1樓：COptimism
職業球員在健身房裡主要練如下兩個方面： 1.力量（strength）2.靈敏（agility /footwork）/ 爆發力
力量練習對於所有運動員都非常重要，具體對於足球運動員來說，主要分為：1.肩部 2.
胸部3.背部4.腿部5.
腹部6.上肢。肩部和胸部的力量對於對抗來說十分重要，在現代足球對抗越來越激烈的情況下，這兩個部位的訓練就顯得尤為關鍵了。
背部和腹部是核心，任何動作的運用都與之有關，腹部訓練應每天進行。腿部相比不用說，足球運動員需要強壯的腿部肌肉。而上肢訓練也是時常需要的，奔跑時的擺臂等等都需要手臂肌肉。
足球運動員擁有極其快速的雙腳（quickness），這也是球員們安身立命的根本，所以很多時候大家會在健身房裡鍛鍊腳步。比較常見的有ladder drills（不妨google一下），還有一些爆發力訓練比如跳箱子等等。跳繩也是很好的訓練內容。
綜上所述，要想成為好的足球運動員，大量的「無球練習」也相當重要。好的球員們全身力量都很均衡。
職業足球運動員和職業籃球運動員，跟業餘愛好者比，哪個差距更大？
導演 王大路 負責任的告訴你，都大到你無法想象，具體哪個更大已經沒有意義。足球栗子 高中時班裡有個參加過國安青訓隊的，被刷了，在區足球隊能踢首發。學校的班賽，他乙個人過四五個人沒任何問題。有一場比賽對方三到四個田徑生貼身防守，我們其他人水平有限又無法進球。最後只好前場造犯規，讓他罰任意球。三四十公尺...
職業足球運動員的腳法能有多好？
idunno 大概2006至2010年之間瀋陽金德退役的曲楠男到營口踢業餘聯賽，他踢中後衛，他踢出高空長傳都是穩穩滴落到接球隊員的腳上，接球隊員輕輕抬腳接球即可，落點極其準確 億方雲 所謂腳法，無非就是 傳停帶射 四個字，不論是業餘球員還是職業球員。但不管是職業的還是業餘的，其實都很容易偏科，可能都...
16歲還能當職業足球運動員嗎？
心雨 我覺得有希望，現國足池忠國也是初中開始參加校隊學踢足球，初中高中只是校隊的一員，後來在延邊隊開始的職業生涯，所以，你也不要灰心，你也不是很有實力嗎？對自己持有信心，只要自己熱愛足球，在校隊刻苦努力，肯定會等到機會的，加油！ 圖窮匕首見 如果你現在還是零基礎，那你想走上職業足球的希望還是往後排排...