1樓：萬里無雲
你說的是一種心理調適方法，有一定道理，但是否適合所有人，也因人而異，因為引起恐懼的原因很多，沒找到原因，就不容易有針對性的調整。
自我暗示來跟黑暗對抗，也許有用，但也有可能強化對黑暗的恐懼。其實要是能做到淡然處之，忘記黑暗的恐懼，坦然面對，那更理想了。
2樓：我絕藝豹戈薇狗頭
不人真正怕的是未知說白一點人類害怕未知的狀況未知的事物未知的任何東西基本而言未知＝危險
這才是人類對黑暗恐懼的本源
當然前提是你要有實力和準備讓其他黑暗裡的存在都不敢輕易威脅你成為黑暗裡的一方有自保能力的存在
3樓：紫川樹
恐懼黑暗沒有問題，不要給自己設定太多的假想敵，不知道你多大，可能你需要個伴侶。一起對抗世界的孤獨的恐懼。
黑暗也有很多好處，沒有黑夜我們無法睡著。說起來，我前天晚上也被嚇到了，我回到宿舍，幻聽了聽到乙個女聲在嗚哇拉的說話，當我和朋友傾訴了以後，就好多了。
恐懼是人正常的情緒，也是人躲避危險的先決條件，在基因裡就決定了人會恐懼黑暗一類的東西，因為人在這時保護自己的能力降低了。需要抱團取暖，或者互相守護。
怎樣才能克服考研複習過程中的焦慮恐懼？
魏魏 18考生成績最近出來了，我還算滿意。考研的時候每個人都會焦慮居然 覺得時間不夠用。在複習過程中我經常會覺得時間不夠用，但回頭在看看其實根本不是的現在時間真的還很充裕，現在應該想得是如何準備，把各科如何複習都有乙個大致的規劃。雖然學校早就定好了我是三月的才準備的考試，當別人都開始看長難句我才開始...
怎樣才能克服沒有安全感？
端木 Omni催眠師 經常通過催眠幫助解決安全感問題，多是源於原生家庭及成長環境原因，通過催眠可以從潛意識層面建立安全感，療癒自己的內在小孩，從根本上克服安全感問題。 江園園 沒有安全感是生活的經歷帶來的種種，克服不了的。像錢包裡沒有錢沒有安全感，那你就努力掙錢。一種能改變，一種是心裡問題，改變不了...
怎樣才能克服自己的玻璃心？
琳落 哭泣也許是你對不想面對或難以應對的事情的自動化處理方式，也許最開始的時候哭泣幫你你應對或解決了一些問題情緒等，形成依賴慢慢的大腦形成自動化的認知模式，以至於有時候不需要哭泣，有其他更好處理應對方式，但你反應就是哭泣逃避。 青雲 我也曾有過跟題主同樣的問題。那個時候，我被我家人說幾句我就覺得難受...