舊努力拼搏，樂觀向上。
7樓：蘇森森
我覺得首先自己不能懶散，要努力投入到工作中去，在工作中取得成績之後，慢慢的會獲得周圍人的認可，也許剛開始會有人因為嫉妒說一些奇奇怪怪的話，但是你大可不必放在心上。每一天都以積極心態面對生活中碰到的人和事，提高自己的收入和生活水平，久而久之，你會發現自信在一點點的向你靠攏。
其次可以發展乙個自己的業餘愛好，即使是打遊戲也行，有了愛好，就會有這個愛好的圈層，可以結識更多的朋友，拓展自己的人脈。
最後萬年不變的雞湯送給你，要麼閱讀要麼健身，身體和靈魂總要有乙個在路上。
互勉！！
8樓：尊賢
我以前跟你一樣，無趣、內向，想作出改變。現在已經適應了自己，找到了那個與自己或他人相處的點。因為我是乙個非常理性的人，所以以下回答，可能更適合與理性人群，感性人群僅供參考。
第一步，認識自己，這個認識自己要非常全面，知道自己的喜好、延誤、特長、性格，適合幹什麼，不適合幹什麼，自己的社交需求是什麼（這個一定要搞懂，是為了愉悅自己還是愉悅他人還是為了日常應付），你想在別人面前呈現什麼樣的自己（人可以有很多面，不同的角色會有不同的面，哪一面會讓自己最舒服，但有時為了扮演好某個角色要捨棄自己的舒服圈）。訣竅就是多多拷問自己的靈魂：我想要的是什麼？
第二步，認識他人。了解別人的目的是聊天的時候讓你吃定對方，建立自信。了解別人的社交需求是什麼（交朋友、維持關係、應酬、打發時間等）。
了解完之後，對於自己不想要的社交就可以混時間。對於自己想要的社交，那就需要你去積累一些素材，新聞、熱播、遊戲、社會現象、工作、生活、經歷、未來，處處是話題。如果是跟比你層次高的人聊天，你聽著就行，偶爾附和一下，時不時再問幾個問題。
哪怕是兩個相熟的人走在一起，沒事情要談，不想說話也可以不說話，非得開口打破尷尬，那豈不更尷尬，何必。如果真的你倆都有交流的慾望那自然有話題。
第三步，不去在乎別人對你的評價和看法。這一點非常重要，是建立自己強大的內心的關鍵。其實很多時候，別人並不在乎你說什麼，而且你在別人眼中，也沒有你自己臆想的自己那麼完美，何必在乎。
人都有優缺點，不要去在乎別人的看法。跟其他朋友一起出去，如果不想說話可以全程不說，認識你的朋友知道你啥樣，不認識你的朋友頂多給你乙個評價：不愛說話、內向。
但對你又沒啥影響，他又不會給你發錢或者能給你公升職。會議、講台什麼的就更沒必要了。可以允許自己犯錯，允許自己第一次、第二次、第三次甚至第十次犯錯。
不允許自己有不做就不會犯錯的想法。永遠不嘗試就永遠不犯錯，那這個技能就永遠不會。你從小到大做了多少有汙點的事，別人對你有啥看法。
所以不必在乎別人看法。遵從自己的內心，做自己內心覺得正確的事就行。
第四步，學會表達。表達很簡單，有時又會很難。但學位表達的第一步就是先學會把自己的內心想法能夠表達出來，而且還需要別人能夠聽得懂，說白了就是表達心聲。
這個練習幾次就能出來，我拒絕不經大腦思考就出來的叨逼叨。給小朋友講故事，跟最熟的朋友聊一些時政話題，或者自己的一些新想法新思路都可以作練習。
第五步，等你全成了，你也就快找到了自己內心的peace。
9樓：黎明前的一道光
這是三個問題，無趣，自卑，無知
為什麼無趣？
沒有釋懷，內心沒有對外界開放，內心興趣點關閉缺失，缺乏有效溝通，缺少外界事物帶給自己的內心的幸福感和共鳴，從而反饋給別人的就是無趣。
為什麼自卑？
自卑是一種心理現象的呈現的外在形式，那麼本質是什麼呢？由於生活中在外在因素的環境變化帶給自身的一種負面自我判定，各個方面不如人，都會導致這樣。首先心理疏導，找到誘因，解決辦法通過學習思考，落實行動，覆盤過程，結果展示再迴圈這樣的過程。
為什麼無知？
無知是現象，本質缺乏認知。不學習或者缺乏學習是根因，誘導因素是自律性差。解決辦法首先不要強制戒掉日常習慣，那樣會多加一種痛苦，而是轉移注意力，創造一切可以深入學習的環境，再運用七天同期堅持學習法，形成習慣。
以上解答適用於正常普通人。
10樓：歲月如故
你都說了怎麼改變這四個字，那就應該知道唯一的辦法就是改變，去做，有想法大膽嘗試，踏出第一步，就會離那個更好的你近了一大步
11樓：成功需要智慧型
人生短暫哪有那麼多自卑的事而煩惱，你要知道不開心是一天，開心也是過了一天，還不如開開心心的過，除了身體健康，沒有什麼比這更重要，放下是放過自己，對自己好點才是關鍵
12樓：忐忐忑忑
往事不堪回首，你說得也是本人過去生活的真實寫照，有過之無不及吧，尤其在有趣又優秀的靈魂面前，常常無語到囧得臉部發燙，最後是自己對自己忍無可忍踏出每小小一步，在收穫驚喜中一步步進步，總結一下方法就是多留心觀察並用心感悟周遭事與物，少幾分對自己負面無窮盡的過分在意，多讀書，行萬里路，拓寬視野，在有限的時空裡找到自己喜歡的事情，敞開心扉跟有趣的靈魂接觸，不是為了模仿而失去自我，而是改變自己，讓自己更加美好罷了。另外，多肯定一下自己也同樣重要。
13樓：Harveyzhou
首先，放平心態。你跟你發小很久沒有聯絡，兩人之間有陌生感很正常，而他跟他朋友可能聯絡的時間多，話題也多，所以聊的比較開心，你不必糾結，放平心態才是最重要的，聊天而已，不必有太多的心理壓力。
其次，多學習。資訊時代，網路上有很多關於聊天的資料，向一些優秀的人學習。也可以買一些相關的書籍。
最後，多實踐。多嘗試與人交流，從多方面找話題。比如跟你這個發小聊天，可以問問他的近況怎麼樣，工作，生活方面的事情。
14樓：仰望星空
這需要時間和經歷的洗禮，你需要自我的一次重生。打碎了自己，再塑乙個你。
你去走很遠很遠的路，讀很多很多的書（不是爽文，那種爽文會減智）見很多很多的人，經歷很多很多的事。
走很遠很遠的路，你會發現，身處的世界，不止是你身邊的樣子。
讀很多很多的書，你的思想，你的視野，會伸展到無限可能的廣闊之處。
見很多很多的人，你會結識那些美好的有趣靈魂。（當然，也會排斥那些不美好的無趣靈魂）
經歷很多很多的事，你就有了對事情的分辨力。那些紛雜喧囂的聲音，就怎麼也迷惑不了你了。
人生在世，首先就是見證自己，然後就是見證別人，最後就是見證世界。而見證自己，並不是一件容易的事情，這是乙個持續發展否定的過程，只有在否定的過程中，你才能提公升並認識自己。
也許，人只有到了生命的最後一刻，才能知道自己是什麼人。就如智深大師，最後圓寂之時，才知道了真實的自己是乙個什麼樣的自己：錢塘江上潮信來，今日方知我是我。
認識它人，也是見證的乙個過程：最初，在我們的世界裡，人是分好人與壞人的。後來，我們知道了，好人也可以做壞事，壞人也有惻隱之心。
那一刻，我們恍然大悟：原來，人是這個樣子的。這就是人性。
經歷很多的事情，就是見證複雜的社會的乙個過程。開始的時候，我們的世界裡，好就是好，壞就是壞，對就是對，錯就是錯，白就是白，黑就是黑。
經歷過很多，我們洞悟了：很多的事情，真相可能是不好也不壞。而對錯之間，也不是就那麼絕對，也許還有一種可能而不是分對錯。至於白跟黑，那個中間地帶不就是灰色嗎？
當你走過並經歷了這一些，你會發現，你終於有機緣，知道並發現了這個世界的真實樣子。
然後，你破繭成蝶，終於，把自己變成了那個你喜歡並想要的你：有趣，富有尊嚴，並非是睿智的自己。
怎麼改變自己的無趣？
倒杯酥油茶 旁觀別人，感到自己無趣，才是最大的無趣。每個人都是獨一無二的，或許你內向，或許你外向，我認為怎樣都好。找到乙個你感興趣並且能夠長久堅持事情，總有一天你會遇到適合自己的圈子，說自己感興趣的話題，聊你自己在這件事上的見解。加油！ 汝夢安兮 首先，第一步，保持好奇。是的，乙個有趣的人，最大的特...
被人嘲笑導致自己自卑該怎麼改變？
凱瓦利亞 坎達帕 因為你在乎別人看法，你會害怕別人的評價。所以你要做的就是什麼也別去在乎，只做你要做的事 在心理學中，自卑屬於性格上的乙個缺陷。自卑，即乙個人對自己的能力 品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望 喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨 離 抑制自信心和榮譽感，當受到周圍...
內向，自卑，不擅長表達，怎麼改變自己？
已故 對於自身來說我本就是個自卑不善表達的人，但不同點可能就是我不是很內向，在特定的場合我能逼迫自己外向和別人相處的融洽，很多語言上的巨人內心可能缺乏很多東西，因為缺少才會大聲的表達掩蓋，對於這樣該怎麼辦呢，我對我自己是這麼做的 1.首先逼迫自己和別人多接觸多交流，從和不是很熟的朋友同學熱情的打個招...