1樓：他明叔
一手與球的相對位置。原地運球時手在球的正上方，向前加速移動時，手應在球的斜後方。同時，注意運球手手指指向移動方向。
二球的落點。盡量貼近身體，但不要讓球落在自己腳的正前方。
三球的高度。在腰間最為合適，球移動迅速有力。
四大量的練習必不可少。
五祝你能取得進步。
2樓：天真you邪
球感很重要哦，控制球的力度也很重要，很多時候都是用力太大太猛導致球彈的特別高，控制不了球。多練練基本功應該有幫助，比如原地高低拍球，在走動中拍球之類的，慢慢把速度提上來就行。
3樓：廣木雙月
全場運球，一般運4-6下，可將球從己方半場帶到對方半場。
半場運球，三分線突破或急停跳投，除去原地運球的部分，一般跑動時只運一下，就可以雙手抱球了。最多最多運兩下球。
既然，題主發問了，那麼題主肯定是基本功不好，外加沒有專業人士指導。。。
所以，我給一些不專業的建議。
基本功該練還得練。
跑動中運球要模擬實戰來練。
1.站在三分線，三威脅起手，運一次球，直接上籃，注意不要走步。
2.同上，運一次球，轉身或者急停跳投，轉身的時候不要走步。
3.同上，原地運球，運一次球然後做上籃或投籃。
練熟了，就去找人打半場。到時候，題主就不會在意手的問題了。
如果一定要問手的動作的話，從肩到手腕手指，每個關節都要聯動發力。。。說了和沒說一樣。
還不如按我說的練。
大部分籃球愛好者，一年打不了幾次全場。你就把半場跑動時只運一次球，最多運兩次球的技術掌握好就足夠了。
4樓：白晝行將
我覺得你來問，應該不是想聽「練，熟能生巧」這種答案的。。。。
大學時候的籃球初級考試考兩項，乙個是三秒線定點投籃，另乙個就是折返運球上籃。
你在場地一側往另一側運球跑的時候，你可以嘗試一下，把球扔到前面，然後去追球，再單手往前面盡量遠的地方拍，再去追球。。。。我不覺得這是錯誤的破罐子破摔的方法，事實上打全場比賽時候，下快攻很實用。
這樣子多跑幾次找到感覺就知道球往前砸多遠適合自己，自己要跟著跑多快什麼的。。。。
請問籃球運球跑動時怎麼避免翻腕？
阿里的知識 運球之中的翻腕以及如何避免翻腕的問題。首先我們要了解籃球規則之中的運球定義 運球是指隊員在控制乙個活球，其可以在地面上擲 拍 滾 運 或者是彈在地面上。籃球運球是受規則限定的。其中翻腕就是乙個限定了。一般來說在籃球裁判的眼中，只要你運球時籃球貼於手掌的瞬間，你手掌的傾斜角度是小於90度，...
在運球時對方緊緊的貼住我 該怎麼辦？
略懂一二 這就體現出身體的重要性了，你問的問題是這麼多年來中國隊後衛心中的痛。可以了解一下，中國隊後衛一遇到歐洲球隊緊逼，球都運不過半場，基本功不好嘛？人家可以蝴蝶穿花前進運十分鐘不掉球的。那為什麼？答案 身體！在激烈的身體對抗下，不能夠保持身體平衡。所以身體力量在籃球裡是多麼重要，你該明白練身體的...
運球突破的時候腳步該怎麼調整？該如何訓練？
明仔籃球 推薦看下持球時的刺探步的應用教學！籃球腳步教學 hotel 庫里歐文那些的就不說了，難度很大不易學。這裡必須提一下保羅常用的一招 行進間半轉身銜接面部假動作，絕對打你個猝不及防上圖 野球帝 這招剪刀步，我覺得可以試試！我有獨特的運球技巧！你會嗎？首先慢速運球讓防守人放鬆警惕，右手運球，左腳...