1樓：花甲
就像跑步一樣，你今天先跑一圈，明天跑兩圈，後天跑三圈 。然後再三圈跑一周，一周到了再加一圈，在你能力範圍內慢慢增加。我感覺跑完步很爽，腦袋很空，風吹著很舒服。
還有看書，這可以緩解一天的疲勞。還有背單詞這能提公升自己。 中途斷了一天沒事，第二天依然可以繼續。
這些都是我覺得可以提公升自己，並且有意義的事情。不知不覺中就堅持下來了，並且樂在其中。
這是運動前運動後
2樓：377
首先，這件事是自己能做得到的事，一開始最好是能輕鬆達到的小任務。然後通過正反饋來培養好習慣。
至於堅持一直做一件事，你的意思是不間斷的執行一項任務嗎？要明白，勞逸結合的效率最好。不知道你想一直堅持做的事是什麼，如果是想一直學習，一天學14小時，理論上是可行的。
只要你放鬆的方式是輕鬆的能暫時休息且不會成癮的無負罪感的方式。並在學習過程中給與自己肯定的積極的反饋與暗示，還是很容易沉迷於學習滴。
3樓：妙妙小慧慧
要真正堅持做一件事情，首先要熱愛。
找一件自己熱愛的事情先去堅持。
先找一件小的事情，比如說：我堅持每天跑10分鐘，或者堅持每天睡覺前看20分鐘書，或者每天練10分鐘字。這些都是能夠堅持的時間呀。
試著先把一些小事做好，再去堅持一些自己的追求，會比較好。
一直堅持一件事會成功嗎？
LIvia 這要看你對成功的定義是怎樣了，在我看來堅持一件事情的目的在於改變而不是像做任務一樣只去堅持而不去進行反思。這樣看來其實成功這個概念是可以被模糊掉的，你可以換個角度想我每一天堅持帶給我的意義是什麼，可以讓我有哪些改變，我怎麼樣可以做的更好 王小落 我是乙個初中畢業生，農村的孩子家庭條件不是...
怎樣堅持做一件事？
小小羊 堅持一種心態，需要循序漸進的心態，需要有體察變化的心態，每一次變化都是對自己進步的獎勵，其次要有激勵自己的方式，比如吃一次雪糕，喝一杯可樂，看一場電影等等，輕鬆的心態伴隨著堅持，注意盡量不要設計固定的結構，比如每天，每次，每個，而是由乙個大的目標 游泳 拆解。最好的嘗試堅持的方式就是做運動，...
為什麼沒法堅持做一件事？
楓葉 不忘初心，方得始終。不如先用筆記下一些想法，做好乙個想法，再去做下乙個，逐個完成，畢竟想法不斷，是不是會忘了最初的想法。 後藤植楠 朋友，很能體會的你的感受，現在的我也深陷其中。且說說我的經歷，與君共勉，也希望有高人點播。我大學畢業以來四年有餘，前兩年多做了乙份技術工作，算是打基礎，後來帶我的...