1樓：叫啥
我是還會時不時的想起，有些話有些畫面會反覆出現在腦袋裡，但是現在比起最初的情況，要好很多了。
這種反覆想起的情況心理學好像有個術語，但我不記得是什麼了......
前面有個答案說的很好，想要真正的忘記就要接納那些記憶，那些人，那些事。我有很長一段每天都要把自己放回到那個痛苦的場景裡折磨百遍，也不知道是為了什麼，為自己當時沒有勇敢的保護自己嗎，還是想要在記憶中找到一點對方愛我的回應？慢慢的，再一遍又一遍的記憶反芻中，我由最初的傷心衍生出了不公、委屈、甚至是憤恨。
這些情緒並沒有讓我好一些。
有一次我看電視劇集，裡面一位父親同她離了婚的女兒說：「爾尚欲咀嚼耶？」聽了這句話我的心頭像是被小錘子輕輕錘了一下，有乙個人在問我：爾尚欲咀嚼耶？
那些讓人覺得痛苦不堪的過去，那些已經發生了的過去，我們回不去，也沒辦法再改變，是已經既定了的事實，可是我們沉湎於此，受困於此。在受傷之時，無能為力，在受傷之後，一遍又一遍的反芻那些經歷，讓自己一遍又一遍的經歷傷痛，對於自己，未免太殘忍了些吧。
畢竟，我們將要活著的時光，是未來。我們正在活著的時光，是當下。
祝痛苦遠離你幸福靠近
2樓：Rose思霏
記憶是無法主動忘記的
讓自己忘記的最好方式其實就是接納
是那種從心底的接納
要告訴自己這件事情已經發生過了，我沒有辦法去阻止它的發生我接受他的發生但是我想去尋找一下有沒有減輕這件事情，給我帶來痛苦或是影響的辦法
我忘記昨天發生的事怎麼辦？
白天煩心的事情太多，到了晚上進入睡眠狀態，大腦皮層還出於興奮狀態，就會做夢或睡眠質量差，而做夢實際上是選擇性忘記或選擇性記住白天事情的過程，所以你的潛意識可能選擇性的忘記了某些事情！不刻意去想就可以了，我們不應該去想昨天發生了什麼，更應該去關注和珍惜當下所擁有的，去擁抱現在和未來。不要拿自己犯的錯去...
人老了之後除了會健忘忘記最近發生的事，還會忘記以前發生過的事嗎？
微笑 人老了，會健忘，大腦會隨著年齡萎縮 同時這也不是絕對性的。大腦可以通過後期鍛鍊進行慢化這個過程。當代比較有名的代表就是 查理芒格與巴菲特。兩位老人用一生在學習。將服掌握的知識不斷的進行提煉。打包到某個思維模型中。這麼講我想很多人不理解。我舉個例子 房間裡有100本書，你不會知道每本書的位置，當...
強迫自己接受不喜歡的事會抑鬱嗎？
克勞斯 不一定會，但長期一定會。我就是這樣，有時候臉皮要夠厚，學會say no，你的價值就提公升了，就覺得自己有用了，那抑鬱的機率就會很小了。 小鄧小鄧整天迷瞪 我不知道強迫自己接受不喜歡的事情會不會抑鬱，但是我知道，抑鬱的時候逼著自己做很多事情是很容易讓自己情緒炸裂的。從檢查抑鬱症出來到現在，半年...