1樓：明仔籃球
推薦看下持球時的刺探步的應用教學！
籃球腳步教學
2樓：hotel
庫里歐文那些的就不說了，難度很大不易學。這裡必須提一下保羅常用的一招：行進間半轉身銜接面部假動作，絕對打你個猝不及防上圖
3樓：野球帝
這招剪刀步，我覺得可以試試！
我有獨特的運球技巧！你會嗎？
首先慢速運球讓防守人放鬆警惕，右手運球，左腳微微抬起，佯裝向右側做交叉步突破
注意了，這一步是乙個虛步，左腳抬到一半，突然回落，兩腳迅速在空中交叉換位
這乙個動作，可以瞬間開啟你的動作幅度，雙腳落地後直接壓低重心，後腳蹬地加速，打防守人乙個措手不及
如果防守警惕性較高，前腳可以側向蹬地，順勢做乙個體前變向，然後壓肩加速，向另一側突破過人
記住，抬起慢，交叉快，利用虛步，開啟動作幅度，製造威脅
兄弟們想練好這個動作，可以反覆重複這個細節大力運重球的同時完成快速交叉換腿，感受一瞬間整個動作節奏的變化，使用重球練熟之後，再用普通球溫習這個細節，使用剪刀步過人將不在話下
最後，咱們聊點實戰細節：在比賽的時候，我們要虛實結合地運用剪刀步和交叉步突破，讓對手摸不清你的套路，這時候，你離擊垮他就不遠了
多多重複，百鍊成鋼
你就是下乙個野球帝！
4樓：飯真好吃呀
1.中鋒的大力打破運球出的辦法:
先是W 方向強打然後完畢的時分再按W 方向多操練記住被強打的人一旦被扛的撤退就用這個他就會被晃開
2.中鋒的大夢腳步出的辦法很簡單:
先點方向鍵(藍框反方向),然後在點W,然後不要鬆開方向鍵,然後鬆開W. 簡單的說就是:點方向鍵(藍框反方向)---點W---鬆開W(方向鍵還點著),去操練場練練就會了。
3.中鋒FREE裡的籃下打破.
不實用.帶球打破離不開良好的控球根底，需求平常很多的操練來進步自己的球感，帶球打破的幾種技巧以及節奏的把握如下介紹：1 、穿插步打破 ，以右腳做中樞腳為例。
兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心下降，持球與胸腹之間。打破時，左腳前腳掌內側敏捷蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出敏捷超越防衛 。 2、 順步打破 ，預備姿態和打破前的動作要求與穿插步相同。
打破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌敏捷蹬地，向右前方跨出，打破防衛 。 3、後回身打破，以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿曲折，重心下降， 兩手持球於腹前。
打破時以左腳為軸回身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側敏捷蹬地，向球籃方向跨出，運球打破防衛 。 4、前回身打破，以左腳做中樞腳為例。打破前的預備動作於後回身預備動作相同。
打破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳跟著前回身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，打破對手。
5樓：我家有個皮皮英
如果還年輕，就要練好第一步，那就是快。人到中年，比如說我，那就晃晃肩，能過就過，過不去就找空檔投籃。因為就算把防守人晃過去，還有人補位，再也不能像以前一樣飛來飛去，所以突破很多時候沒有意義。
6樓：lzszone
所有的運動都是關於核心力量的，籃球也不例外投籃如果真的準，你的球感和手型應該沒問題，運球跟投籃其實是差不多的，我的意思是一定能夠練起來
我的建議是猛練左手，映象動作和行進投籃
腳步沒什麼神秘的，核心力量＋假動作，假動作隨便網上看一大堆，背打看喬丹加內特，衝擊力面框打法看看年輕小斯，剩下的就是庫里歐文納什了。。不要停留在表面，要看發力，結合自己舒服的方式
其實沒什麼用，懂，知道怎麼回事跟能用是天差地別加強核心力量，合理訓練，尤其下肢腰腹，一定不要受傷，穩穩練，招式都是虛的
7樓：被扔掉的明信片
謝～～～～～
投籃好，多麼牛B的技能，我要投籃好突破能更犀利。在你不是麻桿，身高體重不是差距很大的情況下，過人我自己感覺需要球感的，你先練練拍球，拍到每次下去，不管拍到哪都知道球從哪上來，手有一點碰到球就有信心把球粘住控制住，管他什麼試探步，就是瞎晃，假動作的最高就是每個都是真的，我就從右面過了，你跟著我就拉回來，不跟我就走啦，只要你的球感好，你就可以做出很多你自己都想不出的動作的，你行的(●°u°●) 」
8樓：重度拖延症
別練突破，練投籃。
本科期間，投籃不准，對面防你，會讓一步，永遠是硬突。這種情況，其實職業賽場，會很輕鬆被造進攻犯規。但野球，誰會真的假摔倒地，衣服髒，還容易傷。
所以當別人堵住你的時候，你就大喊犯規，好尷尬。
碩士期間，投籃練的準的一逼，三分也準，打比賽經常能打2加1的水平。誰敢讓你一步，就讓他付出代價。防守靠你近，當然就好突破。
9樓：暮光之眼 慎
瀉藥打球一般般，平時突破喜歡先crossover，壓肩，重心壓低，靠人的時候步伐要大，過人之後加速上籃，主要還是多練習這個大步伐和瞬間加速相互切換的這個能力，多練就會好。
10樓：又何妨
突破是一項既吃技巧又吃身體的技術，當然你第一步快當我沒說。
首先想把突破練好你必須左右手都能運球過人，這樣防你的只有乙個人的時候就左右開弓突他，如果你只有一邊突破威脅大，就練三威脅動作結合突破第一步，練好了野球場基本沒太多人跟的住，另外你說的腳步，突破最大的關係跟你的進攻手段有很大關係，這決定了別人防守你的方式，所以不需要一味在意突破腳步，練好投籃練好運球，你的威脅性大了突破就更容易了
人在逆境的時候該怎麼調整自己狀態？
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該怎麼調整心態？！
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該怎麼自我調整？
卡拉卡拉 告訴自己，這一切都很正常，都很好。進入乙個新環境，需要慢慢適應，慢慢和周圍的人事物建立鏈結，這很正常。身體不舒服，就像機器執行一樣，出點小毛病，很正常。該做的是，去醫院看看。哥哥結婚，很正常，精力，物力，人力，金錢等多個方面的短期極度的變動，哥哥壓力大很正常。但這是哥哥和大人的事情，相信他...