1樓：沉浸在學習ing
抑鬱，每個人都會有，你可以找自己興趣的東西轉移
抑鬱症，這就不一樣了，什麼是抑鬱症呢，能影響到你的吃喝拉撒社交 ，嚴重的出現傷害他人自殘自殺的行為意識
2樓：是這樣嗎
就很正常呀
天天保持快樂也是很難的
但希望你在偶爾抑鬱的情緒中也能保持一種積極向上的態度一切都會過去
這句話我超級喜歡
快樂悲傷幸福都是好好生活才能感受的到呀
3樓：Anna
建議你多出去走走，旅旅遊，曾經我也這樣過，可是日子還是要過的，凡事都要向前看，隨著自己的心走吧，有時候還任性還是要任性的！怎麼開心怎麼來。
4樓：眼裡溫柔是你
轉移注意力真的很重要。
喜歡寵物的就養寵物，喜歡看劇的就看劇。允許、接受自己的負面情緒，晚上一定要早睡。我失眠的時候嘗試閉眼躺著聽電視劇集、相聲一直到睡著，時間久了就形成了躺下—聽電視劇集—困。
晚上不會過多思考，就不會太喪。覺得扛不住的時候，出門曬曬太陽，不建議聽歌，會不自覺找憂鬱的歌聽。
適當維持社交，我只有兩個朋友在維持聯絡。
我喜歡動物，做菜，打遊戲。找到適合自己的愛好，經營下去。喪的時候想哭就哭，不想說話就不說，但給自己規定好時間，強迫自己到時間按部就班的做事。
5樓：一日若三秋
其實這是乙個階段，區別就在於你把現在的狀態僅僅當做狀態，還是乙個必經的階段。
現象背後的本質可能是什麼？
你沒有和家人朋友那麼親近，只是大家營造了乙個溫馨和睦的氛圍。
你和這些最親近的人很親近。但卻沒有佔據當下你心裡最重要的位置，換而言之，當下這個狀態是有原因的。
你可能沒有找到「自己」，也可能是和自己特別仰慕，特別想要親近的人有一定的距離，讓你心生沮喪。
當時我處在這個階段的時候，想得特別多，以至於竟無法行動。我的建議是先做起來，一邊做一邊想辦法，做自己認為現在最有意義的事情。
祝你早日跨越這個階段。
6樓：
只要一直不沉浸其中，偶爾的抑鬱情緒其實蠻好的。會更加注意到自己的敏感脆弱的地方，也會更加細膩，對待別人也會更容易共情。
就像陰天，也沒什麼不好。
7樓：大殼
抑鬱的情緒需要自己排解，自己要有乙個積極的心態，外界的輔助都是次要的。
抑鬱情緒湧來的時候不要把自己乙個人鎖在房子裡，開啟窗戶，透透氣，不熱的話曬曬太陽。不知道是不是對其他人有效，但是對我自己很管用
我是在某一瞬間想通了，我還有大好的時光沒有享受，有愛情親情友情
8樓：北阿
成長不就是要和自己
和孤獨和自己的一切壞情緒
握手言和嗎
不要沮喪
一切都會好的
雖然我是這樣說的
但是我就是乙個很喪很喪的人
很怕孤獨乙個人的時候甚至餓著也不想去買飯
有時候悶悶不樂的懷疑自己得了抑鬱症
我覺得這都是需要我自己熬過去的
情緒太多可能是因為我太閒了吧
所以就看看劇讀讀書做做兼職
讓自己忙碌起來
我始終相信
熬過了這段時光
我會變成乙個更好的人
9樓：失態
青春期？
我有時候也會覺得世界很不好
但看到別人對你的好還是會對生活充滿希望的啦。
而且我聽徐夢圓的電音就能嗨起來啊
完全不覺得抑鬱。
10樓：我的天
我也有這樣的情況，反反覆覆。最重要的是轉移注意力。我一般會一邊吃棒棒糖一邊看劇或做手工。最好能將精力轉移到其它方面，等過了這一陣，就好了。
好像陷入了抑鬱的情緒，我該怎麼辦？
真實的冷漠 無所事事被孤獨籠罩的這種狀態是我每天必備的經歷，從我的方式上提供一些小的建議。讓軀體保持基本的活躍，保持合理的作息時間，在早上清醒的時候制定一下今日的計畫，比如說十分鐘後我會開啟一部電視劇集然後收拾一下廚房裡的碗，之後再出門進行一天的行程，不要讓自己乙個人悶在屋子裡，人在孤獨的時候總會想...
覺得活著很累，走不出抑鬱情緒怎麼辦？
www1111 或許你可以去接觸新的人或者新的事物，活著本來就是很累的呀，所以我感覺為什麼要在意抑鬱這個事情，都會不開心何必自己為難自己嘞 Carol cao 我領導的老婆有抑鬱症，去看醫生，醫生給的建議是讓自己忙起來，不要太閒。現在他愛人每天給自己找事幹，盡量不讓自己閒下來。抑鬱症狀緩解很多。我覺...
抑鬱症想殺人怎麼辦 怎麼克制這種情緒？
tonyfriend 他殺 在有抑鬱症候群的患者中，他殺導致的死亡率增高。一項瑞典全國登記回顧性研究，比較了在一生中有單相抑鬱病史但沒有物質使用障礙史的個體與沒有精神障礙病史個體的他殺死亡風險。在控制了社會人口統計學因素後，抑鬱患者的他殺所致死亡風險是對照組的2.6倍。Mental disorder...