如何能夠在眾人面前自信的做演講，把自己準備的內容講出來？

1樓：FU君

不請自來

根據題主這個問題的描述，依我看來你是由於過度緊張造成你緊張的根源在於你想要表現的很好，把自己表現的完美一些，所以你就非常在意台下聽眾的眼光，以至於產生不好意思，緊張等心理問題

可是你要知道人無完人，不能說不要在意台下的眼光，這不切合實際我希望題主你能夠多尋找這樣演講的機會，多多嘗試，讓自身心理適應這種面對眾人的場合

日積月累，自然而然你就會表現得從容不迫

2樓：語言

學生黨。以前是不太有自信的人，大一進了辯論隊後一些訓練，現在ppt之類的演講都能夠比較清晰自信的講完自己想表達的內容。

第一點，充足的事前準備。不過這點題主已經說明即使準備好也會有上場緊張失措的問題。事前準備決定了你是不是清晰你要講的東西，最起碼在台上不會沒有東西講。

最好在宿舍或者在洗手間對著鏡子大概的將要講的東西過一遍，先講給朋友聽，讓自己大概明白要講多久，語速怎麼樣比較合適。上場前看看著裝，個人覺得如果是女孩子的話可以化點淡妝會更有自信一點。

第二點，在上台後如果真的非常緊張，可以說一些話來緩和氣氛。比如「不好意思有點緊張呢」放鬆一下自己的心情。台下如果有比較熟悉的人或者朋友，眼睛可以對著他講，事先跟他說一下在自己演講時時不時點頭致意，給你一種心理暗示。

第三……大概就是這樣了，其實歸根結底還是要題主要提公升自己的自信心。演講是一場表演，把你想說的完整的表達出來，你就成功了。當你有一次能夠比較滿意自己的演講，你之後就會越來越有自信，也越講越好。

可能幫不到什麼忙，祝好。

3樓：

我覺得首先要有語言講的框架內容，知道要講多少個話題點，有時人緊張的時候忘記了要講什麼，這裡有乙個方法，就是可以把你要講的點影象化，比如，你要講五點時想到自己有五個鄰居，從第乙個到第五個鄰居依次展開講，這樣呢，就不會忘掉一些要講的點。

其次每個點，都有自己內在的邏輯，有論據有論證，最好配合自己的親身體驗小故事，會使整個演講，更接地氣。

之後就是更多的練習，所謂台上一分鐘，台下十年功，就是這個道理，要勤加練習，達到非常熟練的地步，剛開始先朗讀，之後脫稿練習。

最後是在演講現場的一些處理技巧，比如可以早些時間，到達演講現場，熟悉現場的環境布置，可以和一些提早到現場的觀眾認識攀談，減少自己的緊張感，在演講的過程中，不要太太分散自己的精力，可以把目光，集中在自己已經比較熟悉的觀眾，就像這個話是講給他的，可以大大降低自己在現場的緊張感。