1樓：Vincent
先說說你的定位現在可以打中峰再過兩年可能就是三號位了
如果可以完成接下來增加乙個上籃前持球的假動作順步或者交叉步只運球一次然後銜接三步低手上籃加強零度角練習之後呢再公升級乙個空中還手動作這樣突破技術基本OK 需要有防守者陪練增加對抗練習在比賽中注意這個技術動作的使用時機
以上技術掌握之後可以練習籃下上下步背打能力
再公升級就是突破後急停跳投這個難度比較大需要教練指導有些力量要求不然也是動作變形
以上技術都掌握了就可以在進攻時使用幾種不同方式組合完成投籃打個野球也能算是大腿了
2樓：聖火信徒
三大簡單實用的上籃技巧
三大簡單實用的上籃技巧
3樓：史蒂芬沈
經過訓練，協調性是可以練出來的。
現階段：
一、在接到傳球後，可以靠快速的第一步，直接下球突進去上籃，這個要點就是球往前放，第一步要快把人萬全過掉的話就是上空籃，過了半個身位的話可以靠身體倚住人上籃
二、如果在突破過程中遇到防守，可以做乙個轉身，然後上籃，這招屢試不爽，尤其是初高中階段十分好用
三、遇到防守還有一種上籃方法，就是歐洲步，這個主要是靠節奏和假動作晃過對手，多練幾次就會了，不是很難
你平時可以多練練運球和基本功，這樣可以有更多的進攻選擇。
4樓：等待邂逅
以你的身體素質，在一般的球場，上籃護住球跑起來就行！
1、你的體重和身高帶球跑起來應該沒人攔得住，注意球別被切掉就行2、不建議運球過多，最好三分線左右拿到球，徐晃一下直接殺到籃下。
3、你上籃時可以直接把球舉起來，這樣最後一步不用做太多動作，直接挑籃就行
4、其實最主要的還是多練，上籃的方式很多，多練一些可以隨時切換。
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悠悠 身體強，速度快，這樣的底子上手就是氪金玩家開局啊！過人方法，就是不要等對方太近身，超寬敞的方向一腳趟出去7，8公尺，然後追！你跑得快，還先啟動，球權基本還是你的！如果對方轉身快，卡你位置，拿胳膊推他！你力氣大，還是先手，通常都可以把對方推開！實際要看具體你倆的位置，選擇推人還是拉人，反正要把線...