1樓：霤斚
很難。堅持很難，做出成績也很難。
其一，在我們決定堅持一件事之前，想想之前堅持過那些事。
比如說，追女孩這件事，或者抽菸成癮也算另相的堅持。他們能讓你每天都有動力，其中最重要的一點是即時的獎勵反饋機制。
你要做什麼，一定得獎勵自己，並且真的讓你覺得開心的獎勵才可以。
其二，在征服了身體之後，征服自己的內心。樹立乙個信念。
這信念可不等同於目標，而是你這一生都想做的事。
比如，我就很沒有安全感，我很怕新聞上那些事情，路上遇到歹徒，好朋友被惡人威脅，父母辛苦一輩子到走了也沒見到我成材之類。然後我就開始分析，我需要足夠的力量來守護自己想要的東西。
於是我就開始學拳打拳，誦經祈福，為工作去努力，把握住每個機會。
我爸年齡很大，老來得子，現在已經68了，你問我我修道的動力，打拳的動力是什麼，我年齡也不大，也體會不到道的高深境界，打拳乃至將來上擂台都是為了圓老爺子乙個夢，修道來為他祈福。最最最後，哪怕他老人家走了，我受籙得官，名列南宮了，也能去見見他老人家，安排身後事。
所以說你要堅持，想要做出成績的一定是要有信念的。
那種，一旦我不做，就會產生愧疚感，晚上睡不著的信念。
其三，要找對方法。
信念有了，身體上也服從你了，現在影響成績的，就是效率。
這不能一腔熱血，得冷靜考慮。
我不知道你要做什麼，所以不能幫你判斷具體細節。不過大體上還是不變的，去找三類人。
一，這個領域最權威的人。
二，這個領域你真實可見的既得利益者。
三，這個領域，與你同行的友人。
你去交流，去分析，就算提煉不出高效率的法子，也會讓你走很多彎路。
其四，六天魔王大佬們
道教講，修道人會有魔考，其他行業也會有。很多時候就是什麼都準備好了，這個事來，那個事也來了，不能開始工作。
當你遇到這種情況時，怎麼做看你自己了。道，還是得自己走，如何平衡生活瑣事與事業，真是一門學問。不過送你四個字吧：
山高水長。
2樓：yao
1.首先對於你自己堅持的事，你自己有沒有做個了解，提前知道堅持的過程中會遇到哪些艱難與挫折，讓自己對這個事先大概有個底，看看自己要不要去堅持，值不值得堅持，對自己有沒有益。
2.當自己選擇了去堅持做這件事，讓自己發自內心的去喜歡，喜歡就有動力，有激情。只有激情的投入，才能讓自己全身心投入到這件事中。
3.選擇做這件事，你還是有一定的做這件事的基本能力的。我相信，靠那點基本能力，往往是不夠的，在做這件事的過程還是很艱難的。
這就要我們自己個人能力的提公升，提公升自己對這件事的專業知識能力，讓自己感到輕鬆愉快，對事有底氣，不會貿然行動。
4.堅持也需要自己的家人鼓勵自己，儘管這件事是你乙個人在做，但是家人永遠是你最堅強的後盾。能夠得到家人的支援與鼓勵，這也很重要。
5.自己的自控力強。乙個人自己的自控力強度，關係到這個人做事能否堅持付出和努力。自己都管不了自己，還談什麼成功？三天打魚，兩天曬網，混吃等死，還能做什麼事情？
6.失敗乃成功之母。不怕失敗，只有從失敗的困境中一步步爬起，吸取教訓，總結經驗。
從而讓自己站起來，戰勝困難，一步步走向成功，前提是自己一定要堅持。雨後，仰望天空，即使沒有彩虹，也會是晴空。
3樓：蜜糖萌寵
1、把積累放在第一位，無論做什麼事，要堅持有輸入2、積累的關鍵在於每天都做，而不僅僅是單次做多少3、每天都做的最好的方法是把目標定低一點，只要開始就不會有心裡負擔了，完成了1個就有可能完成接下來的10個，15個等等
4、堅持每天做一件低目標的事情，持之以恆，可以達到很高的高度5、找到乙個領域，在舒適區慢慢練習，一直往訓練區去一點，去一點，拓寬自己的認知邊界，一點一點往外拓寬~
怎樣堅持做一件事？
小小羊 堅持一種心態，需要循序漸進的心態，需要有體察變化的心態，每一次變化都是對自己進步的獎勵，其次要有激勵自己的方式，比如吃一次雪糕，喝一杯可樂，看一場電影等等，輕鬆的心態伴隨著堅持，注意盡量不要設計固定的結構，比如每天，每次，每個，而是由乙個大的目標 游泳 拆解。最好的嘗試堅持的方式就是做運動，...
如何逼迫自己堅持去做一件事？
建議你甩掉兩個方面 課題組不必要的打擾，孤獨時放縱的情緒 而不是去過度追求計畫的連貫性和尋找更多同伴。唔，我是乙個很懶的人，在生活方面，尤其換洗衣服。雖然就脫 洗 晾曬 等待這幾個小小步驟，然而有時懶癌犯起來你真的沒轍。於是我經常拖到很長時間才換洗 或者累積一大批統一洗。慢慢我發現 那些穿了很長時間...
如何督促自己長久堅持一件事？
小番番 先把做這件事情變成習慣。把完成這件事情的乙個時期分成好幾個小目標，每個小目標完成後都獎勵一下自己，這樣就有動力長久的堅持下去。 克里 你必須明白做這件事的意義 比如你要堅持讀書 一開始可能覺得把讀書的時間用來玩手機帶來的滿足感更大這個時候想想玩手機的機會成本吧 不斷提醒自己堅持讀書可以讓自己...