1樓：困困要上岸
感謝題主，我來做乙個記錄貼
2023年3月7日晚
3月8日晚
嘿嘿嘿，其實炒麵是吃了一半才想起來拍的
3月9日
其實還有正新雞排，和炸雞腿
吃完了才想起來拍照
2樓：小南瓜蛋寶
早上吃燕麥片，裡面會放一把黑加侖葡萄乾
中午在園區裡面的自選快餐餐廳吃飯
胡蘿蔔炒肉+清炒上海青
味道還不錯
下午四點，好開心呀，同事給了兩個兔腿。本來讓我和另外的乙個同事一塊吃。結果他不吃，哈哈，就都是我吃啦，好辣好辣，味道還蠻正。
晚上啦400g的榴蓮盒子，榴蓮好足好足，奶油也很好吃乙個椰子，哈哈，好清甜呀，喝完水，開啟後居然沒有椰子肉，第一次見到，好神奇。椰子可能太嫩了，椰子肉還沒長好
兩個滷鴨頭，類似於周黑鴨口味的那種，但是口味又沒那麼重，又夠味，吃起來還是蠻享受的。就是喜歡這種剛剛好
乙個葡萄柚，這個葡萄柚好大好大，汁水超多，也很甜。
3樓：
立此，以月為期做個記錄帖。
20200916早：單位雞湯面 0元中：紅燒豬蹄+青豆蒸臭豆腐+蛋黃南瓜水果是大棗太香忘記拍照了
20200917 午
20200918 午食堂的紅燒肉賽高！
4樓：吾家有啥來著
早餐來不及自己做點的外賣
新get的陽際山野的南昌拌粉
作為在廣州工作的南昌人，太久沒有吃南昌拌粉，真的是想哭了，收到之後立刻拆了煮來吃真的好吃哭了
最近是小龍蝦上市的時候所以連著兩天晚上吃小龍蝦主要還是小龍蝦現在比較便宜吧，18一斤，這鍋一斤半
雖然不是很好看，但是好吃啊！吃了拌粉怎麼可能沒有雞蛋湯！！畢竟自己在家裡做，瓦罐湯也只能是蒸湯了
5樓：南煙4
哦嚯那來分享下～
3.13
早餐:乙個雞蛋大小的土豆四瓣柚子乙個番石榴吃的我真的飽
午餐：三塊芋頭七八塊肉蔬菜少得可憐一碗湯
好不爽家裡沒青菜了嗚嗚
下午：乙個桃子乙個梨
吃的我又飽了又不想吃飯了
晚上：一塊紅薯半碗空心菜三分之一碗胡蘿蔔乙個煎鴨蛋一碗湯兩塊肉一塊湯裡面的瘦豬肉
美好的一天 end～
6樓：anonymous
寫個回答。因為新冠買東西不方便。存量有限。需要省著吃。
20.2.10 今天早上沒有吃飯。
之後燒開水沖了兩個雞蛋。加了糖。果凍。
士多啤梨味奶茶粉。蜂蜜。有什麼加什麼了。
晚上撈飯。切了一顆白菜一根胡蘿蔔乙個土豆。加醬油公尺湯煮了。
加了三勺鹽。鹹。白菜已經用完了。
胡蘿蔔也是。還有白蘿蔔。和大頭菜。
明天可能會煮蘿蔔土豆。沒有醬油可以加醬。
7樓：
北方城市大都有屯糧食的習慣，不像南方買菜和糧食都是小份量的，雖然疫情發生突然，物資供給出現些問題，而且加上封區封村，買菜也不是很方便。但是，北方人有囤白菜的習慣(尤其東北人哈，答主不是，只是想找個東北藍朋友而已,哈哈)，巧了不是，我們這邊也囤白菜，然後，我娘就又囤了兩袋子面，之前買了一些公尺和粗糧，加上本來準備要待親戚的雞鴨魚肉蛋可樂，當然還有炸的丸子，蒸的饅頭(一缸的那種，現在都有點發霉了，開始去皮燴饅頭，炸丸子)。
一日三餐有時候吃兩餐有時候一餐，基本沒有三餐了，主要還是公尺，面為主！
對我來說，肉吃完了，就啥也不想吃了！
哈哈，抖音看到這個！
8樓：莫忘土豆
我今天早晨吃了清湯拉條子，因為過生日。燉了清燉土豆塊加了醬油和茴香，（清燉就是醬油和鹽）配醋芹。就是芹菜去絲，焯水，加白醋鹽，花椒茴香炸油，泡一夜。又酸又脆。
中午炸了平菇，吃了一些，然後清水煮剩土豆，啥味沒有，就著山東煎餅吃了一半就沒吃了。
晚上白菜掛麵，沒加油和鹽，就醋芹。
每天最常吃燕麥玉公尺糝大公尺粥，有時加地瓜或者山藥，有時純粹大公尺，或者放點黑公尺。
然後就炒菜，各種一般就一盤兩盤。
我家常吃的炒菜就是，清炒胡蘿蔔（油和鹽），醋溜土豆條，白菜燉豆腐，清燉白菜，醋溜藕絲，涼拌藕片，清燉土豆，甜椒炒土豆，白菜燉粉條，醋溜白菜，番茄燉土豆，豆角燉土豆，紅燒茄子，幹煸茄子，番茄燒茄子，胡蘿蔔炒蛋，胡蘿蔔酸菜炒蛋，青蘿蔔炒蛋，幹煸青蘿蔔，黑木耳炒芹菜，黑木耳燉土豆，黑木耳燉白菜，清炒油菜。
胡蘿蔔燉粉條土豆絲炒蛋芹菜胡蘿蔔甜椒土豆切碎亂炒 。。一時想不起來了。
清炒黃瓜，拍黃瓜。 醋溜花菜。孜然土豆，炸平菇。西葫蘆炒番茄醋溜西葫蘆，西葫蘆炒蛋。 清燉冬瓜，素回鍋冬瓜片。
炒南瓜。
基本以上輪著來，吃的最多的是土豆，白菜，胡蘿蔔。藕之類一日三餐都可能炒。
早晨喝粥，或者玉公尺麵糊糊，亦或者下麵條。最常喝粥。就是燕麥玉公尺糝粥，紅小豆黑豆各種豆粥，大公尺粥，有時加黑公尺，會加地瓜，山藥。
下麵條就是清水煮，不加鹽。配炒菜。有時加點白菜葉，或者青蘿蔔絲，或者油菜葉。
統一的搭配煎餅。
山東臨沂大煎餅卷菜。
中午會炒菜依舊同上。不喝粥。
晚上吃的也是這樣。輪著來，有時喝粥配菜，有時麵條配菜有時糊糊配菜。
主食公尺飯不常吃，最常吃煎餅，一日三餐都吃煎餅，偶爾換口味烙個發麵餅，買點饅頭，手抓餅，蘿蔔絲餅，會蒸水煎花卷，偶爾煎青蘿蔔卷子，醬香餅，塌煎餅。手擀面拉條子，蒸餃，菜團子什麼的。
隔一段時間會包餃子。很長一段時間會蒸包子。
9樓：
早餐：1個煮蛋，1碗粥；
午餐：2盤肉比較多的炒菜，3個煎雞蛋；
晚餐：不吃，除非有餃子、韭菜盒子、或者炸魚；
週末午餐是一整隻烤鴨或者烤雞。
10樓：
一日三餐都在食堂解決，週末家裡做單簡單的快手菜或者小火鍋。
以下是早餐，食堂種類很豐富，我基本也就按著蛋白質，碳水、粗纖維的組合來吧，有些油條、酥餅、生煎、三明治之類的不太敢碰，因為太愛吃，一吃就會在漲膘的路上停不下來
雞蛋我只吃蛋清，如果有時吃不下了會把番薯打包當成上午的加餐，包子皮會剩個一半左右，其他都吃得乾乾淨淨
至於中餐，我也是秉著絕不浪費的原則，只要不是廚師不小心撒翻了鹽這種無法接受的口味，我也都會吃完
11樓：那個人
吃是每個人每天必備的事情，中中國人目前每天都是以吃三頓為主，每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為 85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我中國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。
一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。
按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
12樓：Jing
打包杜絕浪費
陝西雞蛋面便宜又大碗
快冬至了，大家記得吃餃子哦
不吃餃子凍掉耳朵嘻嘻
13樓：木森
高三人兒，記錄帖
2020.0107（我又來了）我放寒假了
午：餃子+
晚：面+
（非常的喜歡橙子 233333）
...12.27（回來了）
早：粥+芹菜+雞柳
午：公尺飯+鴨脖+粉+橘子
下午：乙個橙子 +雪露+阿爾卑斯糖+雪花酥
晚:鴨脖+蒸蛋糕
晚自習下課:橘子+雞柳
……………一旦停了一天就會有惰性
12.20
早：麵條+蒸蛋糕兩個
午：花卷+豆芽菜+…（記性不好）+兩個橘子
晚：三明治
晚自習下課：乙個橘子
12.19
早：餅+腸+蛋黃酥（我愛！！！！）+華夫餅
午：公尺飯+豆芽菜+白菜粉+雞蛋羹
下午:乾脆面+華夫餅+蛋黃酥+兩個茶葉蛋
晚：麵包+華夫餅+蒸蛋糕
晚自習下課：乾脆面+火腿片
12.18
早：粥+（重出江湖的）黃瓜鹹菜
午：蒸餃子
下午:飲料+百奇+洋蔥圈
晚：麵包 +（同桌給的）橘子+趣多多（軟的那個真的我愛(°з°)-）
晚自習下課：糖葫蘆+雪花酥+乾脆面+華夫餅
（雙十二買的吃的到了哈哈哈⊙▽⊙）
12.17
早：珍珠湯！
午：餛飩 +豆沙包
下午：菠蘿蜜幹+土司
晚:同桌給的三個蛋黃派+同桌給的雞肉塊
晚自習下課：水煮魚（就是那個小時候的零食）+火腿+超級超級多的寫不完的作業
12.16
早：粥午：公尺飯+（忘了什麼菜了…）
下午：橙子+菠蘿蜜幹+板栗
晚：橙子
晚自習下課：吸吸果凍+火腿腸+零食
12.15
早：粥午：公尺飯+豆芽菜+牙籤肉
下午：新出的那個紅絲絨趣多多（哇賊好吃）+酸檸檬糖+（同桌分的）乾脆面橘子
晚:乙個半包子+四根腸+乙個茶葉蛋
看電視的時候：吸吸果凍
晚自習下課：兩個牙籤肉+乙個肉餅火腿+瓜子+乙個橘子
12.14
早：粥午：公尺飯+白菜+（啊不記得了）+芝士雞塊+炸雞
下午:芒頓小鎮+瓜子+酸檸檬糖
晚:菠蘿派+（同桌投喂）橘子
晚自習下課：炸串！！
———————記錄起點分割線12月8日
早：八戒板麵
午：石鍋拌飯+海帶湯+炒年糕+葡萄汁+燕麥奶茶
晚：麵條
啊啊啊好吃哭了我
真空雞腿+奧利奧故宮玫瑰荔枝+悠哈糖+麥片…
12月9日
早：粥+黃瓜鹹菜
上午又叫了個外賣：芝士棒（就一口芝士不能再多了…）+炸肉
午：糖三角+炒時蔬
下午去上學了中途吃了三塊餅乾+阿爾卑斯糖+酸檸檬棒棒糖
晚自習下課夜宵：雞蛋餅
土豆是面的…
12.10
早：粥+白菜豆腐
上午在學校：奧利奧（依舊是玫瑰荔味）
（上午上課賊困）
午：士多啤梨糖葫蘆（也太貴了吧十塊錢）+一碗公尺飯+兩塊排骨+木須肉
下午：可口可樂+蝦片
（對不起我不愛英語課）
晚：麥片+乙個麵包
泡的非常失敗的麥片
晚自習下課：山楂糖葫蘆+一根雞肉腸+一塊菠蘿蜜+一包雞味條+乙個橙子
12.11
早：粥+梅菜筍絲榨菜+火腿
午：餃子！
晚：奧利奧
（今天一天考試考的我好崩潰）
晚自習下課:菠蘿蜜+速食麵
12.12（購物誒*罒▽罒*各位同學）
早：粥+鹹菜（早起差點遲到火速吃飯）
午：公尺飯+炒白菜+炒蘑菇+白薯
晚：（在學校同桌賞了）一塊棋子燒餅+半包軟糖
晚自習下課：速食麵+沒背的英語范文
雙十二快樂，買了一堆吃的哈哈哈哈開心
12.13
早：粥（因為實在是快遲到了，然後在車上吃的⊙▽⊙）
午：白菜菠菜雞蛋湯（什麼神仙搭配，最愛喝湯沒有之一）+公尺飯+白菜燉粉（是那種新粉啊啊啊賊好吃）+（又買了）焦糖瓜子（瓜子殺手）
下午:（同桌投喂）餅乾+奧利奧（依舊的玫瑰荔枝）+菠蘿蜜（又貴又不好…）+酸檸檬糖
晚：（跑著去吃飯啦哈哈）雞柳+脆骨腸
晚自習下課：（沒有夜宵了）瓜子瓜子+需要寫的歷史卷子分析
（這樣寫太不得勁了，明天從上面接）
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瘦的人一日三餐都吃什麼？
求求不要再去追求在食品上瘦了求求了。真的，你不會想體驗的。那種食慾不振營養不良瘦的 沒錯是我 真的很難受。先天就這麼瘦，外加後天的厭惡吃飯導致胃不好，想體驗那種想吃東西但是吃著吃著一股想嘔吐的慾望湧上來的感覺嗎？就像是吃著吃著忽然胃被打了一拳，就是乾嘔，吐不出東西的難受。而且依靠食品瘦下來容易造成體...
一日三餐吃什麼才算得上健康
橙子 1 早餐，一日之計在於晨，早餐最重要，要吃的好。適量的主食，提供一早上的熱量，適量的蔬菜，水果，補充維生素，適量的優蛋白，可以蛋 牛奶或簡單的魚肉或其他肉類，一些堅果。2 午餐，午餐要吃飽。午餐補充一上午的消耗，和提供下午的能量，所以，一定要吃飽。可以增加優蛋白，大量的蔬菜，一定量的主食。飯後...
一日三餐的最佳時間？
槽點滿滿的老K 只要固定作息時間和規律的三餐時間，都是好的，尤其需要和睡眠的節律配合。避免不吃早飯和深夜進食，如果飲食的熱量足夠1500卡以上，長期訓練也可以每天只吃兩頓。不規律會導致人體的晝夜節律紊亂，生物節律都是按照 24 小時制來優化我們體內的代謝功能 晝夜節律紊亂也稱為 chrono dis...