抑鬱的人是不是覺得只有自己最不幸？

1樓：嘟比嘟

其實有時候想開了就好了，大不了辭職嘛對不對。

一般抑鬱症患者或多或少都有自殺的想法，那麼比起死，辭職真的是小事，沒錢也是小事，只要生命一結束這些都煙消雲散了，那麼你問問自己，是不是還想要活著，無論是為自己也好為別人也好，如果是，那何不按自己的意願去生活呢？既然工作上犯了很大的錯誤，那一走了之，開始新的生活，這樣想是不是豁然開朗？

2樓：無名丘八

我也曾經為了各種事情各種問題而發憂，還信用卡，買不起房子，一事無成，沒有物件。

我也一直感覺自己是個傻屌！

後來想明白了，去他娘的，辦法總比問題多，慢慢來唄。

個人建議做運動，這個對解決問題於事無補，但是會讓心情變好。

祝否極泰來

3樓：瞄唔

嗯……如果你只是煩心工作上的事，我分析啊，你是焦慮，不是抑鬱。

工作上面，我有乙個心理暗示就是「豁出去」--左右就這樣了，你能把我咋滴。不知道對你有麼有用。

如果特別不情願的去做一件事，那就先別做，喝點水磨蹭一下，站起來伸個懶腰磨蹭一下，帶點零食和同事一起吃點磨蹭一下，再坐下來，盯著螢幕放空磨蹭一下，心情好點了嗎？好點了就做繼續做事。

慢慢來，總會好起來的

4樓：

我不是抑鬱的人。。。我覺得是不是您太負責，每件事都想做到最好。我就是每件事都想做得很好，所以事情多的時候時間很緊。如果是的話，太忙的時候可以有些事敷衍下，分清主次試試。

看看郭德綱的相聲，很歡樂。。

5樓：吉吉愛和平

我也有過一段陷在乙個痛苦情緒中的時間，而且身邊沒有人可以分享苦難。每晚哭到枕頭都溼了，白天精神恍惚。

然後有一天，我突然告訴我自己，我才二十歲，難道我要一輩子都這樣麼？已經壞成這樣了，難道情況還會更糟糕？

於是，我開始找出以前的同學聯絡，加入她們的活動中，然後自己出去旅遊，每天運動，自己做飯，做菜，收拾家裡，把自己累到晚上沒力氣哭，倒到床上就睡。

這樣過了兩個月。

發現自己身體健康，美美的，沒什麼坎過不去了。

6樓：

基本上都是因為意識到自己的錯誤而『倖存』下來的……應該意識到人類就是這樣：錯了並不丟臉，不能改正自己的錯誤才丟臉。」

全世界顏色其實沒變，只是你心境已變!

「神奇蘑菇」有望給抑鬱症患者帶來福音

7樓：張曉明

我覺得抑鬱的人的想法是我為什麼幹什麼事都覺得好無聊，為什麼這麼難受，提不起任何精神等，倒是不會覺得我最難受我幹需要被關懷

8樓：項太陽

很久前查過抑鬱症的一些資料，記不清了，嘗試答一下。

很多人認為抑鬱症是一種純心理問題，其實是不對的。人能感覺到快樂，原因之一是激素（好像是多巴胺？）。

由於某些原因，多巴胺的產生受到了抑制，無法在恰當的時機產生多巴胺，就成了抑鬱症。表現症狀是在以前自己應該覺得很快樂的場景下，卻開心不起來，平時容易產生負面情緒，比如覺得自己很差，覺得自己很不幸等等。

可以想象人的心情是個數字，假設正常是0。工作失誤被領導批評了-3，手機丟了-4，失戀了-10，有人記得自己生日+2，被小朋友說小姐姐好漂亮+5，成功簽單+8。而抑鬱症狀態下，原來的-3/-4變成了-7/-9，而+5/+8，卻變成了+0/+3。

心情越來越差，畢竟倒霉和走運的概率差不多。

看到題主的描述，覺得好可憐，我能感受到題在這種狀態下的無力感，卻幫不上什麼忙.....好在題主看起來是早期症狀，建議盡快看心理醫生，實在不行找個辦法散散心，一定不要長期待在這種狀態下，喪失了快樂的能力。

9樓：自由

你可以放空自己，出去旅遊一下，不要讓自己想那麼多的事情。其實，心態很重要，如果調整不過來，建議你去看下心裡醫生了，想想比你慘的人還有很多。