在夜晚側躺看紙質書有檯燈且燈光明亮合適不刺眼，距離足夠，由於是側躺所以手也不會抖，這樣對眼睛傷害大嗎？

1樓：孩視寶京東自營

是會有影響的呢，而且閱讀的是時候建議大燈也開啟哦，大燈是背景燈，檯燈屬於區域性照明，乙個房間裡區域性光線不能跟房間背景亮度差異太大，如果房間環境太黑了，亮度對比太大就會刺激眼球，眼睛容易疲勞，對眼睛不好哦！建議還是坐著靠著床頭櫃看書會更好呢，側躺著看書有些角度也沒有辦法得到光照的呢

2樓：愛德華醫生

我也喜歡在床上看書（紙質書、平板電腦）。

我們做了乙個試驗，用兩種不同的姿勢，看側面的書或者看天花板，或把書放在鐵架子上。

不管是哪一種，我們發現都是這幾個因素在起作用：

1、光強度和顏色；

2、光照方向；

3、書的距離；

4、閱讀專案的材料（書籍、平板電腦、膝上型電腦）位置（側面、背面）等。

假設我們定義1、3、4為理想條件，那麼光照方向怎麼合適呢，有幾點建議供您參考：

1、光照最好是與你的眼睛的視線是同側的，眼睛看到的地方也是燈光所能達到的地方；

2、光線要從左前方照射過來，避免造成陰影；

3、燈臂是可以靈活調節的，那我們就可以改變光線的射向，照射範圍和方向不再受限。

當然，除此之外，側躺看書也還會有一些別的問題，比如說處於這個位置，身心方面的問題等等，

3樓：視力養護-大勝

冰凍三尺非一日之寒。這種持續的不良用眼習慣，會對眼睛產生傷害。側臥姿勢用眼，改變的是正常坐立用眼的睫狀肌結構以及晶狀體的調節，所以盡量避免，不要用自己的眼睛做實驗，愛眼護眼，讓自己的視力保持健康才是最重要的。