1樓：感冒靈
我熬夜五天了，每天都是早上四點睡，下午兩點起。
然後我意識到對身體不好，而且要開學了，這樣活著不行。
然後我幹了最狠的事兒，我帶上了小公尺手環（多年前我爸單位發的一代），記錄睡眠時間，我是乙個強迫症，所以想整整齊齊的。
那天我沒有睡，日常徹夜玩到凌晨，然後喝了三杯速溶咖啡，在下雪的早晨出去吃了早餐，然後學習，下午困了又喝了一杯咖啡。
晚上八點左右我就不行了，躺床上睡得特別香。
第二天早晨我在我定的每個裝置二十多個鬧鈴，兩部手機乙個平板還有手環三個，還有兩個真的鬧鐘，的交響曲中醒來了。
這樣也不行，白天要運動，晚上才能睡著，要不然一天懶洋洋的，晚上也不累，精力旺盛。
在我的努力下好多了，但是目前晚上還是睡不著，打算加大運動量，我中午一點經常困的睜不開眼，睡到三點。
努力調整！
成果：四點這個是沒睡
第二天果然起來了
第三天正在貫徹
今晚打算調整入睡時間。
只正常睡了兩天，還需要努力
2樓：青梔
說白了只要你足夠自律，並且心裡明白自己為什麼學習，你自己想要的是什麼，就足以讓你每天早上早早地起床學習。
如果不夠自律的話，可以找個比自己優秀的人監督自己，個人覺得和比自己優秀的人一起學習更有動力一點。還有乙個方法是在心中倒計時54321，心理學表明，人們往往在倒計時到1的時候會有一種開始行動的心理。
3樓：林子
睡前定個鬧鐘，然後將鬧鐘放在客廳，但前提是你能聽到第二天鬧鐘的鈴聲，這樣，鬧鈴一響，你就會快速的起身去關鬧鈴，因為怕吵到家裡其他人的睡眠！等你關完鬧鈴之後，你會發現根本沒有了睡意……
4樓：zpd張攀冬
感慨:學習不應該有強迫吧。強迫來的學習注意力差，效率低。還不如睡個好覺起來認真學習，來得有效。
學習靠自己，追求卓越，成功會找上你的。
5樓：辣椒炒海瓜子
上乙個推薦的魔鬼鬧鐘可以的，我要說的是給自己一點反饋，比如醒來之後想著今天也是元氣滿滿的一天，然後吃一頓豐盛的早點，不斷的給自己充入元氣，這樣就能主動去學習啦，剩下的就要靠你自己堅持了，給自己積極的反饋很重要
怎麼能強迫自己早起鍛鍊？
千千 早睡才能早起，第一天先給自己定個小目標，比如先爬起來跑到離家最近的哪個橋那邊，第二天繼續，堅持一周，一周以後這個習慣就會養成 bin shark 首先要早睡。另外，天氣暖和的時候，早起相對容易，醒了馬上就套上運動短褲和T恤，不要給自己太多猶豫的時間。開始1個月跑步，成就感比較明顯，逐步從3KM...
怎麼才能早起學習！
Hotnovel 誒，難得有道題我能答！大二開始，基本沒再睡過懶覺，辦法其實很簡單 早睡！晚上打遊戲打到凌晨三點，怎麼早起？硬要早起當然困。晚上九點半滾去睡覺，到早上六點半已經睡了九個小時了，那都不是睡飽，睡撐了都，隨便早起 早睡才能早起，生活中很多事都是這樣，不要光看做事的那一刻，要看之前做的準備...
強迫自己學習真的好嗎？
半柳煙雨 我認為應該分情況來看，如果說是自律式的強迫自己學習，並且自己深知如此會達到進步的好效果，是一件好事 但如果是因為強迫思維，不學不爽那種，並且在學習過程中因思維過程感到痛苦或急躁，那麼你應該試著放鬆一些，從而平和地自律學習。 要樂觀開心大度呀 不逼自己一把，都不會知道自己的潛力有多大！如果覺...