1樓：焰火
很多人身上都有這樣的煩惱，只是處理的方式方法不同產生的效果都會不一樣，有的一碰到問題樂觀積極也有的沮喪懊惱也會有的，看你會往哪方面想，人怎麼可能會沒有煩惱呢，別灰心煩惱，要勇於挑戰自己釋放壓力，這樣你就會回歸你想要的狀態（加油是）！
2樓：嗯吶
我情緒波動很厲害！讓自己平靜的辦法就是忍著自己先大哭一頓，然後找好朋友聊天，讓她們一起開導你，要那種三觀正一點的朋友不然容易被帶歪
3樓：小夔姐
建議你讀讀瑪克斯的《沉思錄》
我很喜歡卷四3段的一句話 ,在30-31頁「第一，客觀的事物並不能觸及靈魂，只是在外面靜止著。煩擾皆由內心而起。第二，眼見的世界瞬息萬變，然後趨於消滅。
要不斷地想念你自己親見的有多少事物在變
宇宙即變化，人生即主觀
There is nothingeither good or bad ,but thinking makes it so」
知識改變人，也改變命運啊。
靠理性吧
4樓：大自然
根本方法是學會調控自己的情緒。三步走:首先，調動元認知，在情緒波動時認識到有些情緒是不理智的；其次，學會跳出情緒本身，審視和辨析情緒產生的原因；三，將調控情緒作為生活中不可或缺的技能，不斷強化，直到形成習慣。
5樓：IntentsVoltage
想要平靜，唯有刷題。切記，勿要刷數學題，不然會陷入「哇這題被我做出來了我真是個天才」或「呃啊啊這題怎麼這麼難怎麼辦我堅持不下去了」的癲狂中
6樓：上帝的凝視
情緒容易波動，說明你還是太閒了知道嗎，如果你全身心投入到工作學習當中，你就會發現身邊很多事情對你的影響完全不大了，你沒有更多的精力去東想西想，除了吃飯，睡覺，基本上就是幹自己的那攤事，所以啊，還是得有目標，去奮鬥，閒會閒出病的。
7樓：要多運動
沒有絕對的方法，你可以嘗試認清自己。利用各種方法
還有就是革新三觀，多讀書，先讀哲學，再學點理學，當能夠利用剖析的方法分析事物時，就能達到處變不驚，泰然自若了。
8樓：沐兮
首先我覺得你是乙個很敏感的人，會被一些日常生活中的一些碰撞或摩擦而影響到你自己.這未嘗不是一件好事情，往好的方面想，對生活上遇到的摩擦可以有自己的想法（思考），可以記錄下來（日記或者便簽）讓自己變得充實一些，不論是開心或者是不開心的這都是生活上的一部分，事情往往都有兩面性不一定都是壞的，不要總自己想著覺得不對就改變自己的習慣，就像我的原則就是開心最重要，就算遇到不開心的事情，發洩發洩就好了嘛，第二天又是美好的一天，開心面對.希望你也可以每天開心
這就是我自己的一些看法吧，不一定對你很有用.
9樓：有勇氣的杯子
不要在意他人說法，嘴是他們的，愛咋說咋說，你也管不了，出醜就出醜，尷尬就尷尬，誰沒失誤的時候?誰沒心情不好的時候?對生活的態度重要，累就累，苦就苦，把一切負面影響全給殺死，這樣就可以減少波動
10樓：王艷
推薦你看一本書，《當時忍住就好了》。
對於你這種情況而言，可以從中找到對你有效的方法。
首先，你需要找到你的財富和夢想清單，簡單來說就是找到你對未來的規劃和設想，可以先是概括化的，再是具體化的。可以但不限於，我想有乙個好的身體，我想有乙份穩定的工作，我想更平和一點。
然後，去看你現在在做的事情，哪些是影響你的夢想清單，阻礙你的夢想實現的，把影響你的夢想實現的行為，一一去化解。遇到問題不怕，如果覺得很難做到，去想反方向，如果目前不好的狀況持續下去，會惡化到什麼程度，會離你的夢想清單差距變得多遠。反向激勵自己。
再者，備忘錄的形式寫下來，時刻提醒自己，哪些是你要實現的，哪些是阻礙你實現夢想的，哪些是你要擯棄的。一點一點的，讓自己走上實現夢想的道路。
手機打字，暫時就這些吧。有時間的話，再用電腦好好幫你分析。
如何學會問有價值的問題？
瑪德 個人認為應在問問題之前自己思考 自己能否想出答案？每個人在不同時間和不同地點面對不同人時 價值的定義是不一樣的 在上學時，是否遇過上課一直問老師基礎問題的人？對他們來說，他們的問題是有價值的，但對於大多數人來說，這是浪費時間。所以，要在問問問題前思考問題，避免不必要的浪費。你會發現越是問低階問...
知乎為什麼有很多沒有價值的問題？
不一樣的風景 善意的角度看待就是 因為層次不同，見識不同，環境不同，立場不同，對你沒價值不一定就對他 她沒價值。其他原因可能就是懶 懶得思考，懶得自己找答案，純粹伸手拿來主義 或者是學生黨為了應付交作業完成任務，或無聊灌水，或自問自答營銷。 歡樂英雄 嚴重同意，每乙個電影，每一集動漫，每乙個明星，每...
因為對很多人來說沒有價值，所以該問題就沒有存在的價值嗎？
雷磊 這個問題是我問的。鄧元帥說不完全贊同我 其實，我沒表達什麼觀點啊 現在我來表達吧！看倫敦奧運開幕，好幾次我出現了奇怪的淚點，比如7個小盆友和7個老傢伙互相交換火炬的時候，比如看著乙個個銅花瓣點燃的時候 其實，話說回來，當我在回答那個 你有什麼奇怪淚點 的問題的時候，我真沒覺得這個問題又多少的價...