1樓：明日香
2樓：
先苦後甜是唯一可行的生活方式。首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂。——《少有人走的路》
衝動，主要表現為不能延遲滿足，要用即刻的反饋來安撫自己。
衝動過後往往後悔，主要是因為見識不夠，往往把行為的後果往好處想，對行為是否導致目標存在錯誤認識，想不到事態發展的更多可能性。
不靠純粹的壓抑，從根本上解決衝動的方法：去認識這個社會運轉的規律，去認識人性，不斷豐富你人生的「工具箱」，通過 潛意識、下意識 來改變自己的行為方式。
1.為什麼不能延遲滿足感？
因為一件事佔據了你腦袋的絕大多數頻寬，讓你不得不去解決它，否則就坐立不安，焦慮不已。
2.為什麼這件事被你排在第一重要的位置？
因為你沒有其他可以分散注意力的事情，你「別無選擇」。同樣找物件，飢渴的青年和閱歷豐富的大叔，表現出來的急切程度就不一樣。
如果乙個人在感情方面的選擇多，這個不行找那個，當然沒必要第一次見面就逼著乙個人問，你覺得我怎麼樣，你看我們有很多共同點，今天就確定關係吧。
如果乙個人在整個生命層面的選擇多，除了愛情還有事業還有很多興趣愛好和豐富的社交，那TA也不會在一件事情上分配過多的關注，不會動不動就「衝動「。
3.衝動前為什麼不好好想想後果？
以職場辦公室政治為例，因為B長期偷懶且占用公共資源為私人所用，你和A都看不慣B，厭惡都擺在臉上；C也有點看不慣B，但表現不明顯，只有B不在的時候才附和A。A經常在你面前說B不好，久而久之，強化了你對B的反感，加深了你和A的心理聯盟。這一天，A和B因為口角，甚至起了肢體衝突，矛盾終於公開化，領導讓你們四個人一起去會議室當面對質。
你想著，終於要解決問題，出口惡氣，聲張正義了！
過程：對質的時候，A先來一番對B的控訴，雙方互不服氣；然後你歷數B的「劣跡"，被B避重就輕；C做和事佬，只說安撫的話。
結果：領導說他解決不了這個問題，照舊吧。
經過了當面撕逼，衝動之下暴怒之下什麼都說了，矛盾衝突進一步公升級，如何照舊，你又該如何自處？
原因分析——
一是對結果持積極客觀態度。
長期以自我為中心，自己想要的，自己爭取了，大部分都能如願。這樣的正反饋不斷積累，讓人覺得「想到就做」是個發揮主觀能動性的好行為。
在四方對質的時候，你長期以來被A挑起的憤怒，終於得到了釋放。在等待發言的過程中，你的心理活動就是不斷的「腦補」：
「既然領導都叫我們當面對質了，就是想一次性把問題解決了。我要趕緊揭發B，把B趕走，換個人來；或者讓B和我們一樣不偷懶，這樣部門的業績就能再上一層樓了，我們的榮譽就會更多了。暢想一萬字...
」。二是對目標的本質理解不深，對行動是否導致目標存在錯誤的認識。
比如，表面上，你衝動是因為「我要用事實歷數B的劣跡，我要讓領導知道B每天摸魚影響大局」；你的目標是讓B承擔更多的工作，減輕你的壓力；或者換個人來替換B，減輕你的壓力。
你想過沒有，如果只是達到這樣的目標，當面撕逼是最差的選擇。因為得罪了B，也得罪了領導。
B被你當面揭發，以後還能乖乖聽話不使壞？違揹人性啊！
領導看你們當面衝突被全公司人笑話，自己的能力和地位受到挑戰，還覺得你和他是乙個陣營的，覺得你是在為他著想？C才是！
三是預計不到事態發展的多樣性。如果不能如你所願，會否將你逼向深淵？
從此，A和B徹底形同路人，你和B也只能相見不相識了。
A開始聯合C排擠你，C取代你成為領導心中最佳人選。
其實反過去想，如果領導不知道B每天摸魚，那他對B的業績心裡沒數？B每天摸魚還能做出業績，你是不是更應該跟他學？
如果領導知道B每天摸魚毫無貢獻，也知道你們四個面和心不和，但是他什麼動作也沒有，絲毫不怕影響你們的士氣，你猜為什麼？
如果你到目前為止，面對社會上形形色色人，面對各種場景，只會一種應對方式，那你覺得自己成功的概率大不大？
如果去認識更多的人，去經歷更多的事，通過更厲害的人去看到更大的世界，你就不會被單一線性思維所束縛，你就不會經常"衝動"了。
不"衝動"的人，清楚知道自己是個什麼樣的「王八蛋」，做某件事能做到多少分，有哪些對付不了的場景，從而盡量避開可能的「坑」；大概知道所在的組織是如何運轉的，知道身邊的人是什麼德行，待人接物不會只憑著孤勇和熱血，而是更加靈活有彈性，面對不同的場景，拿出不同的工具，越來越有「掌控感」。
最重要的是，沒有形成從全域性看問題的思維，對一件事只能看表面，只能想一步的話，你被人利用而放大衝動與憤怒的可能性是非常大的，你終有一天會死得很慘，甚至翻不了身，只能換個環境重新來過。這樣代價就太大了。
類似回答在這裡（乙個關於情感的小案例）：
性格太衝動怎麼辦？
脫水版：
衝動的心理解釋？
女生脾氣易怒怎麼改變？
頑皮小孩 很簡單啊我之前脾氣特別大然後有一天突然意識到不對 是因為同學不小心磕了我一下還道了歉但我第一反應是踹一腳 後來就學著克制自己，遇到事情不發亂發脾氣，心裡先數幾個數冷靜下來，然後時間久了就好了 聰哥 我可能是改不了了哪天氣死拉倒 比如現在就在生氣 嗓子憋著股氣要炸的感覺 一股火上來就氣缺氧，...
怎麼樣改變自己衝動易怒的性格呢？總覺得自己沒心機，傻乎乎的，別人對你好一點，就對她掏心掏肺吃了很多虧？
跟你一模一樣的性格最近幾年裡這種性格的缺點很厲害的暴露出來我反思了很久也摸索了很久 我自己方法一是忍耐。當發生了一些事讓你好生氣好煩躁的時候，閉上嘴巴，先什麼也別說出來 往往這個時候說出的話最傷人最衝動。在你自己心裡不停地想將要說出的那些可能是反駁，可能是罵人，可能是為自己辯解，可能是發洩自己委屈的...
怎麼改變性格
肥美鬼鬼線上進籠 我這個人呢，性子急躁，遇到事情就很煩躁。經常說話不帶腦子的。如果你也是這樣的性格，不妨可以讓自己慢下來，別人說完話之後你可以安靜個十幾秒細細咀嚼別人的問題和話題再去回答。學會沉默不要搶答不要打斷別人的話。安靜是最好的聆聽。要讓自己的說話方式做到細水長流。 師心為家 你特別在意別人的...