1樓：
我努力變得懂事，我努力想讓自己自信，我努力讓自己變得優秀，我努力讓自己變得和別人一樣
可是最終，我看不起我自己，看不起自己的生活方式，看不起自己的生活觀念，看不起自己的成績，看不起自己的一切。我努力想讓別人看得起我，可我始終不能讓自己看得起我自己
我對於自己每一件犯蠢的事情耿耿於懷，哪怕我懂得所有道理，我知道聚光燈效應，我知道除了自己沒人記得這些，可我依舊因為一些尷尬的事情而感到害怕
我將整個自己嚴嚴實實地包裹起來，我害怕一束光將我照亮，我害怕別人看透我讓我無所遁形，我害怕別人越了解我越覺得我不堪哪怕事實上並不是這樣的
我因為尷尬的事情失眠，一遇到事情我就緊張臉紅。我羨慕於那些自信的人，他們彷彿自己就帶著光。我為一些小小的事情感到尷尬，失眠，輾轉反側；我不斷責備自己，覺得自己不夠好哪怕我已經盡力；我不斷為自己的未來感到恐慌彷彿我的面前沒有一絲光亮。
可是，事實不是這樣的，我沒有不堪，我沒有不努力，我沒有那麼差勁，可我忍不住，忍不住覺得自己不夠，忍不住感到羞恥，我明白一切道理，但我勸服不了我自己。我害怕被否定，害怕被嘲笑，害怕被諷刺。
2樓：
氣人有笑人無是人間常態，人性其實就那麼回事，只是有的人頻率高，有的人偶爾這樣。但是這種事情還是讓你很難受的話，沒關係，那就難受，但漸漸要做一件事，就是一點點，一點點，一點點克制不去為這種人間常態而重複難受，用你的玻璃心去細膩地調整自己，默默地與自我得到一種和解，然後越來越少的東西才會令你傷心了。成為乙個別人眼裡成功的人非常累，有沒有意義還要另說～
3樓：章寒
只要我們明白人們是出於什麼原因讚揚或者辱罵我們，我們就不在那麼看重人們的讚揚，不在那麼懼怕人們的指責了。
一旦你真正了解生命的意義，事物就沒有好壞之分了。
4樓：陳家怪蜀黍
天行有常，不為堯存，不為桀亡。不用太玻璃心，別人或許只是無意識作為，別人的評價並不能對你改變什麼，但你信了，那就真的改變了。自己思考，總結自己的優缺點，別人的話笑笑就好，別太往心裡去。。。
5樓：
獨處，閱讀，思考，生活中永遠別忘了這三者。
用獨處來追尋、發洩內心的痛苦與苦悶，鍛鍊自己的心境。
用閱讀進入到由文字構成的虛幻的淵博的世界中去，感受形形色色的人所經歷的苦難和歡愉。
用思考來讓思緒和想法起舞。
獨處時閱讀和思考，或許並不能找到切實的解決問題的方法，但是當你靜靜的讀書時，如果突然想泡一杯咖啡端放在身旁，那我想就你這種很在意別人對自己看法的焦慮心情來說，心境已經平和了一半。
（我自己都受不了這股濃到發膩的雞湯味。。。懷疑這雞湯是不是濃到有毒了←_←）
6樓：
我一直有這個困擾，很多陳年往事都能讓我不斷回憶想起痛苦不堪，無法忘記別人對我的諷刺嘲笑指責，也無法忘記自己做過的蠢事，自己時不時都會想罵自己幾句，愚蠢。後來我也知道，其實別人早就把我忘了，但還是無法釋懷。直到有一次看某部電視劇集裡的一句台詞才幡然醒悟，「是你自己看不起你自己」。
其實別人說什麼話都是別人的隨意的幾句口語罷了，以他們自己的觀念點出發說出的幾乎毫無份量的廢話閒話。攻擊也好讚揚也好，其實對於你來說沒有絲毫價值作用的，真正讓它發揮作用發生化學反應的是你自己的思想。好比別人遞一杯洗碗水給你，你完全可以不理直接倒掉的，沒人強迫你啊，但你竟然會選擇喝掉它，為什麼會這樣，這就是你的潛意識做出的本能判斷控制了你的情緒反應。
同樣的話，不同性格的人聽後的反應可能完全截然不同。你會難過很久，很明顯，讓你難過的不是別人，甚至完全與別人無關。遇到狀況就算別人不攻擊你，你自己也會埋怨自己。
說白了就是自卑，潛意識自我評價偏低的人就容易出現這樣的情況。所以如何改變自我評價，給潛意識盡可能多反饋一些優秀積極的資訊，才是現在最需要做的
7樓：徐碧軒
以前也有過這樣的情況，不過身體調理好些，這樣的心理變化逐步沒有了。我也一直再考慮，這種是不是因為身體內部出問題導致的，特別是脾胃不好的時候。
8樓：
我大概也算題主說的這種人吧。
自我感覺的話這是一種情商低的表現，容易被情緒影響。
感覺大學幾年裡情況好了不少，平時有獨處的機會的話，多思考思考琢磨琢磨吧。
但是話說回來雖然每次都只是心裡不爽很少會表現出來為人所察覺心裡面早就在噴火了好嘛。
很多時候這個事情是說者無心，聽者有意。
如果一定要說有乙個怎麼辦的話，我的看法是，分人。
我經常因為別人的一句話或乙個舉動受到傷害而感到心寒，是我太敏感嗎？
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