1樓：Growing-Du
可惜啥呢？高效地完成任務不正是我們的追求嗎？能達到「心流」狀態很不容易，在這期間，時間本身並沒有變快或者變慢，只是因為你的專注投入，感知有些許不同。
就像我們上課，同樣45分鐘，有些時候，一節課看好幾十次時間，都還沒下課；有些時候，連續上好幾個45分鐘，都感覺像才過了幾分鐘~
所以，如果高效高質完成了一件事，時間也就算是充分利用了，不就挺好嗎？不負光陰不負卿呢~
心理學家公尺哈里·契克森公尺哈賴定義心流為一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。公尺哈里·契克森公尺哈賴提出使心流發生的活動有以下特徵：
1.我們傾向去從事的活動。
2.我們會專注一致的活動。
3.有清楚目標的活動。
4.有立即回饋的活動。
5.我們對這項活動有主控感。
6.在從事活動時我們的憂慮感消失。
7.主觀的時間感改變——例如可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝。
8.不斷優化的障礙，我們對於所從事的活動是力所能及的，且具有一定挑戰的，我們可以通過不斷地練習來增加完成障礙的能力。
以上專案不必同時全部存在才能使心流產生。
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