1樓：渡珩
那就把自己全身心投入到工作和學習中去，這樣自己就沒有時間去難過。
你的生活你的人生是你自己的，關別人什麼事？當因此難受的時候，告訴自己，他只是自己人生的乙個過客，你早晚會忘記他，他早晚會忘記你，沒必要太把別人當回事
2樓：茉予追劇
個人感覺大多數敏感的人都比較自卑，同時又太在意別人對自己的看法，總把別人怎麼看待自己的想法看得太重。提公升自信心，多讀書，開闊自己的視野，格局大些，多運動，刺激多巴胺分泌，心情會開心些，心情開心開朗多些，自然而然就不會太在意那些小時事。
3樓：瞧瞧
我也是這樣的人呀。太過在意別人了，會經常因為周圍的一些很小、不起眼的事情影響到自己的情緒。但是，我們要知道。
我們才是自己的主人啊，別人只能是別人。不要因為別人的舉動影響到自己，即使是最好的朋友也不應該對自己產生這麼大的影響。
我們在與別人相處的時候，應該要學會把自己放在第一位，朋友不是必須的，能夠相處成好朋友是相互的遷就與理解。如果經常有這種情況，那不如把任何讓你不舒服的事情跟朋友說出來，憋在心裡是永遠無法解決的。
我們也要學會把自己放在第一位，成為自己的小寶貝啊！
4樓：粒lls
那就別去注意別人，多注意一下自己。平時沒事多看書，或者做自己感興趣的事。忙起來就沒那麼敏感了。
而且你想想別人會影響你的未來嗎？還是說你的未來離不開他？所以放寬心點，別亂猜疑。
5樓：寂靜
敏感的人往往共情能力強，這是優點。一開始你可以嘗試著從難過中抽身出來，看看讓你難過的原因是什麼，然後把別人說的話或者動作都放到長遠的時間觀上去看，過幾個月你就會發現，這件事情，對你的人生沒有什麼影響，甚至可以忽略不計。然後通過不斷地練習，逐步提公升自己的鈍感力，降低敏感度。
敏感的人總是更多的為他人考慮，所以容易受傷，讓人心疼。
6樓：冰茶
心理學上有乙個叫聚光燈效應，意思就是總是認為自己是人群中的焦點，老是把自己的一些細節給無限放大。實際上大家真的不太在乎你的一些細節，過去就過去了。
其實我也是這樣的乙個敏感型的性格，從原生家庭所帶來的自卑與討好性人格讓自己畏手畏腳，老是在乎別人的看法。後來人到中年，逐漸想通了。生活是自己的，別人怎麼看就由他去吧，做好自己該做的就可以，努力提公升自己，讓自己更具有話語權。
沒有必要討好別人，自己過好自己的生活。
還有，最重要的是學會忍受孤獨，不要因為自己孤獨了，就委屈自己去遷就別他人。孤獨是人生的常態。
7樓：一休哥
抱抱你，我也很敏感，也會因為這個而難過，但現在不會了，原因還是自己太在意別人的看法了，太閒了，當自己忙起來的時候真的沒空去想這些東西
8樓：阮梨兒
敏感，我不知道你敏感是因為什麼，難道就是因為別人的一句話，乙個動作。這也太活在別人的世界裡了吧，你把過多的注意力放在了別人對你的一言一行上，從而忽視了自己，過分在意別人，只會讓自己更敏感，長久下去會因為別人的乙個眼神，就讓自己胡思亂想，我咋了，他們怎麼看我呢，我是不是哪兒沒做對呀啥的，反正過分敏感不是一件好事，勸你把注意力多放在自己身上。
9樓：白煙
我以前也是這樣。
當我把我身神經變得大條之後。不再去注意別人的舉止，並對他人抱有好的想法之後，這個問題就解決了。
當你懷著好的想法去想別人對你的看法時。別人就會以那種好的想法對你。就像鏡子的兩面
10樓：彩虹海
正常現象，七情六慾人之常情，試著接受它，保持寬容大度的態度，難過個幾十回也就習慣了，感覺不到有多難受，時間永遠會帶走一切。
11樓：山水雨末
太在意別人的眼光和隨意的言語。尤其是腦海不自覺的會幻想接下來各種壞情況。以至於心裡更憋屈更難受。
方法：（1）保持正念，活在當下。
（2）在所有幻想前面加乙個句子。【我有乙個想法】比如：我有乙個想法，老闆想把我炒魷魚。 我有乙個想法，他對我不滿。我有乙個想法……
12樓：彩虹泡泡
首先你找一找你的敏感點是什麼？想一想你為什麼會那麼在意？為什麼會導致你那麼敏感？
想一想，你可以試試能不能降低自己的敏感度。
如果是自己自身的問題，看看能不能自己做點小改變，不能的話，能不能試著去接受它。如果只是一些屁話，咱們也不用去管他，與其難過，還不如把這些時間留給自己喜歡做的事情。
其實別人的每個動作每句話不值得讓你難過這麼久，每個人永遠是世界上獨一無二的，每個人的審美啊觀點啊什麼的可能不太一樣，這是很正常的現象。
所以不需要太過在意別人對自己的看法，在尊重法律尊重別人的前提下，做好自己就好了。看開一點，生活是自己的，自己喜歡就好。
還要看看這人是什麼樣的人。
如果這個人本來就是個話癆，不經意間說到了你的敏感話題，沒有惡意，並不是你想的那個意思。
如果這個人是故意針對你，那你得思考一下你有沒有做了什麼不該做的事情惹到他。若是有，就要跟他好好解決矛盾，當面說清楚了。若是沒有，不需要想太多，能不接觸就不接觸吧。
13樓：撫子
嗯，首先可以把注意力放在別的事上，儘管情緒很不好，也不要影響到別人，（個人經歷過），因為真的很不好， 。然後可以和朋友，要好的同學交流，聊聊天，吹吹牛，嘻嘻嘻把不開森的拋掉辣(*'▽'*)，哈哈哈哈哈，或者是放空自我噢，不要著眼於過去，想想美好，未知的未來鴨，陌生人，加油
總是因為乙個人睡不著覺，是因為喜歡他嗎？
喪的一批 不是，我想乙個人想的睡不著，一般是討厭ta，或者ta幹的什麼事，太討厭了，恨不得鯊人，然後越想越氣，以至於睡不著。想著認為是美好的東西的時候不該睡的很香嗎！一般只有生氣難過的時候才睡不著。除非你是興奮的睡不著。噫興奮 Dear.鄭 先排除外部因素 是否有影響睡眠的因素，如打呼，刷手機，吃太...
特別特別特別喜歡乙個人，但是因為不可抗力無法在一起，要不要繼續默默喜歡下去？
心情 如果特別特別喜歡乙個人，你拼盡了最大的努力還是沒法在一起，那就放他 她走吧，如果回來了那就是你的，如果回不來就注定不是你的。肯定是他 她的某些特點吸引了你，而這些特點其他人不可能會給他 她一樣，你也永遠找不到和他 她一樣的人。可以在內心保持乙份美好，但不要作為衡量下一任的標準。因為每個人都有自...
為什麼別人總是因為我不一樣要噴我？特別是舍友
我的室友也是這樣，可能都是這樣吧，如果覺得乙個人與大部分人不一樣就是異類，反正我大部分時候就不在意他們說什麼，如果實在觸到我了我會反擊他們，但能避免就避免吧，畢竟經常這樣會被打，偶爾就行 molo園洛 我現在的宿舍，五個熬夜黨，我乙個早睡黨。耳機 隔音耳套什麼的都是床邊必需品，也不指望她們能聽人話小...