1樓：我要考研
要有自己的目標，要有自信，要有激情，要有錢，要有美貌，要有地位，要有成績，要知足，要……。
其實以上的很多都沒有也沒關係。
只要享受當下的生活，然後回歸沙雕。
2樓：SNDREAM
獲得快樂既可以容易也很困難
我眼中的快樂是毫不顧忌的自己不需要去考慮任何事情只要自己開心就好。可是結果並不像開局那麼美好，如果你毫不顧忌周邊人的感受的時候別人會疏遠你會感覺你是自私的。如果你考慮了他人，你就沒有辦法做到無憂無慮的自由！
我已經好久沒有發自內心真正快樂過了。
3樓：SHANKS
我曾經因為沒有達到自己或自己最親近的人的期望而感到焦慮。
為什麼？
00後，成長在乙個標準化的時代。
打個比方，我王者打得菜，我看了那些大神訴說他們的經歷：
我曾經乙個人在訓練營裡練到手機沒電啊。
點錯了，不小心提前發布了。
害。繼續，你看見那些努力的人的時候，或許你自己都不知道，你把他們的經歷當成了衡量自己的標準。
我曾在知乎看見看見這樣乙個男生的經歷：說他本來不愛學習，後來每天只睡2個小時，考上清華。
我很欽佩，同時我也會想:我是不是也可以這樣做？
你有沒有想過，你的不快樂，或許是因為你看見了別人的標準，從而不認同自己的標準。
我看見別人熬夜讀書的時候，自己的玩樂就成為了一種錯誤。
我看見別人那麼認真對待生活的時候，面對自己的情況只是悔恨。
你在看見更好的人的人的時候，「我也要像他這樣」的想法浮出水面。
是的，渴望美好。
但你別忘記了，別人的美好是他們實踐自己的標準獲得的。
你沒有跟他一樣的閱歷，渴望他那樣的人生。
想要像他一樣，日後，雲淡風輕的說出自己的過往。
相信自己的標準，實踐它。
這是我自己的標準，請你不要因為看見這篇文章而感到焦慮。
僅供參考，永遠記住。
4樓：喊我大林
不太了解
可能是在鬱悶的酷暑吃掉一根冰棍；可能是在晚上坐在客廳裡陪著爺爺奶奶看電視劇集，一起閒聊天；可能是在外讀書，回家後能吃上奶奶和媽媽煮的飯；可能是跟閨蜜朋友一塊出去玩；可能是發現自己並不孤單……
快樂有很多種
我還是不快樂
5樓：「已登出」
在書上看到的一句話 :快樂不能被追求到，它只能隨之而來。
仔細想想是這樣的，很多時候當我遇到痛苦或者困惑的時候總是在潛意識裡尋求快樂，但是最終我發現，單純尋求快樂是尋求不到的，快樂必須是其他東西的附帶產物
6樓：
多注意身邊的小事，自己找樂子？
就拿我自己來說，我是乙個每天都很快樂的人，即使遇到不開心的事，我也能很快讓自己開心起來。
單說我今天一天吧，現在是下午五點多，從早上到現在。
我今天的快樂有
微波爐加熱早飯時皮一下按了好幾下把時間調成123以及233，默默傻笑…
擦桌子時拿著抹布當二人轉的手絹轉，還轉起來了一瞬間，開心。
去超市買雞蛋發現沒有了，就買了點快樂零食，開心。
然後從超市去旁邊的果蔬超市想買點菜，意外找到了雞蛋，超開心。
進小區時和門衛大爺嘮嗑兩句，大爺笑起來超可愛，開心。
架子斷了，我用透明膠和木棍把它重新撐起來了，開心。
晚上鬢邊可以點映結局了，開心。
每天都有很多可以開心的事情啊
7樓：Wendy
首先，你要清楚地認識到，你不快樂是因為你的內心世界出了問題，不是你不想看看內心真實的想法，只是你害怕自己做不到。你也許太過關注這個客觀或物質的世界，一切讓你看起來很好，很光鮮靚麗的世界，卻忽略了開啟、收拾你也許已經傷痕累累的內心世界。
當你認識到這一點後，你要做的是，愛自己，認識自己，關注自己。每個人都是不完美的，你也許因為自己身上的某些缺點或是別人告訴你你要改正的特質而感到自卑和難過，你小心翼翼地藏好不讓人發現，你恨自己沒辦法改變你的缺點和做到世俗意義上的成功。當你處處都認為自己不好時，你是不可能感到快樂的。
如果你只是隱藏起來，它們並不會消失而是在潛意識裡繼續影響著你，讓你越來越不快樂。請你把這些缺點寫下來，找找它們的好處，你會發現他們都是你的一部分，你必須承認它們的存在，才可以控制它們不過度使用。
如果你能承認並接納自己的缺點，那麼你就開始學會如何愛自己了，也開始經營自己的內心世界了，此刻的你，因為原諒和接納了過去的自己，會慢慢快樂起來，但，這只是個開始。
推薦你看看《接納不完美的自己》這本書，你會找到你想要的答案。
8樓：西西
不請自來，我是西西
最近在看一本叫《喚醒心中的巨人》 安東尼羅蘋寫的。
問題具有三種功效
斷言和提問之間存在很大的差別，當你說：「我很快樂，我很快樂，我很快樂。」連續三聲，你醞釀了足夠多的情緒，改變了你的形氣和狀態，你就可能快樂了嗎？
而事實上你可能一整天都在斷言，但不一定能改變你的感受。真正有效的改變之道是：「我現在因為什麼而快樂，如果我想要快樂，我該怎麼做？
，如何能讓自己感覺快樂？」
如果你不停地問這些問題，你就會把你的意焦放到那些已經存在的令你快樂的種種跡象上，自然就會覺得快樂
9樓：澤醇
我從化學物質角度來分析哈。
一種是體內產生的多巴胺，通過目的性很強的去找事情做，例如完成艱難的工作。
另一種是通過長時間持續鍛鍊去刺激內啡肽。
還有就是刺激能讓大腦覺得單純開心的血清素。
這三種不同的化學物質，可以用不同的方式實現開心快樂。
10樓：釣翁
不請自來！
我不知道怎樣才能快樂起來，我只知道我越來越不快樂了，不快樂到，眼眶溼的越來越快，心如死灰，沒有希望，沒有期待，沒有未來，感覺周圍的一切都很好，只有自己陷入了深淵，爬不上來，喘不上氣
11樓：吞下餘暉
我覺得凡事看開些，就不會陷入煩惱是別人帶來的 ，開心快樂是自己找的， 俗話說，快樂也是一天 ，痛苦也是一天， 何不快快樂樂開開心心過完每一天。
天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴。人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在。
悲傷的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈。相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷學會 。
快樂快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:
家和萬事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂?
到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？ 快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。生活是自己的全看你自己如何選擇每天早晨起床時給自己乙個微笑再大的困難也沒什麼搞不定的希望你天天開心快樂。
12樓：
其實嘗試了很多方法吧，也逼著自己快樂。可是說實話，真正問問自己得心，我真的一點不快樂，沒有那種發自內心的高興。。。這十年來，因為生病吧，一直一直再努力，這幾年也是一直逼迫自己改變自己。
經歷了結婚，可是呢，結婚也不是我想要的，被家裡逼著，沒辦法了，相親結的婚。雖說也算對我不錯，可是呢，有很多很多的問題。包括他家的那些人。
很煩很累，包括我的病，我努力讓自己好起來。。。我一直勸自己知足，強迫自己知足，強迫自己感覺幸福。可是，我真的知足幸福嗎？
真的沒有幸福的感覺，因為我也為此改變妥協了很多，真的沒有快樂可言。
13樓：搖擺一顆心
快樂是種本事，要學會給自己添情趣。以數數為例，從1數到1000，是多麼無聊的事，如何變得快樂起來？
答：變化著法子來數數，快樂72變！1、以1次【呼吸】為1來數數。
同理，可以替換成【心跳】【上下蹲】【一句歌詞】……2、用不同【語言】來數數。
普通話、英語、粵語、潮汕話……這樣就有N種方式了。
如果再考慮到【排列組合】，則更多了。
以【組合】為例：如果會4種語言，用2種語言可得6個組合，用3種語言可得4個組合，用4種語言可得1個組合。
若以【排列】為例，則更多更多了。
3、……（自行拓展運用）
14樓：king
15樓：老子十萬八千歲
Velpro: 遠離人群的滿足
Pondrie: 打破規則的刺激
Miscedence: 你的存在對他人很重要Mutluscence: 從忙碌中被打撈起來的寧靜Famiglistimo: 你愛的人都在身邊Augety: 在心中進入夏天的快樂
Iphigenity: 長久痛苦後的頓悟
Piacerance: 對某首歌一聽鍾情
Polydexury: 世界上的另乙個你」給你的安慰Etranfire: 與陌生人一拍即合的瞬間Sinsoledad: 發現幸福掌握在你自己手中Sokch: 週日的幸福感
Ustinian: 陰沉天空中有一小束照著你的SunnyTryiantly: 追上快要開走的車
Gnomeshgh: 某人願意在第一時間與你分享有趣的事
16樓：玩家006
分享一點個人經驗
如果說是想從不開心的情緒中走出來：
聽一些曾經讓你開心的電影電視劇集的bgm，情緒記憶會逐漸恢復運動，唱歌，畫畫，彈琴，做飯，創作，和人聊無關卻可以開懷大笑的事情如果說是想從不開心的狀態中走出來：
（非抑鬱的情況）降低期待，活在當下
總結：像動物一樣生活，從外界獲取能量
「當你凝視深淵時...」
17樓：鹿十三
小時候，快樂可以很簡單，一瓶可樂橙汁兒，一顆大白兔奶糖，或是乙個喜歡的玩具。
長大後，快樂似乎變難了許多，需要心上人的喜歡，需要美味的火鍋擼串，需要賺好多好多的錢。
我們似乎變的貪心，想要的越來越多，越來越貴。又似乎並沒有改變，還是吃飽喝好，心情愉悅。
其實成年人的快樂，說起來並不複雜，難的是它的主動權，常常被掌控在他人手裡。
喜歡的人未必喜歡你；你以為的好閨蜜未必把你當最好的朋友；賺的多少似乎更大程度上取決於金主爸爸的慷慨。
可是這口名為「快樂」的源泉，水源明明在你心裡。
別給自己的小噴泉裝上水閘，還傻乎乎的把開關遞到別人手上。
你的快樂，只源於你，專屬於你！
18樓：城北徐公
「真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀地來說，它是細水長流，碧海無波，在芸芸眾生裡做乙個普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那麼我們即使不死，也在天堂裡了。」三毛
到底怎麼樣才能讓生活快樂起來呢
弟大勿勃 引用郭德綱先生的一段相聲 往下看你會活的很快樂，你做買賣你賠錢了？那還有跳樓的呢 你這兒生一閨女你恨得慌，那還有沒孩子的呢 你這兒失業了，那兒還有失身的呢 致良知 生活，快樂。生活是生活，要想快樂還是根據自己的心境來的，盡量去做自己喜歡的事情，有再多的磨難都能承受，給自己定乙個目標，就朝著...
怎麼樣才可以忘記乙個人？怎麼樣才能快樂起來？
GMM 忘記喜歡的人最好的方法就是不以他為中心，自己有自己的小愛好和一班朋友，讓自己忙於自己的東西或工作，其實並不難。經歷多了就習慣了，沒什麼的。 青春是北極的冰 做自己想做的事，學自己想學的東西，把時間填滿，不要想感情的事，隨著時間的推移，你會發現曾經忘不了的人已經在你的心中沒有了位置，你會發現原...
要怎麼樣才能得到快樂
可樂可以可樂 高興 愉快而興奮，表現在一種即時狀態。愉快 快意 舒暢快樂 感到幸福或滿意，表一段時期。喜悅 愉快 高興高興 開心口語色彩較濃，歡喜 快樂 喜悅 愉快書面化一些。 黃綠紅啊 讓我們慢下來，找到自己心的方向。然而這條路上，最重要的，是懂得感恩。我的話題關於感恩快樂和感恩之間有著怎樣的聯絡...