1樓：呼呼
其實，當我們真正成年了，我們的情緒就穩定了。
這樣回答，你肯定說「廢話！」
試問:一件事情與你無利害衝突，事不關己，你會情緒失控嗎？不會。
試問:如果你對某人某事無欲無求，你會情緒激動嗎？不會。
試問:如果你對某個某事有恃無恐，穩操勝算，你會情緒波動比較大，擔心顧此失彼嗎？不會。
試問:你對某些事情是無知的（指不知道自己不知道），總是信心滿滿，坦然自若，你會情緒低落，鬱鬱寡歡嗎？不會。
所以，當乙個人看淡了利害，平衡了欲求，有了足夠的知識儲備和判斷力，遇事圈子和格局相匹配，情緒有如深海挺立一綠洲，縱使暴風驟雨，依舊安如泰山，倘若風和日麗，自當一片祥和。
2樓：陳小不
其實情緒這東西本就是容易受外界影響的，天氣、季節、溫度、和周圍人的情緒。需要控制的是自己在周遭事物變化時對自己影響的大小，其實沒什麼好的建議，一般與你無關的其實就是置身事外，不用跟著湊熱鬧，更不用給予太多關注，專注自己當下，本身容易情緒波動就更要注意這些細節，再有就是多看看書，多運動，多出去走走。胸懷寬廣，眼界開闊，當大氣在胸，沉穩。
如果還是不行，時間的辦法就是當你情緒很不好的時候，不要說話，不要讓肢體語言過於多，去找個安靜的地方，先冷靜15分鐘，當然一般抽離出來，5分鐘可能都用不上，然後用第三人稱的角度去想想這個問題。再做之後的決定，切記衝動，一切腦袋一熱就做的事都容易給自己造成一系列的問題。
情緒穩定是成年人的必修課嗎？
Lynns Garden 厚德才能載物，地勢低了才能存水，夠圓潤和有彈性才能適應更多不同的空間，成年人的不易，都是從穩定情緒開始！小孩子鬧鬧脾氣，一點事沒有，一是因為有媽媽慣著，二是因為他沒有社會角色。成年人你試試？分分鐘讓你嚐到情緒不穩定的後果，因為沒人慣著你，因為你要融入社會，你要開展工作。情緒...
成年人怎麼做到知行合一的？
伏雲先生 知行合一者，知行本一也，合一是工夫，本一是境界。知者，矢與口，即箭與靶，弓必開，射必中，行 便在其中，由此可知 知 與 行 本質是一回事。若射有不中，必是心有雜念而不能凝神，心不凝神則目標不能堅定，因此射箭多有不中。故而子曰 射有不中，反求諸己。猶如流水，無形無相，無色無味，但在流行的過程...
成年人如何控制自己的情緒波動？
成年人要意識到生活中的 牆 這些牆是如何形成的，其意義是什麼，是否可以穿過這堵牆，是否可以打破這堵牆，打破的意義是什麼？這些問題都仔細想明白了，自然就不容易生氣。其次，成年人要從自己的生活經歷中吸取經驗教訓，不要反覆掉入同乙個陷阱。成年人要把自己放在和他人對等的位置，堅持 處下不爭 的原則，總能收穫...