面對生活的壓力，怎樣保持乙個樂觀的心態，成為乙個開朗，積極向上的人

1樓：黯依依

所謂心態不好，必然是自己想得到的東西，離你太遠，根本不可能達成。既然問題有了那麼如何思考這個問題呢？有兩種方向，當你看到別人比你優秀，而且他擁有的正是你特別想要的到的，其一，你可能會想這個人真優秀，我要向他看齊，在自己很困難的時候激勵自己一定要達到那樣的水平，而對他的態度算是崇拜。

其二，看到別人比你好，心裡卻想著，有什麼了不起的，他這種人還能比我厲害，我笑了，我超不過他不是人，見了他還不是憤恨而視。巧了，年少的我對別人是其一，年紀捎長才知道別人對我是其二，我試過改變持有其二觀點的人，那人罵我裝逼，我又錯了，所以希望自己的心態一直其一地發展下去，一步步成長吧，每個人都很優秀。

2樓：白衣君紙

很多人覺得放鬆的心態是不好的，所以總是不敢放鬆。今天我們可以理性分析一下，如果不放鬆，對把事情做成有什麼壞處。

我最近在乙個別的平台上更新一些學習心得。

昨天我沒有更新，在某些朋友眼中，這應該算是個很不自律的做法：培養乙個習慣，怎麼能隨便斷呢？你一斷，可能就續不上了！

我們確實有這種經驗：說要開始早起，前兩天還好，第3天就起不來了！

既然第3天都沒起來，那第4天乾嘛非要起呢？乾脆就放棄了。

好吧好吧，確實有這種情況。但是咱再想想，這是應不應該連續的問題嗎？難道我第3天照常早起，就能保證以後這個習慣能維持下去嗎？

其實不會。照這個趨勢，哪怕第3天第4天都按時早起，這個習慣也有很大的可能在第5天轟然倒塌。

為什麼呢？我們都學過物理，乙個運動的物體為什麼最終會靜止？因為阻力大於動力。

也就是說，如果想從本質上解決習慣培養這個問題，動力必須比阻力大才行，靠慣性多滑那兩下，其實治標不治本。

所以有兩個思路：增大動力，或減小阻力。其實一切學習設計在保證效率的前提下，都在為這兩件事服務。

增大動力這個咱們暫且不談，先簡單說說降低阻力。降低阻力的方法有很多，本質上都是在降低心理障礙。我們經常學的一些目標管理方法，什麼把大老虎拆成小貓咪啊、 Smart原則啊、進度視覺化啊、微習慣啊，都是在降低阻力。

這是技術層面。

我今天想說的是另乙個比較寬泛的層面——心理建設。比如，每當你決定要長期做一件事時，最重要的就是別把「堅持」看得太重。

因為如果太看重堅持、連續，你就無意中調高了這件事的難度。

你可能很奇怪，一件事情的難度不是客觀存在的嗎？怎麼還能隨便調高調低呢？

難度本身當然是客觀的，但問題在於咱們沒法知道那個客觀的數值，咱們只有主觀的感受。就好比同樣是讀5本書，可能你就覺得很容易，我卻會覺得特別難。正是這個「覺得難」構成了我們行動的阻力。

所以啊，請你一定放輕鬆。今天沒堅持怎麼辦？不怎麼辦！今天狀態不好，那就明天繼續唄。斷了一兩天算不了什麼。

包括有時候我會用「倒計時衝刺」的方法背單詞。你說要是追求速度快，會不會影響記憶的質量呢？會不會有那麼幾個詞是囫圇吞棗，明明沒記住也糊弄過去呢？當然會，我也知道會。

但是相比之下，長期堅持下去才是更重要的事。一開始就死摳細節，完美主義，給自己設定那麼多障礙，實在太不利於長期堅持一件事了。倒計時衝刺能給我一種刺激感，在規定時間內完成讓我有成就感，願意繼續做，這更重要。

所以放輕鬆，慢慢來，在習慣培養的最初期，簡單點、糊弄點、寬鬆點、明知有問題卻假裝糊塗點，可能斷斷續續的也就把路走完了。而當你堅持了一兩個月，有信心了、有習慣了、每天不做就覺得難受了，該調整難度再緩緩調整，該抓的細節再慢慢抓起來。這才最省勁兒。

我探索各種學習設計的可能，分享出來，就是希望大家別把學習當成一件繃著的事兒，別老說什麼「逼自己」，那樣太累、太難了。

3樓：一起走過的風雨

樂觀的心態面對人生你講過的更好，要想生活過的去，頭上必須過得去。人的痛苦往往來自於知識，懂得越少，人生的煩惱越少，無知是福。

4樓：

首先乙個人的性格是跟他的經歷有關的，所以總會看到因為一些事情所改變的人。過度的在意別人的感受，或者是小心謹慎，都是你自身的不夠自信，害怕失去好友，害怕把事情做砸，但不代表自身的能力會比較弱。首先要想保持良好的心態就要學會自信！

第乙個是要有膽識，不要怕,不要悔，生活中畏畏縮縮的，是很難擁有樂觀的心態。第二個是要學習，當然不止是書本上的內容，生活中的方方面面，能多學習乙個技能，就會多乙份自信，也能更方便的與人交談。第三個是不要在意的太多。

不要想三年的以後的事情，只想現在的事情，就會少了許多壓力，也就會輕鬆許多。個人覺得膽量是最重要的。這些是因人而異的，成為乙個擁有樂觀的心態的人是需要一段時間去改變的。