1樓：星語
白天煩心的事情太多，到了晚上進入睡眠狀態，大腦皮層還出於興奮狀態，就會做夢或睡眠質量差，而做夢實際上是選擇性忘記或選擇性記住白天事情的過程，所以你的潛意識可能選擇性的忘記了某些事情！
2樓：666666
不刻意去想就可以了，我們不應該去想昨天發生了什麼，更應該去關注和珍惜當下所擁有的，去擁抱現在和未來。不要拿自己犯的錯去懲罰自己一輩子，可能你以為的很丟臉，其實沒很多人在意。
3樓：
怎麼辦？
可以問相關的人。
可以找一下心理醫生嘗試一下催眠？
（遺忘是大腦的正常表現？）
題外話我有很多本日記本
時間跨越大概十年
前段時間我翻看我十年前寫的日記
發現很多人和很多事真的並不那麼值得銘記
記錄下來的一些人和事
除了讓當下的我發笑和讓我體會"不是所有人和事都值得銘記,想銘記的人和事真的也只是被記錄而已，過去了就是過去了。。。現在挺重要的，我的選擇挺重要的"這種感覺
然後這種感覺會讓我對發生的某些令我難過的事相比以前更容易走出來因為我記得我那幾本日記，翻看日記帶給我的感受所以如果不想忘記昨天
你可以每天寫日記
可以寫很多瑣碎的事情
記錄下來
再翻看的時候
你可能會知道自己更想記錄什麼
可能就不會執著於昨天發生了什麼
我現在甚至有時候很喜歡我的大腦經常忘記昨天，那些天的事遇到難過的事
就默默地告訴自己
這件事再過十年真的微不足道
現在難過一下沒關係，反正會過
反正我的大腦會幫我更新。
我知道大腦可能會忘記
所以會用小本本記下一些令我難過和快樂的人和事想罵人就罵人，想愛誰就愛誰
它在很多年以後
可能會給我某些感覺，至少看著稚嫩的文筆我會發笑且頻繁地記錄和遺忘唄～
4樓：旅程
我也是個容易忘事的人，這一點更多的時候是開心，不容易記住苦惱，不輕易怨恨別人。
如果知道是自己不該忘的，又怕忘了，那就寫下來吧，記在本子上。但是還是建議大多的事情可以順其自然，忘了就忘了，自己也過得輕鬆。
怎麼強迫自己忘記發生的事？
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