1樓：肖凌
應對壓力的6大策略-解決問題、求助、自責、幻想、逃避、合理化。
解決問題很好理解，有壓力都是因為你遇到問題了，如果你能直接把問題解決了，自然就沒有壓力了。
求助也很好理解。看看身邊是否有人可以幫你，別乙個人扛著。
自責：回顧一下是什麼原因導致了現在遇到的問題解決不了，以後要規避。
幻想：類似於求神拜佛吧。其實這個也可以帶來能量。
逃避：休個假，玩一盤遊戲，逛個街，想想靜靜……合理化：發現壓力帶來的積極意義，轉負面為正面。
2樓：你可以
有壓力很正常，不過一定不要積攢。
找個信得過的，願意聽你講的人傾訴，不是單純的吐槽，就是自己也可以再發洩的時候多想想這種東西以後要怎麼避免。
找個好地方，你可以獨處的地方，待著，最好是山清水秀人傑地靈，什麼事都不做也可以的，讓自己靜一下，平復一下。
去發洩，運動，吃飯，逛街，買發洩玩具，找個沒人的地方大吼大叫，怎麼樣都行，不傷害到別人和自己你怎麼發洩都行。目的是為了把情緒宣洩出去，憋久了是會生病的。
讓自己忙起來，做輕鬆的，擅長的事，轉移注意力。
但在發洩之餘，最重要的，是找到壓力產生的原因，自己要找到方法來舒緩和解決這個壓力，如果不能消除，就想盡辦法化解。
我的其他回答，了解一下？
你可以：你明明活得那麼努力，為什麼還是抑鬱了
3樓：像夢一樣
如果你喜歡逛超市，那就什麼都不想逛它個一下午如果你喜歡吃東西，那就什麼也不想吃它的個一整天如果你喜歡打籃球，那就什麼都不想去打個一天一夜吧如果你喜歡。。。。
如果你實在沒有喜歡什麼，那就回家吧，什麼都不要想，好好跟家裡人待個一兩個禮拜
4樓：武洋
我是聽歌唱歌，把情緒轉化了再想對策。不求任何人理解我的感受和想法。很多時候壓力與困難只能自己去解決，別人如能幫你，那是福分，不幫你是本分，包括親人，別要求太多，心存感恩！
面對生活中的壓力你是怎麼度過的？
本人高三畢業生即將面臨高考座標某五線城市的縣里的普通高中模擬成績一點都不理想！350左右，面對壓力就是自己看的開，不想留在農村，不想種地，不想讓父母辛苦一輩子，所以壓力化動力就可以，人能活多長時間，為什麼不看開點呢，雖然我只能考個專科，但是為啥不能專公升本呢，所以希望你也能看開！不經歷風雨怎能見彩虹...
怎麼正確面對生活的壓力？
機智滴小劉 我覺得最先要明白的一點是壓力即然你感覺到了，他就是真實的存在放在你面前的，我們最先要做的是思考下這個壓力是很大或者很小，太大的壓力會讓你喘不過氣，很小的壓力很容易讓自己忽視掉。將這些壓力通通記錄下來，小的可以靠自己化解掉的盡量立馬去解決它，比較大的可以靠別人幫助去解決的可以計畫在什麼時候...
怎麼面對生活中的得失？
於飛 人的思想 語言和行為可以很複雜，但無外乎趨利避害，也就是想要得到 害怕失去，也就是計較得失。自己越看重的東西越容易引發焦慮，比如對錯 成敗 健康或名譽。很多朋友的焦慮就是擔心犯錯 失敗 生病和失去他人的認可與喜愛，感到焦慮，進而迴避 控制或對抗，引發焦慮 疑病 恐懼或強迫的症狀。比如有的朋友，...