1樓：十一郎
按經驗我覺得題主的家庭可能存在很大的問題，家庭關係造成了他敏感，無主見，無法及時給出外界反饋的習性格和行為模式。
因為過於敏感，生活中很多可能只是玩笑的話語，在他聽來也會很刺耳，自然也會影響心情和與人的關係；但同時，又無法及時給出類似「我不喜歡」，「我不想」，「不要這樣」，「不許」的拒絕反饋，這就更造成了別人無法理解他，而他的憤怒只能在心裡慢慢累積。
累積的怒氣和沮喪，會讓題主更加不願意敞開心扉，造成惡性迴圈，很多事情無法釋懷，無法過去。
如果周圍再有一些故意的惡意行為，那題主會更難招架。因為敏感，沉默的性格，讓周圍的人也無法感知他的行為模式的緣由——是過於敏感的暫時不快，還是對惡意的永久不快。久而久之，周圍的人會有一種「這個人喜怒不定，無法深交」的感覺，對社交造成進一步阻礙。
建議呢，就是最好能找到造成自己這種性格的深層次原因，也就是家庭原因，正視這個原因，然後才能正視自己的優缺點和別人的優缺點，才能獲得真實有效的社交。
2樓：
不知道怎麼辦......
我每次背書或者是想要集中注意力的時候都會想起以前的黑歷史。
有乙個男孩子，叫他Y叭。小學三年級的時候轉學過來和我做同桌，剛開始還好，後來有一次我們倆都買了情侶筆（hhhhhhh不知道大家有沒有買過晨g的）然後說好了要換，但是我那個時候腦子改主意了（害，也不知道咋想的），後來他就不高興，然後我們就上課的時候吵起來了，我撕了英語書的一角。後來我們的關係就越來越差了，他總是欺負我，我記得他以前還用腳踹過我的胸口，他和坐在我後面的乙個男孩子x，在我上廁所不注意的時候，把我的修正貼偷偷的拿走了，還硬說不是他拿的，那是我新買的!!!!
她還在我低頭撿筆的時候，把我的頭往牆上撞，那個好像是五年級的事情了，後來我爸爸還找過他，但是並沒有什麼卵用。
上初中了，好巧不巧又在乙個班，他坐在我的前面，我和閨蜜坐同桌，他經常嘲笑我，但是他對我閨蜜非常好，而且我挺想跟他改善關係的，有時候他借什麼東西，我還說給你，他說我不要你的（可能我真的有討好性人格吧，不想被別人孤立了）對了，我們倆還打起來了，然後我倆互相扇了對方乙個巴掌，雖然他打了我，但是我內心還是挺高興的，因為我覺得我終於反抗了
後來上高中，他和我閨蜜乙個學校，他說想約我閨蜜出去，但是我閨蜜拒絕了，反正我感覺他是喜歡我閨蜜的，害，還好我閨蜜不喜歡他，要不然我真的會把他們倆給拆散了。
後來我加了他的QQ，問他為什麼欺負我，他說我就是覺得你好欺負。現在想想，有時候人真的是要狠一點吧，要有自己的乙個原則，被別人這麼傷害了必須反抗。怎麼說呢，先保護好自己的合理利益，才能真正的受到別人的尊重吧，我覺得不能老是有一顆聖母心，有些該狠的地方必須得狠。
就像最近的《我不是餘歡水》，老余帶的那個徒弟剛開始的時候也有犯很多錯誤，男主很包容他，沒有把他犯的錯告訴別人，但是到了後期餘歡水在公司沒有地位，不受別人待見時候，他徒弟反過來狠狠狠狠地嘲笑他。這不就是乙個很好的例子麼？
3樓：
有時候會想，為什麼沒人懂我呢，他們不知道我再也經不起一點點傷害了嗎？
說一說我的故事吧，我是個女孩兒，善良的女孩兒，每次我看到別人有困難，我總是忍不住去幫助他們，我總覺得，人嘛，不管你遭遇了多大的苦難，你總得朝前看，是不是！
所以，我也成了我苦難的原因之一，我用把人想的太美好了，我真的學不會同學們口中的高情商，那些所謂的阿諛奉承的高情商，也不會利用人心。是的，高中的時候我是班上第一名，當時是按成績分班的，但是我中考沒考好，上了我們學校，分到了我們班，乙個普通班。但是，我沒有停止沒有放棄，我雖然只是乙個普通班的第一，可是我在年級裡面也是排名20左右的，那時候幾乎所有人都知道我，甚至，後來我高二一次獨自吃飯，還有乙個學妹認出我跟我說很崇拜我，當時我心裡什麼感覺呢，五味雜全，所以我趕緊扒了幾口飯就逃也似的離開了。
所有人都以為我的高一活得很精彩很充實，但是只有我自己知道，我內心的煎熬。當時因為成績好，被人排擠過，我喜歡坐在座位上做題，下課後有人來問我要不要一起去廁所，我還沒回答，乙個女孩兒走過來說，哎呀你別打擾學霸學習，人家和我們可不一樣。我是那種心思特別細膩的人，一下感覺她對我深深的敵意，可是我什麼都做不了，這樣的事情多了，大家都不愛和我說話，她們好像有意把我貼上高分低能的傻子的標籤，而我們班當時因為我的感染還是有一部分人愛學習的，只是另一群人又開始鼓吹情商，說乙個人就算分高沒得情商也白瞎，我很自然的就對號入座，我真的很敏感啊，我真的很受傷啊。
今天先說到這裡，感謝各位劃到並且看完的朋友們，今天本來很傷心，寫下來這些後，注意力一轉移，竟覺得沒那麼難受了，雖然它們還沒被消化，但我會找乙個好時機去與它們談判的。
4樓：
我記得我小學的時候，我媽媽喜歡打麻將，那時候覺得也沒什麼，我的班主任是我哥哥和我的老師（他先教的哥哥再教的我），他有一次對我說，你媽媽就是外強中乾，我才小學三年級，沒學過這個詞，不知道意思，可是後來自從我知道之後就開始討厭這個老師這句話。我聽我媽媽說，以前他教我哥哥的時候有暗示我父母送禮。
我們初中的時候，有一篇課文叫《在山的那邊》，老師讓我起來回答我讀了有什麼感想，我說：只要我們努力，就會到達幸福的彼岸。老師對我說：你在想什麼啊，小小年紀就在想彼岸。
我一直都沒懂我說的彼岸有什麼錯。
我很長一段時間都覺得自己已經忘記了，但是有一次和同學談起這個話題，這件事就冒出來，記憶猶新
可能會有人覺得我太敏感，可是我確實忘不掉
5樓：孟珏
我試過去想想為什麼別人這樣對自己，不過還是無法原諒，後來明白這種事只能解開，別人說你，說你是天生的笑料，你就對他說，你是人工的飼料，以你的情商智商也只配去餵豬了，不過這也只能想想而已，畢竟他是你的輔導員，不過你可以笑著對他說，那你就是飼料囉，記住一定要笑著說，以同樣開玩笑的姿態去回應他，不然有些渣還會說你開不起玩笑，卻沒想過自己卑劣到拿別人的弱點來開玩笑，總之記住別人在公共場合嘲笑了你，你一定要十倍嘲諷回來，不然很難釋懷，那就得練練自己的口才了，記住心結一定要解，不要無用的雞湯，難解的話，功成名就之後，或許不會再在意，不然就回去狠狠打腫他們的臉，記住心結一定要解，不要逃避，我從這些人身上學到一點，就是在他們身上找到那些弱點，狠狠地嘲笑回去
6樓：ben like
常受欺負的人無論怎麼修煉內在、自我化解、不記仇、伸右臉。
其實就是什麼都沒有做。
帶來的只能是又一次被欺負，又一次，再一次，每一次的委屈感受都類似，同意嗎。
怎麼辦，直面這件事，用更毒的語言反擊他，若不善言語，關鍵時刻頭腦短路講不出話來，
直接揍他。
7樓：
認真回答一下這個問題，原因是勾起我很多回憶。
小時候我也是一直被嘲諷的物件，無他，小學營養不良，腦袋巨大，外號大頭，中學毫不意外的變成了大頭胖子。成了同學們眼中的開心果，其實我內心一直很敏感，要強，性格隨我母親，就是沒有人能真正傷害到我。大頭胖子，我喜歡看書，中學閱讀量已經是同學無法企及，還湊巧數學我很喜歡，甚至高中在我們這個重點學校被老師叫上講台當過數學老師，這一切還是逃不脫乙個大頭胖子的稱號，從那時候起，我就學會了一招，這就是，別人的語言永遠無法傷害你，再他黑你的時候我會自黑的比你還深，然後我報以哈哈大笑。
要有自嘲的精神，你不是活在別人的言語和目光中，你是為自己和所愛的人而生。一句大俗話：你的世界，是以你為主。
其實像樓主這樣的人，肯定是很善良的人，因為自己受過傷害，所以不願意傷害別人，感同身受。
8樓：
在大學這幾年，我越發不喜歡那些損人利己的人。有些人也發現我的這個性格。那些人總是在你開心的時候給你一刀，讓你一整天或者一陣子都不快樂。
如果他是你室友的話，我覺得就更加可怕了。但是我又不想輸給他們，就想把自己變成了他們那個樣子，但是這個是我不想看到的結果。所以一直在心理上給自己暗示，要對別人更加的寬容與大度，而且能讓別人知道我是這樣的人。
這樣朋友會多一些，生活會充實一些。
9樓：
我也曾經像你這樣，直到遇到乙個我喜歡他他不喜歡我的人才慢慢改了很多。他說我這樣是不樂觀不寬容開不起玩笑。我學會自嘲和幽默然後就好了百分之八十。
現在看自己真的是乙個玻璃心的人，別人一句無心的話而已，不值得你念念不忘。別人早就忘了。記住那些話的人永遠只有你自己。
而且別人說的是事實，只是你無力改變而已。做不到完全不在意就當下要學會自嘲。
10樓：
推薦張德芬的活出全新的自己,講的很具體，從原生家庭開始分析,讓人身臨其境的感受自己身上的傷痛並學習與它們友好相處。我比較懶，是在喜馬拉雅上找的音訊聽的。我以前試過那種別人是傻x不用理他，離他們遠點等等類似的方法，但效果不好，這種一切結果怨外在的想法不但會讓你無法原諒別人，還會讓你變的憤世嫉俗以及刻薄和挑剔。
好用的辦法還是要靠接納,從接納自己，接納自己的原生家庭，到接納別人，接納這個世界。
11樓：惡人貓
首先，我認為，實際上幫助是沒有無私的，尤其是你所在的職場。再就是，你的這種幫助別人的行為恰好暴漏了你的缺陷。就像是你的無私一樣，見人就幫，是人就幫。
你描述的事情就像是農夫與蛇。你是否缺乏一定的判斷能力，或者就是你太善良了，是那種帶有懦弱心裡的善良，以為幫助別人別人就會尊重你。
還有你從小的懦弱以及不自信，造成了別人不會去看你的想法。
反思一下自己是個什麼樣的人，是否夠果斷，是否擁有自信，是否夠膽量不怕犯錯。還有，別對自己的某些施善行為抱有幻想，別以為自己很無私。
試著去做乙個精神上的壯漢，魯莽一點，奔放一點。
做乙個強者似乎更能得到別人的重視。
12樓：
我自己的親身經歷，高中的時候被人欺負，不敢還嘴，卻還是犯賤。大學後想到這些事很久不能釋懷，後來把qq所有以前的人都刪了，每次強迫症的想到這些時，都強迫的扳回來。然後我明白，與別人相處的時候可以善良，但不能犯賤，該幫助時就幫助別人，但也可以選擇不幫助，有人言語惡意侵犯了你，一定要反駁，或者開玩笑的反駁，如果有些人養成了長期譏諷你的習慣，直接就別理他了。
讓別人知道你有底線非常重要。
對自己身高耿耿於懷怎麼辦？
希望能永久登入 我和你差不多高，也對身高自卑過。現在我二十三，對這些已經看的不重要。我建議你，發揮人格魅力。再說了，你並沒有因為這些而受到區別對待，對不對。想一些重要的事情，學業，生活，結婚，生子。這些不是比身高，重要多了。當然了，身高也很重要，你有條件的話，可以做個拉骨什麼的。手打 真心話 以為妙...
容易對事情耿耿於懷怎麼辦
子歆 1找乙個完全包容你所有的人，讓你的耿耿於懷不再是耿耿於懷？2乙個人努力工作努力生活，當生活的重擔和壓力催著你的時候，你就沒空耿耿於懷了。 isa 耿耿於懷的時候就盡情的懟回去吧，去分析問題所在邏輯漏洞然後用理性回懟回去。痛快了之後再跳出自身用一種旁觀者的角度來看待整個過程，你會發現過去已經過去...
對男朋友過去的行為耿耿於懷怎麼辦
可愛女巫 我覺得我就是編故事，我肯定也不用你男朋友這種人設作男主，根本沒辦法讓讀者舒服。反正我讀完你寫的，就覺得他與那個三點水的字很接近。對待曖昧物件，你說是因為喜歡，就不能大大方方做點男人該幹的事，動手動腳，真是，這詞是描寫誰的？對待前女友，還冷暴力，等別人分手。這會就沒有前面動手動腳的勇氣了。姑...