1樓：博叔
往後餘生，好好愛自己，不要為了成全別人而為難自己。
人生短暫，好好對自己！畢竟一輩子很短，放下那些不愉快的事，心就沒那麼累。
生活就像一面鏡子，你給它微笑，它就回你歡愉，你予它憤怒，它便還你尖銳，有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。
心態差的人，注定會遭遇種種磨難，甚至失去原本已經擁有的東西，而心態好的人，終會被生活眷顧，賜予更多的幸福。
無論何時，都要保持好心態，生活雖苦，可我們也要學會苦中作樂，讓原本並不順利的生活，開出花來。
很喜歡這樣一句話：心態的態字拆開來，就是心大一點。心若每天大一點，心態怎會不好？而心態不好，說穿了就是心太小了。
心中總被瑣事擠占的人，往往會糾結於每一件不必要的小事，一旦成了執念，就會放不下，最終為難了自己。
很多人面對生活中的不如意，會懊惱會痛苦不堪，這些不如意可能源於外界，但其實，我們生活中大部分的不如意，都是自己跟自己過不去。
你心心念念想要的裙子賣完了，於是一直糾結這件事，可換個角度想，還有更適合你的裙子。
週末約了朋友想要一起出去吃飯，卻被臨時放了鴿子，你為此心情不好，但是歸根結底只是一頓飯而已，換個時間也能去。
愛上乙個人便開始患得患失，可是與其惶惶不安，不如先學會享受擁抱。
任何事情都沒有絕對的好壞對錯，也沒有那麼多的命中註定，有句話是說，境隨心轉，你的心態會決定你當下的狀態。你永遠都不知道生活，會在下一站給你什麼驚喜。
別讓你的執念太深，那樣你的心會很苦。
該過去的事情就讓他過去，該放下的人也盡早放下，如果總是活在過去，沉湎在回憶裡，那你將永遠也看不到往後人生的美好。
很多事情，不必太過執念，放平心態，你會發現其實一切都沒那麼糟糕。
人生在世，多的是不如意的事，多的是讓你不順心的人。哪能樁樁件件都耿耿於懷呢。
年前的時候我曾去一位長輩家拜訪，沒想到那麼多年沒見，他還是像以前一樣精神煥發，看著可比同齡人年輕多了。
他說這些年來，經歷了起起落落很多事情，經歷地多，自然也看透了許多，剛開始的時候也會心有不甘，可日子久了，覺得哪能跟自己過不去。
倒不如學學金魚，只有七秒記憶，一眨眼，就把不順心的事都忘了。
像金魚一樣，不必執念，也沒有放不下的人，懂得及時行樂，享受當下的快樂，也會及時忘卻，忘記那些磨難帶來的苦。
人活在世上，總不能一直糾結於過去的點點滴滴，讓那些不好的記憶填充你過去的人生。
該丟棄的就及早丟棄，捨棄那些不必要的，放下那些不重要的，你才能更好地向前。
凡事看開一些，你才會遇見更美好的可能。
我們總是習慣於去追尋那些虛無縹緲的東西，患得患失於未必能得到的感情，這樣只會陷入乙個迷茫的區域。
我們總是在得不到的時候拼命想要得到，卻在得到之後想要得到更多。
永不滿足的後果，便是讓你的心胸越來越狹隘。
心態不穩的人，無法主宰自己的生活，只會被生活牽著鼻子走。
倒不如做個知足常樂的人。學會珍惜，細看人生，其實值得珍惜的人，也許一直就陪在我們的身邊。
生活未必就是完美的，也未必會按照你心中所想的那樣進行，更不是你想要得到什麼，就能得到什麼，寬容生活的不完美，知足於現下的安穩，你必然也會被生活溫柔對待。
人生苦短，我們所能擁有的很少，能牢牢抓在掌心的幸福感才是實實在在的，當你總是為了那些得不到的東西而苦悶的時候，不如想想你已經得到的，和那些永遠陪伴在你身邊的人。
生活其實很簡單，知足者常樂。心態好的人，自然一輩子都好。
幸福其實也很簡單，放穩你的心態，你就會發現，其實幸福和快樂，就藏在每一處小細節裡。
二次吸引真的可以嗎？
你有深切地想挽回乙個人嗎？
王博：有求必應
2樓：小河豚
分手後很多人無法走出來，其實就是無法接納分手的事實。
就像題主一樣，就是無法面對事情的真相，他到底是劈腿了？還是後面找的？所以就會讓自己不斷陷入這種情緒裡，這種其實是最消耗人的。
就如很多人分手後不知道自己該不該挽回前任一樣，猶猶豫豫的，一邊告訴自己要放下，一邊又想挽回對方，這種是最消耗人的，也是挽回的大忌。
確切的說你不是放不下對方，而是你無法面對可能是被對方劈腿的這個事實而已，你害怕自己有可能被劈腿。
你害怕的不是事實的本身，而是對害怕本身的害怕。
就像我們去遊樂園坐過山車一樣，我們剛剛坐上的時候，會有很多的擔心和害怕，但是過山車行駛的時候我們也會害怕，但是結束的時候雖然我們心裡也會有餘悸，但是並沒有開始的那麼多的擔心和害怕了。
如果可以的話建議你可以去遊樂園嘗試一下坐過山車或者去綁緊跳，就會發現這個世界上沒有什麼事情可以讓你害怕的了
然後讓自己冷靜一下，然後保持和平心態，去找對方聊一聊，這樣不管結果如何，你都會接納了。
3樓：
這個是過分的，我就是那個過分，還在自癒的，為所當為，意志力讓你做到的事情，你一定能做到，只是你想不想有沒有做好，放下這段感情的準備，好吧，我沒有
4樓：
想把心結開啟就把心裡想說的話說出來，寫出來，發出來，然後發給他！！！
總之，不要憋在心裡了。
題主你描述的事情，在你心中不是乙個圓滿的結果，所以才造成你念念不忘。
念念不忘未必有迴響，你內心總是無法平靜，才是真的。
一般人對已完成的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。這種現象叫作「契可尼效應」。
比如沒參加成的聚餐、沒看完的電影、沒說完的話，這些事都會讓我們產生失落和沮喪的情緒，而且經常在我們腦中纏繞。
某瓣有個著名小組就是「契可尼效應」受害者們組成的叫「吵架沒發揮好組」，你去裡邊看看，各種段子應有盡有。
無論這些未完成的事是什麼造成的，但是你都要想辦法跟它告別，因為這些未完成的事會讓你內心反覆糾結，極大的消耗你的內心能量。讓你對自己的情緒、感受失去掌控感，也讓你喪失對生活的控制感。
給自己一些動力，面對自己想象，不要害怕知道結果。
生活中總會有遺憾發生，趁著還能證實的時候就趕緊去，也許會得到乙個難以接受的結果，總比現在內心兩個人小人整天反覆打架要強。
5樓：yi jester
所有的感情問題，放不下就是因為自己付出太多，無論是感情、時間、還是物質。
所以現在看來，你們在感情中付出的就不對等，你更愛他，你愛給他發簡訊，你愛關心他，你願意省錢給他買禮物，你願意請假陪他，你願意早晚都跟他說很多話，而他冷淡，敷衍，說你無理取鬧開始，早就不愛你了，你以為誰乙個星期就能撩上乙個能旅遊能睡覺的妞麼，那你男朋友有多帥啊，曖昧物件早就準備好了。
你放眼望去，所有分手後殺人的，自殺的，報復的，哭的，鬧的，一定是付出不對等。甚至付出已經超出當事人的承受能力。
而他，已經有了新歡，你付出了超級多，而他已經劈腿了，你的執念會讓你花費更多的時間精力和金錢在他身上，放棄執念是一筆最好的買賣，畢竟你現在已經虧了，做生意要懂得及時止損，旺鋪轉租！！！
6樓：清風朝露臉頰紅紅
念念不忘，無非時間不夠久或者新歡不夠好
真句話真是至理名言啊！
現在你就問問自己，有個高富帥，瘋狂追你，天天舔你，各種關心安慰送禮物，一心一意對你，你還會想這個回頭草？正常人都不會！
再問問自己，再過個五年十年你還能不繼續新生活念念不忘這個人？正常人也不會！
你只不過覺得五年的感情，他說放就放下了你心裡不平衡罷了那結了婚的還有離婚的呢，誰說你倆處物件就不允許分手的？
心裡不平衡就去找個比他更好的，世界都在轉，你怎麼就不轉呢？人家都開始新感情了，你可別覺得你們時間長誰都不如你了！
我處過比你還長的，分手該喜歡別人還是喜歡別人可別走不出來了，你都不知道這世界上好人多多！
7樓：國士九顏
展示自己的改變，以及自我提公升的過程→讓前任開始意識到自己失去了什麼，讓他後悔
故意挑選你們之間一些難忘的回憶和印記→深化你們之間過往的記憶，讓前任覺得你對他而言十分重要
引入競爭性嫉妒，讓前任以為你在和別人在一起交往曖昧→讓前任覺得自己馬上就要失去你，讓他感覺到你離開的威脅
總而言之就是一句話：讓他急。
而現在你的情況呢？你急了。
為什麼我們分手之後會耿耿於懷，對前任超出了基本懷念的在乎，開始變得偏執和較真呢？
其實就是被上面常見的三個狀態給撥撩的：
1.你意識到你可能失去了乙個價值特別高，或者正在持續增值的人
2.你開始感覺你們的關係是無可取代的，你們的羈絆是特殊的
3.你突然感覺那個人馬上就要離開你了，你開始擔心你們分手時候的那一面，是再也不見
但是必須要澄清一下：你認為的未必不是事實，而且很多情況下，你的感情和認識其實是不理性的，在邏輯上想想也是有漏洞的。
我們接下來一點點的來講。
你因為意識到你可能失去了乙個價值特別高，或者正在持續增值的人而耿耿於懷，但是你可能忘記了：這個人價值高低和你沒什麼關係，你能享受到這個人多少的價值才重要。
這個人是離開你了之後才出現的這一面，想不明白你有什麼好不甘心耿耿於懷的：
兩個人在一起本來是互相影響的，這個人和你在一起這麼長時間都沒有展示出來這一面，說明你們本來就不是特別合適的一對。
除此之外，我們還有乙個很重要的關於【價值】的因素在影響著我們：
我們會覺得，對方和我們分手是在否定我們自己的價值，我們得不到對方的認可。
所以就算有的前任分手之後沒有什麼提公升和改變，依舊不妨礙我們死皮賴臉的去找她——因為我們會覺得只有前任表現出來了對我們的念念不忘，我們才算沒有跌份兒，我們還是搬回來了一局。
我們到底要花多少時間在這樣無聊的，沒有實際好處的問題上去糾結誰勝誰負？
所以，因為價值方面的問題耿耿於懷，完全是在爭搶乙個本來就不屬於自己，自己也不需要的事情。
再說關於感情定義的事情，這個事情就更加的好笑了：你確定是這個人和你的關係是真的無法取代，而不是你已經懶得去找別人了？
很多人接觸了幾個新人之後，就開始自己給自己加戲：原來這個人對我這麼重要，原來這個人是最了解我的，原來其他人沒辦法和他相比......胡說八道：
你和前任是相處了那麼長時間的，彼此知根知底；你和新人總共聊了幾次天，可能也就出面約會了一兩次，你就指望新人能夠達到前任的水平？
很多時候，挽回前任也是在利用這個心理：其實前任再繼續試著接觸新人沒準就成了，但是偏偏挽回者就要在這個時候插隊出現——兩者一對比，自然是前任勝出。
所以你們的關係並沒有那麼獨一無二，也沒有什麼特別需要你耿耿於懷的事情，說白了還是太懶了：因為過去和前任在一起太舒服了，都忘了怎麼去開展新的感情，對於新感情中相處你都不願意重頭開始。
所以你才會耿耿於懷，覺得所有人都不如那個人好，所有人都沒有前任那麼了解你：這個想法的根源，是你從一開始就設定了乙個根本不公的對比。
而如果你是因為感覺到曾經在自己身邊的人要被別人帶走而放不下過去的過往念念不忘的話，你就已經陷入了情感上的陷阱了：沉沒成本效應+損失厭惡。
沉沒成本效應讓你覺得：我在這個人身上花費了那麼多的時間和精力，現在這個人說不在就不在了，那我這些犧牲和付出不就全沒有意義了？
損失厭惡讓你感覺：雖然這個人現在和你不在一起了，但是當初我也曾擁有過，我就這麼拱手相讓嗎？
這兩個之所以是陷阱，是因為感性的認識在邏輯上根本說不通：
我們對乙個人過往的付出，不能影響我們未來的決策，而且恰恰正是因為我們過去付出了那麼多，結果對方表現得還讓我們特別失望，我們才選擇的分手，怎麼現在反而開始捨不得當初的付出了呢？
真正造成你損失的，是你當初決定和對方分手的決定，和那個人找不找新的物件有什麼關係嗎？你失去擁有這個人，是從你決定分手的那一剎那開始的，對方後面和誰在一起，和你早就沒有了關係。
而這些感性的認識和心理狀態卻讓你誤以為：這些事情是有關係的，前任還是屬於你的——不，當你們當初分開的時候，你們就已經脫鉤了。
所以你會發現：當你分手之後耿耿於懷，始終都放不下的時候，其實你是在和自己較真，你在和自己過不去。
你在心裡自編自導自演了一出大戲，一場戰爭，然而實際上這場戰爭自始至終就沒有任何的意義可言，你在爭搶乙個完全沒有意義的戰場。
以上，我是能靠顏值非要靠才華的 @國士九顏，我想用我的文字讓每個人都擁有愛與被愛的能力。
容易對事情耿耿於懷怎麼辦
子歆 1找乙個完全包容你所有的人，讓你的耿耿於懷不再是耿耿於懷？2乙個人努力工作努力生活，當生活的重擔和壓力催著你的時候，你就沒空耿耿於懷了。 isa 耿耿於懷的時候就盡情的懟回去吧，去分析問題所在邏輯漏洞然後用理性回懟回去。痛快了之後再跳出自身用一種旁觀者的角度來看待整個過程，你會發現過去已經過去...
被老公打後一直耿耿於懷怎麼辦？
不知道你能不能看見這個回答，我結婚10年，有兩個孩子，從懷老大的時候第一次動手，扇了我一巴掌，嘴角流血，之後的10年內也有N次動手，我當時覺得他人也不壞，畢竟也有孩子了，我努力去改變他就行了。但是不是這個樣的，有暴力傾向的人是逼急了就會用暴力解決問題，他家是原生家庭造成的。忍是沒有意義的，生活上難免...
對傷害自己的人耿耿於懷怎麼辦？
十一郎 按經驗我覺得題主的家庭可能存在很大的問題，家庭關係造成了他敏感，無主見，無法及時給出外界反饋的習性格和行為模式。因為過於敏感，生活中很多可能只是玩笑的話語，在他聽來也會很刺耳，自然也會影響心情和與人的關係 但同時，又無法及時給出類似 我不喜歡 我不想 不要這樣 不許 的拒絕反饋，這就更造成了...