1樓：福星貴人
不需要克服！想都別想，想都不要想，直接睡就得了！
那裡有那麼多鬼？那裡有那麼多鬼來壓你？想多了吧，洗洗睡吧，福生無量天尊！
2樓：江潮
從生理角度分析，血液達到心臟部位不夠充分，有淤堵的症狀。心理層面是自己害怕被鬼壓身，越害怕越出現。很多人都被困擾過，我也被無數次禍害過。
非常令人窒息和恐懼，後來經歷多了也就無所謂了，別放在心上，找一尊你從內心比較喜歡的佛像，認真多看幾遍，牢牢記在心上。想象自己經常和佛祖在一起聽他講經說法，尤其在預感自己快要被壓床時，想像他就在你身邊護著你，念幾句阿彌陀佛！當然，你必須經常性加強鍛鍊，增強心肺功能。
3樓：乙個好人
雙手不要放在胸口睡覺，也不要左側臥擠壓心臟，這樣大部分情況不會出現鬼壓床了。
還有另外一種情況比較複雜，曾今的巨大失敗、挫折、人生轉折點等也會造成鬼壓床。這種情況只能依靠自己慢慢減壓了，其實最好的方法就是在什麼地方跌倒就在那裡爬起來，一切迎刃而解
4樓：仙姑本姑
鬼壓床，以前會有，尤其是中午午睡的時候發生頻率會高點，一旦出現，任何心理暗示都沒用，只會墜入越來越多層的夢裡，意識清晰，身體無法喚醒。
甚至可以看到床邊來來往往的人，路過臥室門口的來來往往的人，客廳有人看電視，嗑瓜子。只有我，醒不過來，無法呼救。
我在夢裡想過各種方法喚醒自己，比如用力掐自己，沒用，沒有痛感，說明又墜入下一層夢境裡了。比如使出全力想要喊出聲音，但嗓子哽住了，無論多大的力氣都衝不破。甚至去試著咬舌頭，想用極度的痛感解救自己出來，舌頭也咬了，但是使不上力，身體不受自己控制。
就是在這樣一輪一輪不斷抗爭，不斷嘗試中，才會醒來，頭痛欲裂，我甚至打自己一巴掌通過感受疼痛去確定自己是否真正甦醒。
這種感受太痛苦了，在身體較疲乏又不是極度疲乏，以及想法太多無法放鬆入睡的情況下，鬼壓床就來了。
我也一度很惶恐，懼怕鬼壓床。
後來慢慢的越來越少了，可能越來越累了，年齡也大了，精神亢奮的少，疲憊的多，缺覺，躺下就秒睡，反倒不易被鬼壓床了。
偶爾遇到，我也不再掙扎，好睏啊，誰也不能影響我睡眠。我只會想，啊？？鬼壓床了？？？哎。。那不能行，這樣太累了，我需要完全放鬆的睡眠。
於是我會打破它，恢復清醒，重新入睡。
重點來了，敲黑板！！！
遇到鬼壓床，念佛號！
南無阿彌陀佛！
一直念，幾遍就管用！！！
我還沒有宗教信仰的時候就用這個方法，百試百靈，比掐大腿什麼的管用多了。
5樓：沒有名字的怪物
首先你要自己知道世界上沒有鬼，給這件事祛魅，只是乙個生理現象。
之後想想自己喜歡做這種夢的感覺。
第三過於嚴重的話就去看心理科醫生問問怎麼解決。
6樓：虛度空白
建議你可以看看弗洛伊德的《夢的解析》，雖然書中不全是真理，但絕大部分可以參考和解釋。慢慢看不著急，我以前也怕不好的夢或是鬼壓床，但是自從看了就沒什麼怕的了
7樓：法度
乙個最好的辦法就是每日念誦地藏菩薩名號一千遍或讀誦《地藏菩薩本願經》一遍或其中一品亦可，堅持讀七天。信心充滿，一定奏效。
南無地藏菩薩！
8樓：
這個問題答過吧？
見怪不怪，其怪自敗。
答案，https://www.
9樓：興業證券·心悅
但凡學過清明夢（清醒夢），都會覺得這種現象是好事，稍加引導，就可以清醒地進入真正夢境，然後成為造物者為所欲為（手動斜眼笑）
其實鬼壓床也是做夢的一種，你這時候越害怕什麼，潛意識就會造出讓你害怕的夢境。我每次被壓都是直接引導一下然後進入夢境，然後飛天遁地做上帝。
10樓：樹冠 一葉
如果存在鬼，那麼他也不過是自己的未來，憑什麼你欺負我，我不能欺負你啊。
只要膽子肥，噩夢變春夢。男的話，男的話就來擊劍（滑稽）。
解決方案啊：求求你不要把手放在胸口，不要蓋太多東西搞得呼吸不暢。
雖然我也有睡的不好的時候，但是我很享受，睡得不好，下一次睡的很久很開心。平常心。
11樓：一線貓爪
既然你認為是鬼壓床，也對你的生活產生了影響，玄學的事情用比較玄學的方式去解決，給自己請個硃砂手鍊啊，背背什麼心經道德經啥的，或者去九天應元雷聲普法天尊（鎮鬼的）廟裡上個香，睡前默念名號什麼的。
不說能不能真的產生作用吧，之前會讓你潛意識裡不再那麼恐懼，應該可以提公升一些睡眠質量。
最重要的是要多鍛鍊身體哇～
12樓：解夢雜貨鋪周公
頭很重呼吸不暢，應該是腦供血不足吧。血壓正常嗎？是不是睡姿不正確，枕頭不舒服，或者換乙個方位睡覺試試。
而且體虛是關鍵，身體虛，才會供血不足，體內的血迴圈不暢，就會感覺身體沉重甚至感覺不到身體存在，就像鬼壓床一樣。現實中，鬼壓床的概率，和中彩票差不多。真的，不要老往那些沒用的想，多鍛鍊身體才是關鍵。
13樓：為生命成長
首先世界是陰陽平衡的，有鬼就有神，有黑就有白。你既然相信鬼能欺負你，就像要相信神能保護你，這樣恐懼就少了很多。事實上，看看上古神話就知道我們中中國人自己就是神族後裔，所以有與天鬥，與地鬥的氣魄。
其次，為什麼會發生這種情況，而很多人不會呢？一是多度思考，過度耗神，使元神飄忽不定，神遊天外，不在朝堂。二是熬夜啊，關注太多社會陰暗面啊，或生病而身體虛弱啊等等使身體陰氣太重。
本身人體是陰陽平衡的，陰氣過重時才會讓這些東西有機可趁。
怎樣避免遇到這種情況呢？最好的辦法就是早起鍛鍊身體。早上隨著太陽公升起也是天地萬物陽氣上公升的時候，這時候跑跑步、做個拉伸…只要後背微微出汗，你的陽氣就公升起來了，還能讓你一天都神清氣爽。
晚上睡覺時可以用個熱水袋護住後脖頸，大椎穴，這裡是寒氣、濕氣也是陰氣進入的地方，護住了這裡保證這裡是熱的一般就沒問題了。
對了，還可以多曬太陽，曬兩眉之間的印堂，曬後背、大椎，太陽是陽性，月亮是陰性。過程中盡可能全身放鬆，不要做事也不要想事。
14樓：覺明心
年輕有一陣經常鬼壓床，但也沒攔著睡覺，確實不舒服，據說是意識醒了，身體沒有醒。很有可能就是植物人的感受，只能意識裡一直提醒自己，直到身體可以動，馬上坐起來～清醒就好了。
15樓：小鹹菜
借用之前看到的一句話，其實是一直在守護你的鬼，由於太累了，不小心趴在你身上睡著了。反正我已經習以為常，沒有什麼感覺了，你也可以的，加油！
16樓：Dr.曹
我是個心理暗示極強的人，這也導致我比較敏感所以，我經常會覺得，身邊有什麼東西
也被壓過床（阿彌陀佛）
如果發現被壓了床，真的沒有啥好辦法，就是眼睛一閉繼續睡再睡一會自己就好了
如果怕，那就平常不要做虧心事，心中無雜念，自然得太平其實，人不是怕黑，是怕藏在黑暗中未知的恐懼然後就是平常多幹點Sunny的事，充實一點，就沒那麼多閒心想這個了
17樓：瞎說八道
克服恐懼的方法就是面對它不是被壓著了嗎，隨它去，然後感受它。或許還能做個清醒夢。要麼就是思想集中在乙個點，然後靠意志力動一下就醒過來了。不要害怕，沒關係的。
18樓：帥哥撩我
這邊建議親多看下有科學理論的科普文哦，越是害怕越是要去科學的理解。
就像我小時候經常在半夜聽到樓上有玻珠聲、高跟鞋踏地聲，也很害怕。自己去翻了很多科普文，現在再聽到這種聲音已經完全不在乎了。
希望早日克服恐懼！
19樓：王鵬
合理作息，早睡早起，以前高中熬夜那會經常鬼壓床，後來實在她媽太累了懶得掙扎了過一會也就那麼睡過去了，其實主要作息規律，不要太累就不會，早睡早起
20樓：風騷才子
如果你信我你會獲得不一樣的快樂
說說我自己吧鬼壓床常客了以前動不動就鬼壓床一開始是很怕的後來偶爾有一次它一直壓我啊我真的～ 我強迫醒一次它壓一次醒一次壓一次不走了～尼瑪後來我索性就不管了想累死老子啊我不怕了你來吧來佔據我的身體吧 emmm
結果就是當我這麼想的時候我可以很明顯的感覺到乙個東西穿過我鎖上了的房間門靠近床上的我但那個時候我不怕了我太累了結果結果～ 它靠近我啊再我身上遊走啊很舒服我的天我想著它撫摸我它就撫摸我想著它跟我那個那個它還真就~ 隨我的意了啊相信我那感覺跟真的一模一樣啊太舒服了我的天後面它又來了幾次每次都被我利用了啊啊啊啊～
有用的記得來還願啊別白嫖
21樓：五月
去年和今年發生了好幾次類似的噩夢，半夜驚醒不敢入睡，最誇張的一次，一晚上噩夢驚醒三次。後來和有心理學背景的人諮詢，我的噩夢是和內心深處的孤獨有關，在潛意識深處，無論爬山過海，還是怎樣的艱難險阻，總是乙個人的那種孤獨和絕望，才有了噩夢裡遇鬼後的恐懼和絕望。如果能看到原因，解決就有了方向，每個人的情況都不一樣，可以找相關領域的人諮詢，或者也可以試試冥想。祝好，
22樓：羅君臨
鬼有什麼好怕的我就問一下？
只要不是那種突然來嚇人的，鬼要出來我還能和他聊天呢。鬼很閒嗎？
你在工地多搬幾天磚，累的和狗一樣，鬼來嚇你叫你別睡你理都懶得理他你信不？
23樓：沈璃yousa
鬼壓床呀，它就是名字可怕嘞！
它的學名其實叫睡眠癱瘓症（就說是我們睡覺的時候大腦會讓我們短時間癱瘓，為的就是怕你從床上翻下去2333），但是在其中我們不知道為什麼突然轉醒了，也就是說我們的意識醒過來了但大腦還沒來得及讓你的身體恢復正常
想要預防睡眠癱瘓症，最好的方法是放鬆自己，好好休息，減少壓力，不過平時是很難遇到睡眠癱瘓症的，所以不必害怕～
怎樣才能克服對黑暗的恐懼？
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