1樓：方家晟
乙個短暫的，乙個長久的；短暫的是放縱自己想幹什麼幹什麼，長久的是制定乙個完整計畫表，要有時間目標，每天按照這錶上的目標自己做事。當然長久的也不一定長久，短暫也不一定短暫，看自己怎麼想了
2樓：小艾
認可，接納自己，找到自己的優勢，發揮它。找不到，先學習，再發揮他。當你認可你自己，真的滿足你自己從精神，身體，物質層次，你就會感覺滿足，開心。
3樓：大頭
有人提這個問題我很難受，為什麼不快樂，三個字，扛不住，扛不住生活的無奈，扛不住愛情的暗淡，扛不住世世的無情，看不到未來的可期…
4樓：Edolem
離開喧囂之地，
多去欣賞靚麗的風景，
交幾個開朗的朋友，
找到喜歡的工作。
最重要的是，
時刻挖掘自己的閃光點，
從而愛上自己，
那時候一切都變得可愛了。
你還會不快樂嗎？
加油！！！
5樓：林曉燕
快樂的方式有很多
比如追乙個搞笑的綜藝，看一些搞笑的段子，壞情緒馬上煙消雲散啦~~
我的快樂其實很簡單，家裡人平安健康，自己事業穩定，口袋裡不缺錢就行了！
6樓：小陳小陳
其實很多不快樂的時候，都是因為自己的理想世界和現實不符，但是當想去改變的時候卻發現事情多的解決不了。不妨把最想做的事情寫下來，然後把達成這件事情要做的事情也列出來，然後按照這個一步一步的去實現自己，慢慢的你就會從這個過程中找到快樂。
7樓：雨夢
首先，你得知足，沒有過多的慾望
其次，得會給自己製造找滿足，比如看了一部喜愛的電影，買了一件玩具
最後，人生苦短，及時行樂，不要太為難自己的心情
8樓：讀書人
快樂的途徑千千萬萬，但不快樂大多數是因為某種慾望或者渴求沒有滿足。學會控制自己各方面的慾望，注意是控制，不是戒除。多看點書，當你的認知達到一定程度，能夠讓你的自由意志比較順暢的掌控自己的生活的時候，你就會從日常生活中發現很多快樂。
大多數人在大多數時候是被慾望驅趕著往前狂奔。
9樓：殷海迪
變得快樂可能比較難，因為快樂是發自內心的，好像外界的刺激比較難讓自己快樂，或許你首先要找到讓你不快樂的原因是什麼，然後當你解決了這個讓你不快樂的因素後，你的不快樂可能會和你告別，然後你可能會活得輕鬆點
10樓：認知融合解離22
1.用平常心過日子，不跟別人攀比，就會更快樂。
2.提高自己血清素水平，也會更快樂，每天記得抬頭挺胸的走路，讓身體隨時處於擴張姿勢。利用身體的形態來改變心理的狀態。
3.每天積極的自我暗示，每天5分鐘的高能量姿勢（雙手叉腰，雙腳張開與肩膀同寬，挺胸收腹，下巴微微抬起，嘴角咧開，眼睛看著鏡子）相信堅持乙個月，就有效果了。
4.維持良好的人際關係，好的人際關係很大程度上，決定你是否快樂 。
11樓：貓耳朵
其實變得快樂很簡單，你只要忘記那些不快樂的就好了。忘記一件不快樂的事情其實很難，但你思考一下既然會讓你感覺不快樂的事情為什麼還要在意。這件事情讓你不開心說明這件事情的起因到結果也未必體會了你的感受。
既然沒體會你的感受你為什麼還要那麼在意。所以想變得快樂那就從忘記不快樂開始吧。。。
12樓：正能量
多接觸一些積極向上的人。
然後，給自己豎立乙個目標，讓自己有動力為之奮鬥，等你一步一步接近你的夢想時，你的心裡會自然而然的會有成就感，更加有自信，人也會變得快樂起來了。
13樓：隨心
這問題沒有人可以有準確的答案，因為每個人的價值觀不同，追求不同，想要的快樂就不會一樣，但我相信事情做成功了，就會快樂的。
14樓：Amor
幸福是一種能力，乙個人必須足夠愛自己才有這種能力，當我們放下期待，放下幻想，對自己多一分了解，多一分覺察，就能看見自己真正的渴望和需求。什麼是幸福？
「賢哉回也!一簞食,一瓢飲,在陋巷,人不堪其憂、回也不改其樂……賢哉回也！」
15樓：李繼宗
喜怒哀樂是人的正常情緒
以前我也會有不開心不快樂的時候當時想既然快樂是一天不快樂是一天為什麼不快樂點呢
沒必要跟自己過不去凡事想開些就能減少很多煩惱
16樓：littlebaby
我讓自己快樂的方式是，每天作息規律、早餐豐富、畫一點淡淡的妝去單位上班，到了辦公室單位會放廣播操，跳上兩遍，一天活力滿滿。每週一到兩次健身房做瑜伽、美容院做背以及團一束鮮花，平時和朋友吃個飯聊個天或者看個電影話劇什麼的，都是獲得快樂的源泉，可能快樂的閥值比較低！
17樓：一起不是遺棄
快樂本身是沒有知覺的，當乙個人的需求得到滿足以後，心情變的很愉悅，就產生了舒服的感覺；要想變的快樂首先要多去做自己喜歡的事情，滿足感成就感會使得自己神清氣爽，從而變的快樂。其次是做乙個豁達開朗的人，積極樂觀向上的這樣的人更容易獲得快樂，在面對困難或者挫折的時候，能用自己的胸襟與智慧型化解遇到的問題，從而產生一種發自內心的滿足，達到快樂的境界。始終保持微笑的人感那個容易得到快樂，請保持每天笑一笑，一切煩惱不見了！
18樓：Lu銀優
非常簡單。少關注不開心的事，多做開心的事。多睡覺，多看書，多溝通，多發呆。培養興趣愛好，多嘗試正能量的新樂趣。人要學會知足，不要過多要求，簡單就是快樂 (ω`)
19樓：榮耀我心
當你把自己的慾望，設定在自己的能力之內，你就是快樂的，如果能力比較低，慾望很高，那注定是要痛苦的。現在這個社會，已經是盛世了，但痛苦的人為什麼這麼多，因為社會環境把人的慾望無限制的撩撥起來了。老子說的愚其民，已忠告在先。 。
20樓：孟諏廿八
喜怒哀樂是正常的情緒變化，我們在日常的生活中經常會面對各種情緒轉變。但對於「快樂」這件事我有一些自己的見解。
首先，我們在任何時候都不應該做情緒的「奴隸」。每個人的生活豐富多彩，難免會碰到情緒跌宕起伏的時候，一般在這種時候，大腦是處於缺氧狀態，人很難去理性思考問題，難免被情緒左右，遇到這種情況，我們首先要讓自己變得冷靜，深呼吸，讓理智克服自己的情緒，比如我們可以去洗手間洗把臉，冷靜10秒鐘，讓情緒有個緩衝期，慢慢情緒開始平穩，個人認為這是個不錯的方法。哲學家康德曾經說過，生氣只是拿別人的錯誤懲罰自己。
的確，人生苦短，應及時行樂，而不是因他人左右自己的心情。
關於快樂這件事，我們很多時候都是想得多卻做得少，所以當我們遇到一些不快樂的因素時，我們要懂得分散注意力，選擇一些自己喜歡的事去做，就我個人而已，在情緒比較低落的時候，我會選擇獨自找個安靜的聽聽歌，練練字，或者直接去跑步，來場大汗淋漓的痛快。做自己喜歡的事，會驅散你的不愉快，享受樂趣的快感。
怎麼樣變得單純？
感覺 單純 這個詞越來越貶義，幾乎毀了我高中對單純的理解。有的人幾乎臉上寫著 我很單純 努力很單純。見到這樣的女孩幾乎還能忍下去，男孩我幾乎忍不住說Sb。任何單純都不是以頭腦簡單為基礎。單純的簡單不是頭腦簡單，頭腦簡單不是單純。單純的簡單不是簡單的簡單。什麼樣的簡單？鑽石一樣的簡單。單純不是不談論髒...
怎麼樣才能快樂起來？
我要考研 要有自己的目標，要有自信，要有激情，要有錢，要有美貌，要有地位，要有成績，要知足，要 其實以上的很多都沒有也沒關係。只要享受當下的生活，然後回歸沙雕。 SNDREAM 獲得快樂既可以容易也很困難 我眼中的快樂是毫不顧忌的自己不需要去考慮任何事情只要自己開心就好。可是結果並不像開局那麼美好，...
怎麼樣能獲得快樂？
鶴衫閣下 1.降低期待，戒掉敏感。人都是孤獨的，自己的生活，自己來主宰。自己的情緒，自己來控制。2.認真生活，早睡早起，不陷入無意義的焦慮。制定目標和計畫，自己給自己踏實感。3.把他人對你的好 每個溫暖的瞬間記錄下來，感到惆悵時看一看。4.學會愛自己，發現自己的美好。多培養點愛好，相信自己是獨特的，...