1樓：白小黑
剛吃了一袋三文魚。生的包裝上寫的每100g 200+大卡，牛肉看脂肪含量，5%的瘦牛肉和雞胸肉沒這麼高熱量，要是肥牛和雞翅什麼的就不止了。對比了所有魚類，三文魚是常吃魚類裡面熱量最高的吧……
不然怎麼能好吃呢╮(╯▽╰)╭
2樓：鄭小塔
姑娘們，其實不用擔心三文魚的熱量。
三文魚的熱量極低，每一百克魚肉當中，僅含150卡路里，相當於乙個煮雞蛋的熱量，或者半個土豆的熱量，這種哪能吃胖。
一瓶赤霞珠乾紅葡萄酒的熱量在700~800卡路里之間，以一瓶紅酒倒5杯酒來算，100克三文魚，也就乙個葡萄酒杯紅酒的熱量。
所以，吃三文魚，姑娘們是越吃越瘦的，根本不用擔心多吃會胖。
同時，讓人垂涎欲滴的三文魚，營養價值也非常高。
三文魚含有豐富的營養元素，比如蛋白質、ω-3脂肪酸、多種維生素等。
這裡揀幾個重要的說說。
ω-3脂肪酸是三文魚富含的，對人體心血管非常有益，能擴張血管，降低血壓，減少心率失常，降低中風機率，還能預防心理抑鬱。
三文魚體內的蛋白質，比其他魚類更多，還有18種氨基酸，包括人體必須的9種，能提高人體新陳代謝和抗氧化能力。
三文魚，也是含有維生素D、硒元素最多的魚類之一。
更多關於三文魚的知識，可以看這篇文章《三文魚，來自大西洋深海，讓人垂涎欲滴的美味！》
3樓：石欣
三文魚的熱量(以100克可食部分計)是139大卡(581千焦)。
每100克三文魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
每100克高麗亞非油炸薯片芥末三文魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。 熱量不高 ……
三文魚的吃點是什麼？
未央 口感柔軟，滋味肥美 不過對我而言我吃幾口就膩了。吃不慣的話也不用非去試著接受，畢竟食物這東西，喜歡吃什麼不喜歡吃什麼都挺正常 三文魚有的人喜歡生吃有的喜歡煎著吃，每個人的口味不一樣。三文魚能有效地預防諸如糖尿病 等慢性疾病的發生 發展，具有很高的營養價值，享有 水中珍品 的美譽，每週兩餐，就能...
超市賣的三文魚能生吃嗎？
愛分享的背鍋俠 三文魚 吞拿魚之類的刺身魚生建議還是少吃為好。香港消委會曾經檢測過該地的三文魚 吞拿魚樣本裡面，大部分都含有俗稱 水銀 的甲基汞。少部分樣本還含有蟲卵和寄生蟲。假設一片吞拿魚的重量約12克，以檢測出最高含量甲基汞來計算，吃1片約等於吃了17.8微克的甲基汞。一星期吃6片的話，攝入的甲...
如何網購三文魚，有什麼技巧嗎？
教你排除法 1.寄過來皮肉分離的不要。賣家會告訴你魚皮在廠裡宰殺就統一處理了的。為什麼多此一舉呢，你想想吧。2.冰鮮的不要。要了寄生蟲上腦。3.運氣不好別買。以為逃過以上兩個大關就可以了嗎。不。我千挑萬選，寄過來確實是挪威三文魚，魚皮上的魚鱗形狀我都對比了百科圖，然而！魚肉沒有花紋！顏色無光澤，表層...