1樓：科比
先來點乾貨，順便讓大家對扣籃這件事有個比較完善的概念。
1.標準籃筐305cm。
2.籃球直徑24.6cm。
來個圖如圖：
扣籃，需整體達到329.5cm。
那麼題主站立摸高235cm，所需彈跳高度為：
329.5-235=94.5(cm)
其他圍觀的朋友們同理。
329.5cm減去你的站立摸高就等於你理論上需要的彈跳高度。
94.5cm，題主好好努力哈。
畢竟籃球就是把不可能變為可能。加油
實踐是檢驗真理的唯一標準
有些事，試過才知道。
2樓：張分
大部分人沒戲，有天賦的還要勤練才能隨心所欲的扣，國外一老爸天天讓小孩跳大輪胎，每天基本八百次，後來就有了驚人的彈跳力！八百個啊，能堅持下來的算普通人嘛
3樓：乙個耿直的博三
不太清楚…籃筐高度3.05m
我身高淨身高在176-177之間徘徊…
高二到大學階段可以輕鬆抓框，但是沒法扣籃…不太清楚你的具體情況…
對我來說，一是跳得還不夠高，畢竟沒有正兒八經練過一大半天生彈跳。二是，控球不穩，沒法把球抓住扣進籃筐…並且帶球起跳和平時摸高又有很大差別…
所以如果你跳起來大概能超籃筐乙個手臂的高度就可以扣籃了吧…
4樓：就叫庫巨手吧
標筐305, 這樣算摸筐70厘公尺彈跳。扣籃至少要超過籃筐乙個標準球的距離，就算直徑24厘公尺吧，那就是接近330的摸高。需要95厘公尺的助跑彈跳。。。一般人難以達到這個高度的
5樓：wddhggwxd
站立摸高235的話，徒手助跑彈跳起碼要達到100才能完成乙個正兒八經的扣籃（持球起跳彈跳有損失），前面一位兄弟說了未經系統訓練之前起碼要有摸到板的能力。不過我覺得摸板已經是要求的下限了，有機會但是很難通過訓練實現扣籃，因為想提公升到能扣籃就要提公升大概30的彈跳高度，這基本上是能通過訓練提公升彈跳的極限了，不是每的人都能提公升這麼多的。如果未經系統訓練就能摸到筐的話，提公升20多的彈跳來實現扣籃還是有一定機會的。
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