1樓：舌尖上的潰瘍
我年輕時也這樣，因為個性突出，處理不好各種關係，也不合群，總覺得大家都不喜歡我。
長大後，各方面強大了，有了更強的心理和經濟實力，這些問題都沒有了。
所以，根源還是自己不夠強大，想辦法讓自己強大起來，無論心理，精神還是物質方面，你會發現以前的自己真的很幼稚。
2樓：我不會臉紅
3樓：高中數學木子老師
無法釋懷的或許從不曾是別人帶給你的傷，而是在那段受傷的日子裡卑微到骨子裡的自己。既然如此，何必繼續沉淪，放不下懲罰的是自己不是別人。你悲哀難過的時候，對方依然在過自己的生活，不會知道你難受，就算知道有的情緒也未必是心疼。
收起自己的傷，去充實自己，給自己充充電，讓自己變得越來越好，當有一天你的內心足夠強大的時候，漸漸的你會發現你不在在乎自己擁有什麼或者失去什麼了。這個世界想要過怎樣的生活，能主宰自己的命運的只有你自己。富足的一生也好，瀟灑的一生也罷，都是好的。
4樓：乙個人
這很正常，容易被別人傷害的，必竟我們只是普通人，很難完全不被別人影響，我自己的方法是化氣憤為動力，比如暗暗內心發誓我要做到更優秀，然後氣死那些八婆；但是往往我做到了，扭頭再看那些曾經的人，發現很可笑，大家已經不在乙個維度了
5樓：羽茜Yuxi
找人傾訴，其實我得說點實際的，還是你太懦弱了，要勇敢的啊！告訴家長之類的，如果你不想去他們再針鋒相對，那就遠走高飛，不去理會
6樓：雪潤
自怨自艾，是心胸狹隘的一種體現，昨天不會重來，明天還未到來，可惜你把今天都失去了。學會珍惜當下，你當下快樂了，才能不負昨天和明天。活在過去的陰影裡，只能傷害自己，傻瓜。
7樓：胖雨
我也更有點像吧，跟你講哦，我後來發現，根本不是忘不掉那個人，而是忘不掉曾經的那個自己，所以你需要分散精力，讓自己變成乙個比以前更優秀的人，不管是多個朋友社交，還是多看書，吸取哲人的智慧型，總之，就是要讓自己變優秀，這樣回想過去你會發現，才是最好的自己，最棒的自己
8樓：句章介磊
我曾經也像你一樣，後來悲傷過度還導致掉頭髮，後來我試著再去找乙個，然後回頭看看，ta也不過如此。就釋懷了，現在和ta還是好朋友，還能對著眼說笑話，真的釋懷了。哈哈
9樓：水煙
這個問題，我非常能夠理解你現在的感受，但是我們要明白的是有一句俗話說世界上沒有兩片完全相同的葉子，那麼每個人他的生長環境，成長經歷和遭遇他都是不一樣的，那我們對待每一件事，每乙個人，他的敏感程度是不一樣的，嗯，可能你曾經遭遇了許多傷害，你的事情或者是讓你過不去的坎兒，當然，我是相信這個世界上所有悲劇的存在，我不能說我可以做到完全的100%的感同身受，但是我是可以理解的。那就事論事，你說你過不去這道坎兒，為什麼過不去呢？你希望就是這樣，這樣的悲劇發生在了你的身上，然後你希望別人如何去解決這件事情，或者說這些事情，你有沒有對你曾經你覺得你相信的人？
或者是你愛的人，你跟他們訴說過，但是他們的表現和法並不是你想要的，你覺得他們不關心你，或者是他們根本不在乎你，以及諸如此類的很多想法，最終就是反正這些事情他的處理沒有不是讓你滿意的那個結果，然後或者說你認為這些傷害你的人，他們應該得到懲罰，但是他們沒有得到懲罰，讓你覺得你不甘心，為什麼壞人做了壞事？或者是那些惡言相向的人，幹出有違道德的事情，當然他們卻得到了比你更好的結局，就是你不甘心，然後你可能會問自己說我到底做錯了什麼，或者是為什麼會是這樣乙個結果，然後你會陷入一種自我懷疑，以及自我批評或者是一些其他的心理困境，但是又遲遲找不到解決的辦法，所以你每天一想到這些事情的時候，就會這些，心裡想法自我懷疑，自我批評，自我否定這些所有的心裡想法都著你，攻擊著你，讓你永遠走不出來，你每見到這樣的人，或者是每見到相似的事情，你都會想一遍，然後你的記憶就會加深，然後就會陷入一種執念當中，那麼最好解決辦法就是讓這些對你惡言相向的人，或者是做傷害你的事情的這些人，如果跟你沒有直接的親屬關係，或者是不是特別要好的人的話，如果涉及到違法犯罪的話就去告他們，如果他們曾經罵過你的話，那就找機會罵回去，管他呢，反正結局都已經改變不了了，也沒有必要為了一段根本維繫不了的人際關係，去讓自己不開心，就是去幹自己想幹的事情，既然他們不在乎你的感受，那麼你就不要去在乎他們的感受，這就是生存法則，不要乙個人躲在被窩裡面，或者是什麼其他地方在那傷心？你不在乎自己的感受，你不重視自己，沒有人會在乎你的感受，沒有人會重視你自己，我們雖然是人類，作為世界上最高端的動物，但是我們畢竟是動物，這個世界上他是遵從叢林法則的，當你重視自己，珍惜自己，愛護自己的時候，你的個人能力，生活習慣會使其他都會相應的發生一些轉變，那麼你對這個社會的價值，你對你周圍那些人的價值就會提高，這個社會是很現實的，就是你不要覺得就是一提到價值這個詞，他就是非常的俗呀，或者是什麼的，你接受不了。
其實每個人他都是這樣的，就是我跟你講乙個比較現實的東西，就是你為什麼會跟你的朋友在一起呢？是因為你的朋友讓你有安全感，它能夠讓你快樂，或者是哦，帶給你一些，其他的讓你覺得或者是物質上滿足的事情，這就是他能夠帶給你的價值，嫁給他這個詞本來就是乙個中性詞，沒有必要說一提到價值就覺得嗯，非常的功利，或者是什麼？我們要去正視這件事情，所以你要擺脫困境，最好的辦法就是提公升自己的價值和能力，重視自己，不要被別人欺負，別人罵你就罵他，不用讓自己活得不快樂
10樓：2020的時候
換位思考一些問題,這件事情裡你收穫了什麼，而不是你是如何被傷害的，多出門走走，不要憋悶在屋子裡。因為你在意的事情才會傷害到你。
11樓：
發洩，推薦拿只筆用力在紙上劃，便宜的筆便宜的紙，用最大的力，對我很有用，而且相對安靜，最後也就最多損失一張紙一支筆。或者給自己多找點事，培養個興趣愛好，事情多起來就沒空悲傷了。
12樓：知乎小迷妹
給一些建議你，看有沒有幫助。
第一，找專業的諮詢師，有傾聽能力，而不是對你評頭論足，指點江山的那種。這個對你情緒起到緩解作用。
第二，找一件事，投入地去做，這件事最好是隨著時間的推移，讓你能力變強。
人的"欺軟怕硬"的競爭本性決定了當別人感知到你強的時候，"傷害你"的動機會變弱，"需要你"的動機變強，甚至"幫助你"的動機也在變強。
這些變化，你肯定能感受到。別人對你真實的傷害在變少，不會增加你太多的新傷。同時這個過程中你也會慢慢理解了某些對你的"傷害"其實只是人性使然，不是針對你，你只是因為太弱，概率性"被傷害"了，理解了這點，這多少也會讓你與那些"舊傷"和解。
最後，把注意力放在自己的成長上，就成了你生活的主旋律了。
13樓：YOU-川川
你要清楚的知道，既然你被別人傷害過，那就別再對這件事耿耿於懷，久久揮之不去，那就無疑是又傷害了自己一遍。你要努力過得更好，讓那些見不慣你的人心生嫉妒卻又拿你沒辦法。
14樓：果果
其實你說的問題也是我近期存在的問題。可能就是我們在太在乎那個人了或者是親近的人天長日久接觸的，所以才會放不下耿耿於懷。我的做法就是心理暗示:
別讓自己陷入壞情緒負能量，多出去和朋友耍:談談心，找開心的事做，或學習提公升自己的有利於以後提公升經濟能力的事去努力，蓄勢待發。畢竟錢能解決很多問題。
其實讓我們耿耿於懷的不是事情本身多嚴重而是別人態度和感受到自己受欺負吃虧，最直接讓自己釋懷的方法就是「及時『懟』回去」滿足自己的情緒發洩，別讓自己受氣就不會耿耿於懷！讓你生氣你就反過來氣TA。但更重要的是讓自己內心學會放開，可以生氣可以發脾氣可以懟可以吵，及時解決但過後要放開，學會豁達這是我們都要提公升修煉的。
15樓：蘇芒
可以向信任的人傾訴，如果沒有這樣的人，建議寫點小日記發洩情緒，在沒人的時候大哭一場對我來說很有幫助。至少要找到乙個途徑來宣洩情感。但這個治標不治本，你只能慢慢來強大你自己的內心，不要回憶過去的一些事，過去了就過去了，時間會慢慢磨平它。
16樓：璐璐不在o
是的，我們有相同的經歷，我也經常在夜晚哭泣。我想，我們現在最好就是不要去聽，不要去看，努力工作或努力學習，成為那些詆毀你的人超越不了你，讓你的時間都充滿起來。不喜歡的人就遠離他們。
加油，祝你天天開心。
17樓：孤獨的弗洛伊德
我們每個人不可能孤獨而存在，我們生活在人際圈裡。我們從小在家庭和學校對我們的認可，來獲得自己的價值感；長大了，我們通過社會，來獲得我們的價值感。我們是通過別人的評價、自己生活的環境以及自我的評價來得到乙個自我的認識。
#為什麼在意別人對你的傷害#~~~
1、你很在乎別人對你的評價、看法、態度以及認可。
2、你很在乎別人對你的想法和感受
3、你也很想得到別人的理解和尊重
#應該怎麼做#
1、首先我們要清晰的認識自己：自己的優點什麼，自己的價值是什麼，以及對自己期望是什麼？
2、別人對我們的態度和期望及傷害，那些是我們可以去接收的，那些是可以置之不理的。當然接收的前提是能成為更好的自己，而不是成為他人眼中的自己。
4、別人怎麼說，別人對我的傷害，我是無法控制的，我只能把自己做好
5、別人用同樣的方式（傷害）來對待我，難道我也要用同樣的方式來對待我自己嗎？你對我的傷害，是我的錯嗎？還是你的錯呢？為什麼要用別人錯誤的方式來對待自己。
祝你遇見更好的自己
18樓：lovey
可以耿耿於懷，可以想到就哭，可以咒對方千百遍，這些事情花一點時間去想就好，但別影響生活，該幹嘛還得幹嘛，人生的大方向把握住。
19樓：使用者7295814111
時十年後。我前幾天的時間都在。95和乙個群。
在返國出差我就在想，出差必定是由女人有男人的我不會懷疑。可我發現他跟別的女人有過距離的朋友。做。
做朋友的我肯定要答應，所以我就毫不猶豫的答應他們，他們他們倆在一起。我會哭，沒想到。我女朋友她最後竟然跑過來跟我說，我喜歡的不是別人。
而是你我高興壞了。一直沒有把握出來。後來我擁抱人才急性子，跟他說我也是這樣的。
沒想到他高興的把我抱起來做。蹦的死心塌地。她跟我說，那個人是她的姐姐，我才聽到原因。
我們做的
20樓：尼莎
不開心的時候就唱兒歌。我最近也是常常想到自己受到的那些傷害。影響到我走路都會想。所以我就使勁兒的唱兒歌。唱出來以後心情就好多了，你可以試試。
無法釋懷原生家庭的傷害，總是忍讓遷就，對未來沒有期待，心裡沒有念想，要怎麼救自己？
到目前為止你已經從你認為所有過不去的事中活下來了。生命有一次不容易，何必在乎那些有的沒的，和當下的人生活的好就行了。你很不容易了，但能堅持下來，所以你也很有能力！隨著年齡 閱歷增加，你將來很可能更厲害！改變父母是一件非常非常難的事情，過去或者即將的事情，要改變的意義也許不是太大。你將眼光放在將來，放...
如何釋懷婆婆對自己的傷害
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人生若只如初見 大概是不會釋懷了。人有因果業報，做過的孽，老天不會讓你拍拍屁股輕易走了。都是要還的。這些姑娘們的怨念積攢起來，足夠演你悲劇的一生了吧。我只希望蒼天有眼，有些人，不夠資格獲得幸福 阿miu白白 傷害是哪種？身體的話就趕快去治，調理好才是正經事。其他的，感情中的傷害都不叫傷害，叫經歷。凡...