1樓：明珠明珠
正常的緩震運動鞋就可以。體育成績大多數都是基於平時的成績（我的中學是預設給滿分的），所以不用那麼害怕。
好好努力訓練就可以了。跳繩訓練的話可以比滿分標準多一些。
二零二二年一月六日明珠天津市寓所
2樓：張小小
一般運動鞋就行了，心態不要緊張。現在的中考的成績不完全是你考試的成績很多是平時上體育課的，學生跟學生之前根本差不多，放鬆心態。
3樓：世界的盡頭zsw
鞋角圓滑不勾繩，鞋底無防滑凸起物防止鞋底刮繩，鞋也清一些省力多跳一些，多練耐力，畢竟後期不要慢下來，注意呼吸平常，不要猛跳不呼吸，最好測試要比規定多一二十個比較保險，有時間隨便跳跳，找到感覺，掌握節奏，敗一次想一下為什麼敗，下次怎麼調整，繩不要太長，合適就好，雙腳踩繩到胸前位置差不多，不合適再根據自身習慣調整。
4樓：芮妤
這我覺得你應該不是想問穿什麼鞋子，是想問穿什麼品牌的運動鞋吧？畢竟考體育潛意識都是穿運動鞋吧，沒有人穿著拖鞋之類的去吧？
說實話，我穿過很多沒有品牌的運動鞋，然後也穿過特步和喬丹，其他的運動鞋我倒也沒有穿過，不過說實話，我穿喬丹的鞋子是感覺非常的好，尤其是春秋天的那種，特別輕便，彈跳力感覺也更好一點！
因為沒穿過其他品牌的，所以說也做不出什麼比較，不過我穿的喬丹是真的不錯！
快中考了 體育跳繩和跳遠怎麼練？
XCHUC 這裡乙個初三狗。現在新標準跳繩要196個。結果跳繩只跳130的我果斷放棄了跳繩 以上為原答案分界線 我現在已經高三啦！轉眼間過去這麼久了，想不到我那時候最後被老師勸著還是選了跳繩。最終中考跳繩189個過了滿分線，所以學弟學妹們要跟著老師練，不要放棄自己啊！雖然我現在體育也很差，但是我可以...
還有三周體育中考，1000公尺3分50滿分，現在跑4分鐘，能練到滿分嗎？
Peter Tsui 3分50並不是乙個很快的速度，所以，達到這個標準不難。況且你已經有了乙個4分鐘的基礎。你就練兩個 間歇跑和變速跑。間歇是200公尺 400公尺 200公尺 400公尺交替，組間休息一分鐘到兩分鐘都沒問題，全速跑。六組八組看你。變速跑就是快跑200慢跑200，跑個2000 300...
2023年中考800公尺，我成績3分50多，怎麼提高成績呀？
童年 多練，多練，這裡說的多練不是數目上的多練，而是每次跑1000公尺，定時的跑，因為你要排除你在考試的緊張帶來的失誤。還有記得跑完跑後的拉伸要是意外傷到了，就沒希望了。每次跑可以找那個滿分的同學在前面帶著你跑，要注意呼吸節奏，邁大步子。拿我自身為例子 170斤的胖子，我就不服我就多練多練，最後還是...