1樓：心理諮詢師世林
壓抑焦慮以及心情低落都是我們正常人的基本的情緒，每個人都會有，大部分人每天都會經歷，這是正常現象。
這些看起來是負面的不太好的情緒，雖然我們不要擁有，只是它們也有它們存在的意義，也不見得都是壞事兒。
舉個栗子~
「焦慮」可以讓我們大腦的情緒中心都會有更加強烈的反應，這種情緒反應帶來的大腦可塑性也會在情緒事件之後持續更長的時間。
也就是說乙個焦慮的人在經歷了任何一件事情之後，他們大腦因為這件事情的情緒帶來的變化會更加的強烈，也更加的持久。焦慮這個特質其實本身並不是件壞事,甚至可以說是完全正常的，並且在進化上是有益的。
再說「壓抑」，壓抑意味著有了比較明顯的兩種行為模式有了衝突，也給了我們乙個很好的機會覺察到這種平常不曾覺察到的模式，這無疑可以讓我們「有則改之，無則加勉」。
任何情緒都有積極的一方面的。
回到正題，跑得有點多。
如果長時間壓抑焦慮，通過自己的調整也有些無力，那就需要通過專業的諮詢師來梳理並協助您解決問題了。
這種情況有沒有必要看心理醫生
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去見心理醫生時，可以聊些什麼，讓昂貴的諮詢費值得？
輕語晨曦 我說下我吧，我面對來訪者，他們說話的方式我可以分析出他的思維模式，以及防禦機制。同時對於世界的認識對於他認得評斷方式，可以看出他的三觀他的認知模式。所以其實心理諮詢不是說你說話的內容，而是你只要開口說話，他可以分析你的思維邏輯，你不說話，進行阻抗，諮詢師也可以分析點你的阻抗的方式沉默的原因...
我該不該去找心理醫生夫妻情感諮詢呢？
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