1樓：香香香近
手機充電器別放床頭，放乙個你不方便刷的地方，然後去睡覺。
這樣你就懶得刷手機只能睡覺了。
2樓：棠梨煎雪
番茄ToDo可以進行鎖機，只要你沒解除安裝這個軟體你就不能用手機
3樓：Pinkpinking
把手機放遠一點…拿起來好費勁的，乾脆睡了吧在…
4樓：呵呵
有時候是不得已的，特別是學生，害怕錯過重要的訊息。
5樓：黑發黑瞳的中國人
一睡覺前半個小時放下手機，洗臉刷牙，在小幅度運動，運動完思考思考人生記下來，然後去睡覺這樣就可以控制自己了。
6樓：明瞳
把手機放到外面，物理隔絕最簡單有效
大家都要正常作息鴨
7樓：霹靂奶爸
把手機放在客廳充電，總之放的離自己越遠越好，這樣就會因為怕麻煩而放棄拿手機玩了。
8樓：菠蘿先森
把手機在差不多的時間之前玩沒電了 ( 'ω' )
9樓：高明輝
1.白天多運動或增加體力活動
2.規律作息和飲食
3.睡覺前30分鐘，把手機的任務都結束
4.手機任務結束後調至靜音，並設定好鬧鐘
5.將手機放到遠離自己的位置
6.嘗試斷、舍、離！
10樓：嗷嗚怪
不睡覺好看的是手機，睡覺好看的是自己。
睡前看手機眼睛凸起，早上還會酸澀睜不開。
如果不是和學習有關的內容，建議睡前開啟專注模式，讓它變磚。
找到乙個願意天天和你說晚安的人，你會乖乖聽話的睡覺最後提前說一聲，安安好夢吖~
應該怎樣控制自己不玩手機？
北橋 就我個人而言吧，當你意識到自己應該幹什麼事的時候，現在就去，立刻去去幹，不要去拖，再玩一分鐘，再玩兩分鐘，沒用，你一拖你都不知道玩兩個小時還是幾個小時了。想到就去做。還有就是你控制不住自己玩手機的話，就說明你對未來還沒有乙個明確的預期，你不知道該幹什麼，沒有明確的目標。 一笑泯恩仇 控制不住的...
怎麼能讓孩子不玩手機？
殭屍 還是好好愛自己，讓自己變的優秀，當你有足夠籌碼和價值，你老公一定會對你有很大的改變。而不是在哪哭，跟他吵架，你必須把她忘了，我不能離開你之類的，如果你這樣做的話我相信他會越來越不愛你。 馬甲 我自己也遇到其他型別的婚姻問題。總覺得就算攜手伴老死後也不同穴。所以覺得不用過分在意對方是否愛你，是否...
怎麼能控制孩子玩手機和看電視
李小樹 孩子玩手機看電視是因為裡面的東西有趣，能吸引他。如果不讓他玩，就引導他另外的愛好，比如看書，比如騎自行車等等。氛圍也很重要，不想讓孩子玩手機看電視，首先大人要做到。別這邊不讓小孩看，大人在那邊玩手機看電視，看得津津有味的。這樣的話小孩怎麼可能不看不玩呢？ 乙隻小蝴蝶 你能說出控制兩個字來，就...